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　泡溫泉對身心均有幫助，但是也需要掌握正確的方法，否則不僅對身體健康無益，反而適得其反。

<Img src=/UpFile/Attach/201106/2011030802314034961.jpg alt=´泡溫泉時應該注意的三個要點1´>

　　美容湯

　　不少溫泉可保養(yǎng)皮膚

　　在泡溫泉之前也是有講究的。記者了解到，京城的許多溫泉度假村都會標明自己溫泉的類型，這就是為了讓游客該根據(jù)自己身體的情況選擇使用不同的溫泉。

　　重碳酸土類泉：含鈣鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮(zhèn)靜作用，對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁麻疹有療效。

　　重曹泉：含硫酸氫鈉的重曹泉，是對皮膚有滋潤功能的&ldquo;美人湯&rdquo;，燒傷、燙傷等外傷患者，泡此湯有改善效果。

　　硫磺泉：含有硫磺的溫泉，有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，并有止癢、解毒的效能，是去痘去斑、治療慢性皮膚病的有效方法。

　　鐵泉：能改善貧血。對風濕病、更年期障礙、子宮發(fā)育不全、濕疹等患者有效，愈靠近泉源的湯質(zhì)愈好。

　　療病湯

　　有些溫泉可治多種病

　　單純溫泉(堿性)：泉溫25℃以上，含微量元素，因此對身體刺激較少，但療養(yǎng)的范圍相對擴大，效能則視其中成分的多少而定。

　　硫酸鹽泉：有鎮(zhèn)靜效果，可改善高血壓、動脈硬化、風濕病、燒傷等癥狀。

　　正苦味泉：可以改善高血壓、動脈硬化的情形。

　　食鹽泉：具有絕佳保溫效果的&ldquo;保溫熱湯&rdquo;，對風濕患者、手腳冰冷及婦科病癥有改善效果。

　　放射能泉：含氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲的全方位溫泉，對糖尿病、神經(jīng)痛、風濕病、痛風患者等有療效。

　　單純碳酸泉：含二氧化碳的溫泉，泉溫較低，能促進微血管的擴張，幫助血液循環(huán)，而且還有保溫作用。

　　健康提示

　　有些人不宜泡溫泉

　　人們一般都會認為泡溫泉對人體有保健功能，很少考慮溫泉的&ldquo;副作用&rdquo;。這里給您提個醒兒：并不是人人都適合泡溫泉。

　急性疾病患者

　　急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒等。

　　心腦血管疾病者

　　溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者在血糖控制較好的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，容易引起血糖的變化；注射了胰島素的糖尿病人，泡溫泉則會使胰島素吸收加快，加重糖尿病。

　　營養(yǎng)不良或虛弱者

　　這些人群泡溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。

　　相關服務

　　安全泡溫泉遵守三原則

　　先蒸桑拿后泡溫泉

　　不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習慣蒸一蒸。但泡溫泉后水中的營養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質(zhì)就會隨著汗液排出。同時，泡完溫泉之后，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成缺氧、暈倒等危險情況。

　　單次泡不超30分

　　泡溫泉時間的長短要根據(jù)泉水溫度不同而定。初次浸泡時間最好在3-10分鐘，等適應了溫泉后，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。

　　泡后充分休息再開車不少有車族會自己開車去溫泉放松一下，但泡完后一定要休息一兩個小時，再開車返回。因為，溫泉泳或溫泉浴畢竟是有些強度的活動，同時泡后身體的血液循環(huán)變快，身心一下子松懈，反應性和注意力會有所下降，不宜馬上開車上路。