我相信，是我們自己創(chuàng)造了我們稱(chēng)之為疾病的東西。身體，就像生活中的其它東西一樣，是你內(nèi)在思想和信念的反映。假如我們經(jīng)常抽出時(shí)間傾聽(tīng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常在和我們說(shuō)話。你身上的每一個(gè)細(xì)胞都會(huì)對(duì)你頭腦里的所思所念，對(duì)你說(shuō)的每一句話作出反應(yīng)。

        我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。永遠(yuǎn)愁眉苦臉的人肯定體驗(yàn)不到擁有快樂(lè)的思想是多么幸福。老人們的臉上會(huì)清楚地呈現(xiàn)出他們一生的思維方式。當(dāng)你變老以后，你的容貌會(huì)是什么樣子？

        在這一章里我列出了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維模式，以及治愈這些疾病所需要的新的思維模式和可以使用的宣言。除此之外，我將分析一些基本條件，讓你明白我們是如何制造出這些問(wèn)題的。

        并不是每一個(gè)思維模式都能夠百分百地應(yīng)驗(yàn)于每個(gè)人。但它給我們指明了一條找到疾病原因的線索。有些人把《治愈你的身體》里羅列的治愈方法應(yīng)用于他們的客戶(hù)身上，結(jié)果，這本書(shū)所指出的心理原因有90%～95%是真實(shí)的。
　
        「頭腦」代表了「我們」。我就是我們給世界出示的東西。這就是我們平時(shí)所認(rèn)識(shí)的自己。當(dāng)我們頭腦里的某些思想出了問(wèn)題，我們就會(huì)感覺(jué)到「我們」出了問(wèn)題。
　
        「頭發(fā)」代表了「力量」。當(dāng)我們緊張和害怕的時(shí)候，有股力量會(huì)從肩膀肌肉處開(kāi)始向上沖，直到頭頂。我們的頭發(fā)會(huì)從發(fā)根處立起。當(dāng)頭皮緊張的時(shí)候，毛孔會(huì)被壓迫得很緊，使頭發(fā)無(wú)法獲得營(yíng)養(yǎng)而脫落。如果這種緊張仍在繼續(xù)，頭皮得不到休息，那么毛囊仍然會(huì)收縮得很緊，新的頭發(fā)就無(wú)法長(zhǎng)出，其結(jié)果就導(dǎo)致禿頂。

        自從女性開(kāi)始進(jìn)入「商業(yè)社會(huì)」后，脫發(fā)的病例便明顯增多，這是由于強(qiáng)大的壓力造成了焦慮、緊張。我們并沒(méi)有意識(shí)到女士們開(kāi)始禿頂，因?yàn)榕總兊募侔l(fā)實(shí)在太自然、太漂亮了。不幸的是，很多男士的假發(fā)離得很遠(yuǎn)就能看出來(lái)。

        緊張并不是強(qiáng)大的表現(xiàn)，而是虛弱的表現(xiàn)。放松自已、集中精力、平心靜氣才是真正的強(qiáng)壯和安全。時(shí)常放松我們的身體是很有好處的，我們當(dāng)中的很多人也需要放松頭皮。

        現(xiàn)在就來(lái)試試吧。告訴自己放松頭皮，你的感覺(jué)會(huì)有些不同。如果你覺(jué)得你的頭皮明顯放松了，那么我建議你經(jīng)常做這個(gè)小練習(xí)。
　

        「耳朵」代表「聽(tīng)的能力」。當(dāng)耳朵出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常說(shuō)明你在某種程度上不想再聽(tīng)了。耳朵疼表明你對(duì)聽(tīng)到的事情非常生氣。

        耳朵疼在兒童中更常見(jiàn)。他們不得不在家里聽(tīng)那些他們并不想聽(tīng)的話。家里的規(guī)矩經(jīng)常禁止他們表達(dá)出他們的憤怒，他們無(wú)力改變現(xiàn)狀，于是導(dǎo)致耳朵疼。

        耳聾代表長(zhǎng)期忍受----拒絕去聽(tīng)其它人說(shuō)話。你也許會(huì)注意到，如果一個(gè)人有聽(tīng)力損害，其它人通常會(huì)不停地對(duì)他說(shuō)個(gè)沒(méi)完。
　

        「眼睛」代表「看的能力」。當(dāng)眼睛出問(wèn)題時(shí)，通常意味著有什么東西我們不愿意看，也許是我們自己，也許是生活中的事----過(guò)去的，現(xiàn)在的，將來(lái)的。

        每當(dāng)我看到戴眼鏡的孩子，我知道他的家里有他不愿意看到的事物。如果他們對(duì)這些事物無(wú)能為力，他們將無(wú)意中調(diào)節(jié)自己的視力，這樣他們就看不太清楚了。

        很多人肯回到過(guò)去，清除了精神垃圾之后，他們奇跡般地康復(fù)了，而那些令他們不愿看到的糟糕的事一般發(fā)生在戴眼鏡前一兩年。

        你正在躲避此刻發(fā)生的事嗎？你不愿面對(duì)什么？你害怕面對(duì)現(xiàn)在還是將來(lái)？如果你能看清楚，你愿意看清哪些現(xiàn)在你看不清的東西？你能看到你現(xiàn)在正在對(duì)自己做什么嗎？


        這些都是我們能看到的有趣的問(wèn)題。
　

        頭疼來(lái)源于認(rèn)定自已無(wú)能。下一次你頭疼的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自已你哪里做錯(cuò)了，你是如何讓自己做錯(cuò)的。寬恕自已，讓過(guò)去的過(guò)去，頭疼就會(huì)「從哪里來(lái)，回哪里去」。

        偏頭疼是那些力求完美的人給自己施加強(qiáng)大壓力造成的。還包括令人驚奇的一大堆怒火 。
　

        鼻竇問(wèn)題，它們分布于鼻子附近，代表「被你生活中的某人激怒」，那人和你的關(guān)系很近。你甚至?xí)械剿鼈儔旱沽四恪?br />
        我們忘記了是我們?cè)炀土谁h(huán)境，但是，我們通過(guò)「責(zé)怪他人」這種方式放棄了我們的權(quán)利。沒(méi)有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕于我們之上的權(quán)力，因?yàn)橹挥小肝覀儭共攀亲约侯^腦里的思考者。我們白己創(chuàng)造了自已的經(jīng)歷、自己的世界以及其中的每一個(gè)人。當(dāng)我們?cè)谧约旱男睦飫?chuàng)造寧?kù)o、和諧以及平衡的時(shí)候，我們將在自己的生活中發(fā)現(xiàn)它們的存在。
　

        頸部與咽喉很有意思，因?yàn)楹芏唷甘虑椤古c它們有關(guān)。頸部代表我們思維的靈活程度，看到問(wèn)題另一面的能力，從他人角度看問(wèn)題的能力。當(dāng)我們的頸部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們對(duì)于環(huán)境有某些頑固的觀念。

        每當(dāng)我看見(jiàn)有人戴著那樣的「項(xiàng)圈」時(shí)，我就知道這個(gè)人非常自以為是，很難站在別人的立場(chǎng)看問(wèn)題。

        維吉尼亞?塞特爾，富有才氣的家庭問(wèn)題專(zhuān)家，她曾說(shuō)她作過(guò)一些「愚蠢的研究」，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有超過(guò)250種洗碗方法，究竟使用哪一種取決于洗碗的人以及他們所考慮的不同角度。假如我們頑固地相信「只有一種方法」，或者「只能從一個(gè)角度來(lái)考慮」，那么我們會(huì)把大多數(shù)人關(guān)在門(mén)外。


        咽喉代表我們?yōu)樽约骸复舐曊f(shuō)話」的能力，「要我們想要的」和說(shuō)「我是」的能力。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情。我們感覺(jué)站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)摹?br />
        喉嚨疼一般是由于憤怒。如果還傷風(fēng)感冒了，那么同時(shí)還存在思想困惑。喉炎通常意味著憤怒得說(shuō)不出話來(lái)了。

        咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力。這是我們表達(dá)創(chuàng)造力的地方，當(dāng)我們的創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)有咽喉問(wèn)題。我們都知道，很多人一輩子都為別人活著。他們從來(lái)不做他們自己想做的事，他們總在取悅母親/父親/配偶/情人/老板。扁桃腺炎和甲狀腺問(wèn)題是創(chuàng)造力被挫敗、不能做你想做之事的表現(xiàn)結(jié)果。

        能量集中于咽喉，這里是變化開(kāi)始發(fā)生的部位。當(dāng)我們拒絕改變、處于變動(dòng)時(shí)期或試圖開(kāi)始改變的時(shí)候，我們的咽喉會(huì)有很多活動(dòng)。注意一下你自己咳嗽或別人咳嗽的時(shí)候。剛才說(shuō)了什么話？他們的反應(yīng)是什么？是拒絕或抵抗，還是贊同發(fā)生改變？在咨詢(xún)時(shí)我把咳嗽當(dāng)成一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)的工具。每次有人咳嗽時(shí)，我讓他把手放在咽喉處大聲說(shuō)：「我愿意改變」或「我正在改變」。
　

        上肢代表我們接受生活體驗(yàn)的能力和程度。我們?cè)陉P(guān)節(jié)里儲(chǔ)存了舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。你是否能很靈活地改變生活方向？過(guò)去的情感是否把你禁錮在某一點(diǎn)上？
　
        手可以抓、握、攥緊拳頭。我們讓東西從指縫間溜走；有時(shí)我們握的時(shí)間太長(zhǎng)了；我們唾手可得；我們緊抓不放；我們心靈手巧；我們著手處理；我們無(wú)從下手；我們對(duì)某事插上一手；我們放手了；我們留了一手；我們手把手地教；我們放下手頭的工作；我們出手了；我們舉手投降。

        手可以是柔軟的也可以是有力的。手握起來(lái)是因?yàn)楹ε?---害怕失去，害怕永遠(yuǎn)不夠。緊緊抓住只會(huì)讓對(duì)方因絕望而逃跑。握緊拳頭就無(wú)法接受新東西。從手腕處自由地?cái)[動(dòng)雙手會(huì)感到放松和開(kāi)放。
屬于你的東西別人無(wú)法拿走，所以，放松吧。
　
        每個(gè)手指都有其含義。手指的問(wèn)題表明你哪里需要放松，需要丟棄。如果你割破了食指，可能是憤怒、害怕或者與目前情境中的自負(fù)有關(guān)。拇指是中心，代表煩惱。食指是自負(fù)和害怕。中指與性和憤怒有關(guān)。當(dāng)你生氣時(shí)，握住中指，讓?xiě)嵟?。如果你?duì)一個(gè)男人生氣，用左手握住右手中指。如果你對(duì)一個(gè)女人生氣，用右手握住左手中指。無(wú)名指是悲傷和協(xié)同。小指與家庭和偽裝有關(guān)。
　

        后背代表我們的支持系統(tǒng)。后背出現(xiàn)問(wèn)題通常意味著我們感到不被支持。我們經(jīng)常會(huì)想我們只是被我們的工作、我們的家庭、我們的配偶所支持。然而，實(shí)際上我們完全被宇宙支持著，被生活本身支持著。

        后背上部與缺乏感情支持有關(guān)。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。

        后背中部與內(nèi)疚有關(guān)。那些東西成為我們背上的負(fù)擔(dān)。你是否害怕向后面看，或者你的背后藏著什么？你是否感到背后有傷痛？

        你是否感到真的「筋疲力盡」？你的經(jīng)濟(jì)狀況是否一塌糊涂，或者讓你非常擔(dān)心？如果是這樣的話，你的后背下部可能會(huì)有些麻煩。感到缺錢(qián)或者害怕沒(méi)錢(qián)會(huì)導(dǎo)致后背下部不適。這與你真正擁有的錢(qián)的總數(shù)無(wú)關(guān)。

        我們當(dāng)中的很多人認(rèn)為錢(qián)是我們生活中最重要的東西，我們「沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的」。這是不對(duì)的。有比錢(qián)重要得多、珍貴得多的東西，離開(kāi)了這個(gè)我們就真的無(wú)法生存了。那是什么呢？是我們的呼吸！


        呼吸是我們生命中最珍貴的東西，盡管我們都理所當(dāng)然地認(rèn)為在我們呼氣之后下一口氣就來(lái)了。如果我們不再吸氣，我們連3分鐘都堅(jiān)持不了。如果造物主給予我們足夠的呼吸次數(shù)讓我們受用終生，那么我們?cè)趺磿?huì)不相信「他也會(huì)給我們所需要的、足夠數(shù)量的其它東西」呢？
　
        肺代表我們生活中的輸入和輸出的能力。肺出現(xiàn)問(wèn)題通常意味著我們害怕從生活中汲取，或者可能我們感到我們沒(méi)有權(quán)力充分享受生活。

        傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女人的呼吸很淺，女人自己經(jīng)常認(rèn)為自已是二等公民，沒(méi)有權(quán)力占有一席之地，有時(shí)甚至沒(méi)有權(quán)力生存?，F(xiàn)在，這一切都改變了。女人在社會(huì)生活中占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，她們的呼吸更深、更完全了。

        我很樂(lè)意看到婦女從事體育運(yùn)動(dòng)。過(guò)去婦女只能從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，但是歷史已經(jīng)證明，婦女一樣可以進(jìn)行體育比賽。看到女運(yùn)動(dòng)員矯健的身影真是感覺(jué)美妙無(wú)比。

        肺氣腫和過(guò)度吸煙都是對(duì)生活的拒絕。這表明他們感覺(jué)不到自己的價(jià)值。責(zé)備對(duì)改變吸煙習(xí)慣沒(méi)有什么作用。必須首先改變基本信念。
　

        乳房代表母性準(zhǔn)則。當(dāng)乳房出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們「過(guò)于母性」。母親的責(zé)任之一就是允許孩子「成長(zhǎng)」。我們需要知道何時(shí)放手，何時(shí)松開(kāi)保護(hù)的臂膀讓他們自己行走。過(guò)度保護(hù)會(huì)使別人無(wú)法自己處理他們自己的事情。有時(shí)我們專(zhuān)橫的態(tài)度會(huì)使事情變得更糟。

        如果患有癌癥，說(shuō)明還存在很深的怨恨。不要害怕，要知道手宙神奇的力量存在于我們每一個(gè)人當(dāng)中。
　

        心臟代表愛(ài)，血液代表快樂(lè)。我們的心臟很樂(lè)意把快樂(lè)送往身體的各個(gè)角落。當(dāng)我們拒絕我們自己的愛(ài)與快樂(lè)時(shí)，心臟便枯萎了、變冷了。結(jié)果是，我們走向 了貧血、心絞痛和心臟病發(fā)作。

        并不是心臟病在攻擊我們。我們經(jīng)常忘記去注意生活中的小小歡樂(lè)，我們只是被我們自己編寫(xiě)的肥皂劇所吸引。我們花了很多年，把所有快樂(lè)都從心臟里攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。心臟病只攻擊那些從來(lái)不快樂(lè)的人們。如果他們不拿出時(shí)間來(lái)感謝生活中的快樂(lè)，那么他們將很快為自已制造出另一次「心臟病發(fā)作」。

        金色的心，冷酷的心，敞開(kāi)的心，黑色的心，愛(ài)心，溫暖的心----你的心在哪里？
　

        胃消化我們所有的新思想和新體驗(yàn)。你咽不下什么事、什么人？是什么堵在你的胃里？

        當(dāng)我們的胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們不知道如何吸收新體驗(yàn)。我們很害怕。

        我們當(dāng)中的很多人都記得載客飛機(jī)剛剛出現(xiàn)的時(shí)候。我們進(jìn)入一個(gè)巨大的金屬機(jī)器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺(jué)得這個(gè)新主意很難被消化。

        在每一個(gè)座位上都有嘔吐袋，我們當(dāng)中的大部分人都用過(guò)它。在那個(gè)年代里乘務(wù)員們需要用很多時(shí)間來(lái)來(lái)回回地收集這些袋子。

        現(xiàn)在，也就是很多年以后，盡管這些袋子仍然在每個(gè)人的座位上，但是很少有人使用它們。我們已經(jīng)消化了搭乘飛機(jī)作空中旅行這個(gè)主意。
　
        潰瘍不外乎因?yàn)榭謶?---對(duì)于「不夠好」的極大恐懼。我們害怕成為不夠好的父母，我們害怕成為不夠好的老板。我們不能消化「我們是誰(shuí)」。為了試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。不管我們的工作有多么重要，我們內(nèi)心的自我估價(jià)很低。我們害怕別人會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。
　

        生殖系統(tǒng)代表女性的陰柔或男性的陽(yáng)剛，以及人們各自的男性/女性準(zhǔn)則。

        當(dāng)我們對(duì)于自己的男性或女性角色感到不適的時(shí)候，當(dāng)我們對(duì)自己的性別特征感到骯臟或罪惡的時(shí)候，我們的生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

        當(dāng)我們對(duì)自己是男人或女人感到不舒服時(shí)，當(dāng)我們拒絕性別時(shí)，當(dāng)我們把自己的身體看成是骯臟或罪惡時(shí)，我們的生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

        很少有家庭會(huì)把生殖器的正確名稱(chēng)及功能教給他們的孩子。在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，大家都用這樣或那樣的委婉說(shuō)法來(lái)稱(chēng)呼它們。你還記得自己家里人的說(shuō)法嗎？可能是比較溫和的名稱(chēng)是「下面那兒」，這種稱(chēng)呼讓你感到你的生殖器是骯臟的、令人厭惡的。是的，在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們被灌輸?shù)男拍罹褪牵何覀兊膬赏戎g有些不對(duì)勁的東西。

        我覺(jué)得性解放運(yùn)動(dòng)從某種程度上說(shuō)是一件好事。我們從維多利亞時(shí)代的偽善中解脫出來(lái)了。很多人感到自己可以用一種新的方式、更開(kāi)放的方式來(lái)享受身體的快樂(lè)和自由。

        然而，我們當(dāng)中很少有人會(huì)想到《自我溝通學(xué)會(huì)》的創(chuàng)立者羅莎?拉蒙特的「媽媽的上帝」理論。不管你的媽媽在你三歲時(shí)告訴你上帝是什么，你媽媽的話一直潛藏在你的意識(shí)里，除非你有意識(shí)地做一些思想工作去消除它。上帝是不是一個(gè)愛(ài)生氣的、復(fù)仇的上帝？上帝對(duì)性抱有什么樣的感覺(jué)？如果我們對(duì)自己的性和身體仍然持有早期的那些罪惡感，那么我們肯定會(huì)為我們自己制造一些懲罰。
　

        膀胱問(wèn)題，肛門(mén)問(wèn)題，陰道炎，前列腺以及陰莖問(wèn)題都是從同一個(gè)地方來(lái)的。它們都是從我們對(duì)自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來(lái)的。

        我們身體的每一個(gè)器官都是生命的完美表達(dá)。都具有它們自己特殊的功能。我們并不認(rèn)為我們的肝臟或我們的眼睛是骯臟的或罪惡的。那么為什么我們選擇相信我們的生殖器是骯臟的、罪惡的？


        肛門(mén)和耳朵一樣美麗。如果沒(méi)有肛門(mén)，我們就無(wú)法排出那些身體不需要的東西，我們就會(huì)很快死去。我們身體的每個(gè)部分和每種功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。

        我會(huì)問(wèn)客戶(hù)們關(guān)于性的問(wèn)題，由此開(kāi)始慢慢涉及到直腸，陰莖或陰道，贊美它們?cè)镜墓δ芎驮镜拿利悺Ｈ绻阕x到這里開(kāi)始感到畏縮或生氣，問(wèn)問(wèn)自己為什么。誰(shuí)告訴你要否定自己身體的某些部位？當(dāng)然不是上帝。我們的性器官和身體的其它部位一樣，都為我們帶來(lái)喜悅。否定這點(diǎn)就會(huì)制造出疼痛和懲罰。性不只是一般的東西，它是美麗和榮耀。性和吃飯、呼吸一樣，是非常正常的事情。
花幾分鐘想象一下宇宙有多大，它已經(jīng)超出了我們的理解力。即使最偉大的科學(xué)家用最先進(jìn)的儀器也無(wú)法測(cè)量出宇宙有多大。在這個(gè)宇宙中有很多星系。

        在宇宙遙遠(yuǎn)的角落里有一個(gè)小小的太陽(yáng)系。有幾個(gè)行星圍繞著太陽(yáng)運(yùn)轉(zhuǎn)，其中有一個(gè)行星被稱(chēng)為地球。

        我強(qiáng)烈地感到，即使我們頭腦中存在著上帝，這個(gè)上帝也應(yīng)該贊同我們，而不是反對(duì)我們。有很多不同的宗教信仰可供挑選。如果有一個(gè)信仰告許你說(shuō)你只是一個(gè)罪人或一個(gè)謙卑的小人物，那么就換一種信仰吧。

        我并不是要說(shuō)每個(gè)人在任何肘候、任何地方都有性自由。我說(shuō)的是我們的某些規(guī)則是沒(méi)有意義的，這就是為什么有那么多人傷害了自己，而且成為偽君子。

        當(dāng)我們從人們頭腦里去除罪惡感，教會(huì)他們愛(ài)自己、尊敬自己以后，他們會(huì)自動(dòng)用最好的方式和最快樂(lè)的方式對(duì)待自己、對(duì)待別人。我們現(xiàn)在之所以在性方面有如此之多的問(wèn)題，是因?yàn)槲覀兒芏嗳硕忌拮晕?、厭惡自我，因此我們?huì)用惡劣的方式對(duì)待自己與對(duì)待別人。

        在學(xué)校里，僅僅教孩子們性生理是不夠的。我們需要進(jìn)一步讓孩子們知道，他們的身體，生殖器和性別特征都是令人高興的事物。我真的相信，愛(ài)自己、愛(ài)自己身體的人不會(huì)虐待自己，也不會(huì)虐待別人。
　
        我發(fā)現(xiàn)大部分膀胱的問(wèn)題都來(lái)源于被別人「趕開(kāi)」，尤其是被伴侶驅(qū)逐。有些與女性或男性特征有關(guān)的東西讓我們生氣。和男性相比，女性有更多的膀胱問(wèn)題，因?yàn)樗齻兏鼉A向于隱藏傷害。陰道炎同樣與伴侶的情感傷害有關(guān)。男性的前列腺問(wèn)題與自我價(jià)值觀關(guān)系很大，也與自認(rèn)為年老、男性特征減弱有關(guān)。陽(yáng)痿會(huì)增加恐懼，有時(shí)也因?yàn)閷?duì)伴侶具有敵意。性冷淡來(lái)源于恐懼，或是「享受身體的快樂(lè)是錯(cuò)誤的」這種信念。它也同樣來(lái)源于自我厭惡，也會(huì)被一個(gè)感覺(jué)遲鈍的伴侶強(qiáng)化。
　

        PMS，經(jīng)前期綜合癥，已漸漸廣為人知，最近更是頻頻出現(xiàn)在媒體廣告上。這些廣告給大家灌輸這樣一種觀念，即女性的身體一定要噴這個(gè)抹那個(gè)、反反復(fù)覆地用各種方式清洗，這樣才更容易被別人接受。這個(gè)觀念，連同今天那些被大量消費(fèi)的糖類(lèi)食品，造就了滋生PMS的沃土。

        女性全部的生理周期，包括育齡期和絕經(jīng)期，都是正常的、自然的過(guò)程。我們必須接受這一點(diǎn)。我們的身體是美麗、高尚、令人驚奇的。

        我相信，性病常常是性?xún)?nèi)疚造成的。它來(lái)源于一種感覺(jué)，通常是潛意識(shí)里的感覺(jué)，認(rèn)為表達(dá)自己的性別是不對(duì)的。有性病的人通常有很多性伴侶，但是那些精神和生理的免疫系統(tǒng)都很虛弱的人更容易得病。近年來(lái)異性戀的人群中皰疹患者增加，這種病是在「懲罰」我們，因?yàn)槲覀兿嘈拧肝覀兒軌摹?。皰疹容易在我們情感混亂的時(shí)候侵襲我們。這說(shuō)明了很多問(wèn)題。

        現(xiàn)在，讓我們看看在同性戀的人群當(dāng)中所具有的相同思想。他們具有和其它人一樣的問(wèn)題，除此之外還有社會(huì)上的大多數(shù)人伸出的手指，他們指著這些人說(shuō)：「壞！」通常，他們的父親或母親也會(huì)說(shuō)，「你真糟糕！」這是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，在這種環(huán)境下你很難愛(ài)自己。因此，同性戀男性最容易得那種令人恐怖的疾病----艾滋病。

        在異性戀的社會(huì)中，很多女人害怕變老，因?yàn)槲覀冎圃斓男拍钕到y(tǒng)認(rèn)為女人年輕才榮耀。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)并不像女性那樣艱難，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)他們是用白發(fā)的數(shù)量來(lái)鑒別的。年紀(jì)大的男人常常會(huì)得到更多的尊敬，人們甚至?xí)鐾麄儭?br />

        對(duì)于大多數(shù)同性戀男人來(lái)說(shuō)，情況并非如此，因?yàn)樗麄冊(cè)炀土艘粋€(gè)十分重視年輕和美貌的文化。盡管每個(gè)人都是從年輕的時(shí)候走過(guò)來(lái)的，但是符合美貌標(biāo)準(zhǔn)的人卻很少。大家把太多的重點(diǎn)放在了身體的外在形態(tài)上，卻對(duì)別人心里的感受完全視而不見(jiàn)。如果你既不年輕也不漂亮，好像你就沒(méi)有價(jià)值。似乎人本身并沒(méi)有價(jià)值，只有身體才有價(jià)值。這種思維方式是整個(gè)文化的恥辱。這是「同性戀不夠好」的另一種說(shuō)法。

        同性戀者經(jīng)常這樣對(duì)待其它同性戀者，因此很多同性戀男子把衰老看成是一件恐怖的事。衰老甚至比死亡更可怕。艾滋病就是一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的殺手。

        有太多的時(shí)候那些同性戀男人感到，如果他們一天天老去，他們就會(huì)成為沒(méi)用的人，不被別人需要的人。他們認(rèn)為更好的辦法是----在變老之前先毀掉自已。他們因此創(chuàng)造出毀滅性的生活方式。同性戀生活方式里的很多概念和態(tài)度，比如拒絕接近他人、一成不變的判斷等等，都是可怕的。艾滋病也是一種可怕的疾病。

        這類(lèi)態(tài)度和行為模式只會(huì)創(chuàng)造出深層次的罪惡感。一時(shí)的偷歡，既可以是愉快有趣的，也可以是極具破壞力的，對(duì)于給予者和接受者來(lái)說(shuō)都是如此。這是另一種避免與別人建立親密關(guān)系的方式。

        我絕不是要給任何人制造罪惡感。但是，為了讓我們生活在愛(ài)、快樂(lè)和尊敬之中，我們需要好好看看哪些事情需要改變。50多年前，幾乎所有的同性戀者都是隱蔽的，但現(xiàn)在他們可以在社會(huì)中擁有一小片空間，至少在這里他們能夠相對(duì)自由一些。我感到不幸的是，他們的思想給他們的同性戀兄弟造成了太多的痛苦。在我們感慨一直以來(lái)社會(huì)對(duì)待同性戀者的方式時(shí)，同樣也會(huì)感慨有那么多同性戀者用那些悲慘的方式對(duì)待其它同性戀者。

        男性從傳統(tǒng)上說(shuō)要比女性擁有更多的性伴侶。很多男人喜歡有很多性伴侶是為了滿(mǎn)足內(nèi)心深處的自我價(jià)值需求，而不是為了從中得到樂(lè)趣。假如我們每天「需要」很多伴侶，只是為了證明自己的價(jià)值，那么我們就需要改變一下思想了。

        我們的目的是為了康復(fù)，成為一個(gè)完整的人，而不是要給什么人定罪。我們必須從過(guò)去的局限性中走出來(lái)。我們都是生活神圣的、完美的表達(dá)。讓我們現(xiàn)在宣布這一點(diǎn) ！
　

        腸代表我們丟棄那些我們不再需要的廢物的能力。我們的身體，如同生活的節(jié)奏和韻律一樣，須要在攝取、吸收和排泄之間達(dá)到平衡。恐懼是惟一阻止我們?nèi)拥魪U物的「絆腳石」。

        盡管便秘的那些人實(shí)際上并不吝嗇，但他們通常并不相信會(huì)有「夠了」的時(shí)候。他們對(duì)于那些給予他們痛苦的關(guān)系緊抓不放。他們害怕把那些好幾年都沒(méi)有穿過(guò)的衣服扔掉，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為「說(shuō)不定哪天需要穿它們」。我們無(wú)法在昨天的垃圾里尋找今天的午餐。要學(xué)會(huì)相信生活的進(jìn)程，它會(huì)把你需要的一切都交給你。
　

        我們的腿承載我們走向生活的前方。腿的問(wèn)題通常預(yù)示著我們害怕向前走，或者不愿向某個(gè)方向走。我們用腿來(lái)跑步；我們費(fèi)力地拖動(dòng)我們的雙腿；我們走路是八字腳；我們是「X」型腿；我們的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填滿(mǎn)。不想做事情往往會(huì)造成腿部的小問(wèn)題。靜脈曲張代表我們?cè)谌淌芤粋€(gè)我們討厭的工作或討厭的地方。靜脈失去了承載快樂(lè)的能力。

        你是不是正朝著你想去的方向走？
　
        膝關(guān)節(jié)和脖子一樣，與柔韌性有關(guān)；他們表達(dá)出彎曲和驕傲，自負(fù)與頑強(qiáng)。通常，當(dāng)我們向前走的時(shí)候，我們害怕彎曲。我們變得不靈活，關(guān)節(jié)變得僵直了。我們想向前走，但我們不想改變我們的路線。這就是膝關(guān)節(jié)疾病久治不愈的原因，這里面包含了我們的自負(fù)，我們的驕傲，和我們的自以為是。

        下次如果你出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題，想想你自己在哪些方面自以為是，在哪些方面你拒絕彎曲。把你的倔強(qiáng)扔掉。生活是動(dòng)態(tài)的，如果想要感到舒適，你必須靈活地隨生活而動(dòng)。柳樹(shù)總是隨風(fēng)彎曲、隨風(fēng)擺動(dòng)、隨風(fēng)飄揚(yáng)，它總是優(yōu)美的、輕松的。
　
        我們的腳與我們的理解力有關(guān)，我們對(duì)于自已的理解，對(duì)于生活的理解----過(guò)去的，現(xiàn)在的，未來(lái)的。

        很多老年人走路時(shí)步履蹣跚。他們的理解力出現(xiàn)了問(wèn)題。他們通常不知道該去哪里。小孩子走路時(shí)會(huì)邁著快樂(lè)的舞步。老年人則慢吞吞地走，好像他們不愿意走似的。
　

        我們的皮膚代表我們的個(gè)性。皮膚問(wèn)題通常意謂著，我們感到自己的個(gè)性在一定程度上受到了威脅。我們被一層薄薄的皮膚覆蓋著。
有一個(gè)快速治愈皮膚病的方法，就是每天對(duì)你自己說(shuō)：「我贊成我自己」每天重復(fù)數(shù)百遍，收回屬于你自己的權(quán)力。
　
        意外事故其實(shí)并不意外。就像我們生活中的其它事情一樣，是我們?cè)炀土怂鼈?。我們并不需要說(shuō)「我想要發(fā)生意外事故」，但是我們確實(shí)有那些造成意外事故的思想模式。有些人似乎特別「傾向于發(fā)生事故」，而另些人一生當(dāng)中連小小的擦傷都很少有。

        事故表達(dá)了憤怒。它們表明我們感到不能自由地為自己說(shuō)話，由此造成了很深的挫敗感。事故還意味著反抗權(quán)威。我們感到要發(fā)瘋了，我們想打別人，但是不幸的是，我們自己被打中了。

        當(dāng)我們對(duì)自已感到生氣時(shí)，當(dāng)我們感到內(nèi)疚時(shí)，當(dāng)我們感到需要被懲罰時(shí)，發(fā)生意外事故是一個(gè)不可思議的「解決方法」。
看起來(lái)意外事故好像不是我們的錯(cuò)，我們是暴虐命運(yùn)的無(wú)助的犧牲品。事故可以使我們獲得別人的同情和注意。我們的傷口被清洗，被注意。我們通常在很長(zhǎng)一段時(shí)間里可以臥床休息。我們還獲得了疼痛。

        疼痛發(fā)生的部位給我們提供了線索，便于找到使我們感到內(nèi)疚的生活領(lǐng)域。生理?yè)p害發(fā)生的程度讓我們知道，我們?cè)诙啻蟪潭壬细械叫枰軕土P，以及「要判決多長(zhǎng)時(shí)間」。
　

        厭食與易餓是對(duì)自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。

        食物為我們提供最基本的營(yíng)養(yǎng)。為什么你拒絕給自已營(yíng)養(yǎng)？為什么你想去死？你生活中發(fā)生了什么讓你討厭的事，以至于你想徹底擺脫生活？
「憎恨自我」是你的思想根源。思想是可以改變的。

        對(duì)你來(lái)說(shuō)什么事情是可怕的？你是否成長(zhǎng)在一個(gè)充滿(mǎn)批評(píng)與責(zé)備的家庭？你的老師愛(ài)批評(píng)你嗎？在你的早期教育過(guò)程中，你是否被灌輸了你「不夠好」的思想？這些都會(huì)讓我們感到我們?cè)镜臉幼邮遣豢蓯?ài)的、無(wú)法接受的。

        在工業(yè)社會(huì)中，女性獲得的主要信息是「我不夠好，我有什么用」，因此她們把自我憎恨的焦點(diǎn)集中在自己的身體上。她們可能會(huì)說(shuō)：「如果我再瘦一點(diǎn)兒，他們就會(huì)愛(ài)我了?！蛊鋵?shí)這沒(méi)有用。學(xué)習(xí)自我贊同和自我接受才是關(guān)鍵。
　

        關(guān)節(jié)炎來(lái)源于批評(píng)模式。首先是自己的批評(píng)，其次是別人的批評(píng)。關(guān)節(jié)炎病人會(huì)被一大堆批評(píng)所包圍，因?yàn)樗麄兊乃枷肽Ｊ骄褪桥u(píng)。他們用「十全十美」來(lái)詛咒自己，他們?cè)谌魏螘r(shí)間、任何環(huán)境中都要求完美。

        你是否認(rèn)識(shí)這地球上的一個(gè)「完美」」的人？我不認(rèn)識(shí)。我們?yōu)槭裁匆⒛切┳屛覀兂蔀椤竿耆恕沟臉?biāo)準(zhǔn)？「不夠好」是我們肩上背負(fù)的沉重負(fù)擔(dān)。
　

        我們把哮喘稱(chēng)為「窒息的愛(ài)」。你感到你沒(méi)有權(quán)力為自己呼吸?；加邢〉暮⒆泳哂小高^(guò)度發(fā)達(dá)的責(zé)任感」。他們對(duì)自己環(huán)境當(dāng)中發(fā)生的任何「錯(cuò)誤」都感到內(nèi)疚。他們感到自己沒(méi)有價(jià)值，因此而內(nèi)疚，繼而需要自我懲罰。

        換一個(gè)居住環(huán)境有時(shí)對(duì)哮喘有用，特別是當(dāng)家庭不支持患者的時(shí)候。通常，患有哮喘病的孩子會(huì)「擺脫」這種疾病。當(dāng)他們上學(xué)、結(jié)婚或者離開(kāi)家以后，他們的病就好了。如果在以后的時(shí)間里有人觸動(dòng)了他們的「舊開(kāi)關(guān)」，他們又會(huì)犯病。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，他們并不是對(duì)現(xiàn)在的環(huán)境發(fā)生了反應(yīng)，而是對(duì)童年的環(huán)境發(fā)生了反應(yīng)。
　

        燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對(duì)憤怒情緒的反應(yīng)。憤怒需要尋找它的表達(dá)途徑，不管我們是多么想壓抑它。已經(jīng)形成的蒸汽壓力必須釋放。我們害怕憤怒。其實(shí)我們可以簡(jiǎn)單說(shuō)一句「我對(duì)此感到生氣」就可以發(fā)泄憤怒，而不一定需要去破壞我們的世界。事實(shí)上，我們不能總是這樣對(duì)老板說(shuō)。但是，我們可以打枕頭，在車(chē)?yán)锎蠼?，也可以使勁打網(wǎng)球。這些都是發(fā)泄憤怒的安全方式。

        很多人在心里相信他們自已「不應(yīng)該」生氣。確實(shí)，我們最終是要達(dá)到「不因?yàn)樽约旱母惺芏?zé)怪他人」的境界，但是，在達(dá)到那種境界之前，承認(rèn)自己的真實(shí)感受才更有利于健康。
　

        癌癥是一種由長(zhǎng)期埋藏在心 里的怨恨所導(dǎo)致的疾病。這種怨恨會(huì)慢慢吞噬人的機(jī)體。兒童時(shí)期發(fā)生的一些事情會(huì)毀壞信任的感覺(jué)。如果不把這些事情忘掉，人們就會(huì)陷入自怨自憐之中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難和別人發(fā)展長(zhǎng)期的、相互信任的、深刻的關(guān)系。由于存在那樣的信念系統(tǒng)，生活好像是由一系列失望組成的。于是便會(huì)感到無(wú)望和無(wú)助，不去深入思考問(wèn)題的根源。畢竟把我們的問(wèn)題都推給別人是輕而易舉的事?；加邪┌Y的人同樣喜歡自我批評(píng)。對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)愛(ài)自己、接受自己就是治愈癌癥的良藥。(站長(zhǎng)補(bǔ)充：1970年，露易絲在紐約開(kāi)始了她一生為之奮斗的事業(yè)。1976年，她的處女作《治愈你的身體》出版，奠定了她在這一領(lǐng)域的專(zhuān)家地位。不久，露易絲被診斷患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想。6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，完全康復(fù)了。)
　

        肥胖代表需要保護(hù)。我們需要保護(hù)，避免被傷害、被輕視、被責(zé)備。我們需要戰(zhàn)勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。

        我的體重在正常范圍內(nèi)，但是我的體重很多年以來(lái)一直遵循一個(gè)規(guī)律：當(dāng)我感到不安全和緊張的時(shí)候，我的體重就會(huì)增加幾磅。當(dāng)威脅消失以后，體重自己就減下來(lái)了。

        與肥胖做斗爭(zhēng)是浪費(fèi)時(shí)間和精力。節(jié)食也沒(méi)有用。一旦你停止節(jié)食，體重又會(huì)恢復(fù)原樣。我所知道的最好的減肥食譜就是：愛(ài)自己、贊同自己，相信生活的進(jìn)程，感覺(jué)自己是安全的----因?yàn)槟阒滥阕约核枷氲牧α?。?duì)消極思想進(jìn)行「減肥」，你的體重自己就會(huì)恢復(fù)正常。

        太多的父母把食物塞進(jìn)嬰兒的嘴里，根本不管孩子是「餓了」還是有其它問(wèn)題。這些孩子長(zhǎng)大以后不管出現(xiàn)了什么問(wèn)題，他們都會(huì)站在冰箱前，面對(duì)打開(kāi)的冰箱門(mén)說(shuō)：「我不知道我想要什么?！?
　

        任何類(lèi)型的疼痛，我認(rèn)為都表明了「內(nèi)疚」。內(nèi)疚者總在尋找懲罰，懲罰導(dǎo)致了疼痛。慢性疼痛來(lái)源于慢性?xún)?nèi)疚，這種內(nèi)疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識(shí)不到。

        內(nèi)疚完全是一種沒(méi)有用的情感。它永遠(yuǎn)不會(huì)讓任何人感到好受一些，也不會(huì)改變?nèi)魏螤顩r。

        對(duì)你的「審判」已經(jīng)結(jié)束了，請(qǐng)你從監(jiān)獄里出來(lái)吧。寬恕就是放棄，就這么簡(jiǎn)單。
　

        中風(fēng)是由于血栓(血凝塊)運(yùn)行至腦部血管，阻斷了腦部供血而引起的。

        大腦是身體的計(jì)算器。血液是歡樂(lè)。動(dòng)脈和靜脈是輸送歡樂(lè)的通道。一切都遵循愛(ài)的原則。愛(ài)存在于世界的每個(gè)角落。如果體驗(yàn)不到愛(ài)與快樂(lè)。身體各部分就不會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

        消極的思想阻塞了大腦，愛(ài)與快樂(lè)就無(wú)法自由暢通地流淌。

        如果不給大家「冒傻氣」的自由，大家就不會(huì)笑了。愛(ài)和快樂(lè)也是一樣。生活的本質(zhì)不是嚴(yán)酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。我們能夠從最小的混亂中找到全部的災(zāi)難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅。這取決于我們自己。

        當(dāng)我們沒(méi)有獲取最大利益的時(shí)候，我們有時(shí)試圖驅(qū)使生活朝某個(gè)方向前進(jìn)。有時(shí)我們用中風(fēng)來(lái)驅(qū)使生活轉(zhuǎn)到完全不同的方向上，這樣我們的生活方式就改變了。
　

       身體僵硬代表思想僵化?？謶质刮覀儼凑赵瓉?lái)的路線行進(jìn)，我們發(fā)現(xiàn)我們很難變得靈活。如果我們相信做某件事情「只有一種方法」，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們變得僵硬了。其實(shí)我們經(jīng)?？梢哉业狡渌淖鍪路椒ā＿€記得維吉尼亞的250種洗碗方法嗎？

        如果身體的某個(gè)部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。
　

        外科疾病是一大類(lèi)疾病。當(dāng)我們認(rèn)為需要解決的問(wèn)題超出了我們的能力時(shí)，我們選擇了「更好」的辦法----發(fā)生事故或摔斷骨頭。接受手術(shù)治療可能是某些情況下更容易做到的事情，但是精神上的康復(fù)卻沒(méi)有得到重視，因此情況并不會(huì)改變。

        每天，很多盡職盡責(zé)的醫(yī)務(wù)工作者都在幫助人們戰(zhàn)勝病魔。越來(lái)越多的醫(yī)生傾向于「整體」康復(fù)，讓一個(gè)人從里到外都健康起來(lái)。但是仍然有很多醫(yī)生并不過(guò)問(wèn)導(dǎo)致疾病的心理原因，他們只是治療癥狀，也就是那些心理原因?qū)е碌慕Y(jié)果。

        我曾聽(tīng)說(shuō)有一位女士需要緊急外科手術(shù)，在給她做手術(shù)之前，她和手術(shù)醫(yī)生以及麻醉師交談過(guò)。她請(qǐng)他們?cè)谑中g(shù)過(guò)程中給她放輕音樂(lè)，和她談話，大家朗讀積極的宣言。在康復(fù)病房里她讓護(hù)士做同樣的事。她的手術(shù)進(jìn)行得很順利，術(shù)后恢復(fù)得也很快。

        我經(jīng)常向我的客戶(hù)推薦如下宣言：「在醫(yī)院里，接觸我的每一只手都是康復(fù)之手，它們只表達(dá)愛(ài)?！埂甘中g(shù)進(jìn)行得很迅速，很容易，也很完美?！沽硗庖痪涫牵骸肝以谌魏螘r(shí)候都很舒服?！?br />
        手術(shù)做完以后，盡可能多聽(tīng)令人愉快的音樂(lè)，對(duì)你自己說(shuō)：「我迅速康復(fù)著，康復(fù)是一個(gè)舒適的過(guò)程，完美的過(guò)程?！垢嬖V你自己：「我的感覺(jué)一天比一天好?！?br />
        如果可能，給自己錄制一盤(pán)積極宣言的磁帶。把錄音機(jī)拿到醫(yī)院里，在你休息和復(fù)原的過(guò)程中反復(fù)聽(tīng)它。注意感覺(jué)，沒(méi)有痛苦。想象愛(ài)從你心里涌出，通過(guò)胳膊到達(dá)手中。把手放在需要愈合的部位，對(duì)這個(gè)部位說(shuō)：「我愛(ài)你，我會(huì)幫助你康復(fù)的?！?
　

        身體浮腫代表感情阻塞和停滯。我們自己造就了自己被「?jìng)Α沟沫h(huán)境，我們又長(zhǎng)久地堅(jiān)持它。浮腫通常表示滿(mǎn)含眼淚，感到受打擊、受陷害，或是因?yàn)槲覀冏约旱木窒扌远?zé)怪他人。

        拋棄過(guò)去，清洗傷口，收回屬于你自己的權(quán)力。丟棄你不想要的東西。用你的頭腦創(chuàng)造你真正需要的東西。讓你自己順應(yīng)生活的潮流。
　

        腫瘤是錯(cuò)誤的成長(zhǎng)。一個(gè)珍珠貝吞進(jìn)一粒沙子，為了保護(hù)自己，它分泌出大量物質(zhì)來(lái)包裹它，這樣就形成了堅(jiān)硬閃光的東西。我們稱(chēng)之為「美麗的珍珠」。

        我們身上有舊傷口，我們護(hù)理它，不停地揭掉上面的痂皮，我們會(huì)得到一個(gè)瘤子。

        我把這叫做「上演老電影」。我相信很多女性之所以會(huì)在子宮上長(zhǎng)瘤子，是因?yàn)樗齻冇星楦猩系膭?chuàng)傷，受過(guò)與女性性別有關(guān)的打擊，并且不停地關(guān)照這種傷害。我把這種現(xiàn)象叫「他害了我」綜合癥。

        其實(shí)，一個(gè)關(guān)系的結(jié)束并不意味著我們有什么錯(cuò)，也不意味著我們的自我價(jià)值降低了。
　
        發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌?duì)它作出反應(yīng)。我們自己對(duì)自己的每一次經(jīng)歷負(fù)責(zé)。如果你想要?jiǎng)e人善待你，你就要檢查自己的哪些看法需要改變？
　

        在我廣闊的人生中，

        一切都是完美、完整和完全的。

        我認(rèn)識(shí)到我的身體是我的好朋友。

        我身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)了神圣的智慧。

        我傾聽(tīng)身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的。

        我永遠(yuǎn)是安全的，神圣的力量在保護(hù)著我，指導(dǎo)著我。

        我選擇做健康和自由的人。

        我滿(mǎn)懷愛(ài)心傾聽(tīng)著身體的信息。