冬季穿衣誤區(qū)：不是越多越暖和

又到了一年中最冷的時(shí)節(jié)，人們紛紛換上了最厚重的冬裝，但是衣服并不是穿得越多越暖和，相反，穿得過多卻變冷了，那么如何才能找到合適的“度”哪？

天氣冷，就要多穿衣服，這仿佛是一個(gè)千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來御寒。其實(shí)，人體和衣服之間是存在著一個(gè)小小的內(nèi)環(huán)境的。當(dāng)衣服穿上后，身體與衣服之間的空氣層厚度就會(huì)隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，意思有點(diǎn)像我們經(jīng)常說的“穿堂風(fēng)”，這樣當(dāng)然就會(huì)不暖反而更冷了。

從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會(huì)使血管擴(kuò)張，反而增加了散熱，降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，所以也就更怕冷了。

那么怎么穿才能保證使身體能夠達(dá)到正好暖和的狀態(tài)？

首先，許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風(fēng)的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內(nèi)衣、褲，然后再加一層薄薄的毛衣就可以了。當(dāng)然，在衣服的最外層，最好是穿一件能夠抗風(fēng)的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風(fēng)的侵襲。如果溫度確實(shí)很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。

其次，我們身體的一些特別怕冷的部位要特殊保護(hù)。

例如，頸部、頭部、手、腳、膝蓋等。

頸部：很多人對(duì)于頸部的保暖很不以為然，認(rèn)為脖子吹吹風(fēng)也不會(huì)怎么樣。其實(shí)殊不知，許多呼吸道疾病像是咽炎等都是因?yàn)轭i部受風(fēng)而引起的，而且大多數(shù)人頸部受涼都會(huì)引起疾病，因此對(duì)頸部的保暖不可忽略。

頭部：人體的熱量大部分都是從頭部散發(fā)的，所以怕冷的人不能硬抗，特別是老人和小孩，出門一定記得戴上帽子。風(fēng)大的時(shí)候可以選擇擋風(fēng)的厚帽子，比如皮帽等都是不錯(cuò)的選擇。

手和腳：要冷先冷四肢，人的手和腳距離心臟的距離相對(duì)來說比較遠(yuǎn)，血液不太容易輸送到這么遠(yuǎn)的地方，因此在寒冷的冬季，人們往往會(huì)首先感覺到手腳冰涼。所以，要想保暖，手和腳也不可忽略。當(dāng)然還有一點(diǎn)值得注意的是，冬天鞋襪不要穿得過緊，這樣會(huì)阻礙腳部的血液循環(huán)，反而會(huì)讓腳越來越?jīng)觯踔劣邪l(fā)生凍瘡的可能。

膝蓋：對(duì)于冬季保暖來說，膝蓋的暖和程度直接和整個(gè)腿部的暖和程度相連。也就是說膝蓋暖和了，腿也就暖和了。許多愛美的mm喜歡在冬天穿著露膝蓋的連褲襪，即使襪子很厚，也無法阻擋寒風(fēng)對(duì)膝蓋的侵襲，這樣極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，同時(shí)也有可能導(dǎo)致凍瘡，因此，穿一條有特殊保護(hù)膝蓋的褲子是絕佳之選。

總結(jié)一句，冬天的保暖在于技巧和特殊關(guān)懷，而不是一味的增加厚度，希望大家都能夠過一個(gè)溫暖的冬天。