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[美食手冊(cè)]
OL手邊常備這些零食讓你解嘴饞又美容養(yǎng)生
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發(fā)表于:2012-06-29 22:46
OL手邊常備這些零食讓你解嘴饞又美容養(yǎng)生
<P><STRONG>OL手邊常備這些零食讓你解嘴饞又美容養(yǎng)生</STRONG></P><P><STRONG>核心提示:</STRONG>春季天氣變化快,容易出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽等現(xiàn)象,因此滋陰潤(rùn)燥成為挑選零食的關(guān)鍵!好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時(shí)把美容養(yǎng)生這事順便Hold住,一吃?xún)傻茫螛?lè)而不吃?</P><P></P><P><STRONG>1.枇杷潤(rùn)喉糖</STRONG></P><P>春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,養(yǎng)陰清肺成為補(bǔ)養(yǎng)關(guān)鍵,枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》載:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆并渴痰”。說(shuō)明枇杷本身能潤(rùn)肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤(rùn)喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤(rùn)肺的中藥,滋潤(rùn)肺部。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★☆</P><P>推薦產(chǎn)地:福建</P><P>健康tips:枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。</P><P><STRONG>2.野生藍(lán)莓干</STRONG></P><P>提到藍(lán)莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因?yàn)樗{(lán)莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級(jí)水果之稱(chēng)的藍(lán)莓,不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素,在免疫力下降的季節(jié),能很好增強(qiáng)我們自身的機(jī)體功能!</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★☆</P><P>推薦產(chǎn)地:黑龍江</P><P>健康tips:新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用,腹瀉時(shí)勿食。</P><P><STRONG>3.龜苓膏軟糖</STRONG></P><P>龜苓膏能滋陰補(bǔ)腎,潤(rùn)燥護(hù)膚,是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳,相傳最初是清宮中專(zhuān)供皇帝食用的名貴藥物,主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精制而成,龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進(jìn)新陳謝,提升人體免疫力。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★★</P><P>推薦產(chǎn)地:福建</P><P>健康tips:月經(jīng)期間及孕婦不宜食用,體質(zhì)虛弱者也不宜常食。</P><P><STRONG>4.即食海苔</STRONG></P><P>作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒(méi)有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn),是所有易發(fā)胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素,能有效預(yù)防神經(jīng)老化,調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外,海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤(rùn)滑健康。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★</P><P>推薦產(chǎn)地:青島</P><P>健康tips:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,甲狀腺病人不建議食用。</P><P></P><P><STRONG>5.杏脯</STRONG></P><P>杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用,這是因?yàn)樗軒椭尾拷禋?,讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚,多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動(dòng)脈硬化的作用,經(jīng)常食用還可生津開(kāi)胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★☆</P><P>推薦產(chǎn)地:新疆</P><P>健康tips:糖尿病患者不宜吃杏或杏制品</P><P><STRONG>6.山楂片</STRONG></P><P>“吃貨”們遇到美食總會(huì)胃口大增,很容易產(chǎn)生積食、消化不良的癥狀。山楂能開(kāi)胃消食、化滯消積。因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食,消除囤積脂質(zhì)。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★☆</P><P>推薦產(chǎn)地:河北</P><P>健康tips:傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。</P><P><STRONG>7.阿膠棗</STRONG></P><P>“日食三棗,青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱(chēng),性味平和、甘甜,具有補(bǔ)血健脾、補(bǔ)中益氣,令顏面紅潤(rùn),皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗里特意添加了東阿阿膠,每100g含蛋白質(zhì)≥2g,營(yíng)養(yǎng)豐富;口感甜潤(rùn),好吃滋補(bǔ);并有多種食用方式,是office里最佳休閑小吃啦。</P><P>養(yǎng)生指數(shù):★★★★☆</P><P>推薦產(chǎn)地:山東</P><P>健康tips:阿膠性粘滯,脾虛乏健之人當(dāng)慎用。</P><P></P>
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