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  • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小 發(fā)表于:2011-10-23 13:13
    寶寶食譜:肉腸時(shí)蔬三明治

    肉腸時(shí)蔬三明治

      食譜原料:

      豬肉腸3根(切片)、櫻桃小番茄5個(gè)(切成四瓣)、黃瓜1/2根(去皮、去籽,切小塊)、圓形面包8個(gè)、新鮮生菜葉8片(洗凈)、大藏芥末1湯匙、白酒醋20ml、橄欖油2湯匙、蛋黃醬3湯匙、鹽1/2茶匙、白胡椒粉1/3茶匙。

      制作方法:

      1. 將大藏芥末、白酒醋、橄欖油、蛋黃醬、鹽和白胡椒粉放入碗中混合攪拌均勻,制成沙拉調(diào)味汁。

      2. 將切好的豬肉腸、櫻桃小番茄和黃瓜塊放入做好的沙拉調(diào)味汁中拌勻。

      3. 用刀將圓形面包對(duì)半切開,將新鮮生菜葉和拌好的沙拉夾在面包中間,最后用牙簽固定即可。

      健康提示:

      此零食含有蛋白質(zhì)、豐富的熱量和碳水化合物,適合寶寶運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充食用。

       

     
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