引導(dǎo)語：每個(gè)漂亮女人都有這么一個(gè)不變的心愿：擁有傲人的身材和完美的肌膚。今天說的養(yǎng)生保健其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是多喝豆?jié){。喝豆?jié){可以祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，美容抗衰老更不用說了。

一、枸杞豆?jié){
　　
　　用料：黃豆、枸杞、清水

    功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力

二、秘法黑芝麻糊
　　
　　用料：蜂蜜、黑芝麻、黃豆、清水

    功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦

三、芝麻蜂蜜豆?jié){
　　
　　用料：豆?jié){，黑芝麻，蜂蜜，水

    功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

四、核桃杏仁露
　　
　　用料：核桃、杏仁、清水

    功效：養(yǎng)顏益智、抗衰老

五、芝麻黑豆?jié){
　　
　　用料：黑芝麻、花生各，黑豆，水

    功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。

六、紅棗蓮子漿
　　
　　用料：紅棗(去核)、蓮子肉、黃豆、白糖50克、清水

    功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒

七、花生豆?jié){
　　
　　用料：花生、黃豆、水

    功效：補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健

八、百合蓮子漿
　　
　　用料：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水

    功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰

九、黃豆?jié){
　　
　　用料：黃豆，水，糖適量。

    功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

十、綠豆?jié){
　　
　　用料：綠豆、白糖、清水適量

    功效：清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓　

    注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　編后語：如果食療和節(jié)食藥物讓妹紙們選擇，我相信大家都會(huì)選擇食療吧，因?yàn)樗瓤梢责B(yǎng)顏又可以讓我們不會(huì)有增胖的煩惱。親愛的，如果你是個(gè)聰明女人那就趕緊轉(zhuǎn)載分享，留著備用吧！