冬季穿衣誤區(qū)：不是越多越暖和

又到了一年中最冷的時節(jié)，人們紛紛換上了最厚重的冬裝，但是衣服并不是穿得越多越暖和，相反，穿得過多卻變冷了，那么如何才能找到合適的“度”哪？

天氣冷，就要多穿衣服，這仿佛是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來御寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內環(huán)境的。當衣服穿上后，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，意思有點像我們經(jīng)常說的“穿堂風”，這樣當然就會不暖反而更冷了。

從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張，反而增加了散熱，降低了機體對外界溫度變化的適應能力，所以也就更怕冷了。

那么怎么穿才能保證使身體能夠達到正好暖和的狀態(tài)？

首先，許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲，然后再加一層薄薄的毛衣就可以了。當然，在衣服的最外層，最好是穿一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。如果溫度確實很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。

其次，我們身體的一些特別怕冷的部位要特殊保護。

例如，頸部、頭部、手、腳、膝蓋等。

頸部：很多人對于頸部的保暖很不以為然，認為脖子吹吹風也不會怎么樣。其實殊不知，許多呼吸道疾病像是咽炎等都是因為頸部受風而引起的，而且大多數(shù)人頸部受涼都會引起疾病，因此對頸部的保暖不可忽略。

頭部：人體的熱量大部分都是從頭部散發(fā)的，所以怕冷的人不能硬抗，特別是老人和小孩，出門一定記得戴上帽子。風大的時候可以選擇擋風的厚帽子，比如皮帽等都是不錯的選擇。

手和腳：要冷先冷四肢，人的手和腳距離心臟的距離相對來說比較遠，血液不太容易輸送到這么遠的地方，因此在寒冷的冬季，人們往往會首先感覺到手腳冰涼。所以，要想保暖，手和腳也不可忽略。當然還有一點值得注意的是，冬天鞋襪不要穿得過緊，這樣會阻礙腳部的血液循環(huán)，反而會讓腳越來越?jīng)?，甚至有發(fā)生凍瘡的可能。

膝蓋：對于冬季保暖來說，膝蓋的暖和程度直接和整個腿部的暖和程度相連。也就是說膝蓋暖和了，腿也就暖和了。許多愛美的mm喜歡在冬天穿著露膝蓋的連褲襪，即使襪子很厚，也無法阻擋寒風對膝蓋的侵襲，這樣極易導致關節(jié)炎的發(fā)生，同時也有可能導致凍瘡，因此，穿一條有特殊保護膝蓋的褲子是絕佳之選。

總結一句，冬天的保暖在于技巧和特殊關懷，而不是一味的增加厚度，希望大家都能夠過一個溫暖的冬天。