国产在线网址_gv天堂永久网站在线观看_亚洲国产片精品一区二区三区_中文字幕欧美亚日

備孕時，營養(yǎng)必須均衡，包括谷類，雞蛋，肉，魚，豆制品，蔬菜，水果都要吃，孕婦孕前的營養(yǎng)儲備狀況，對優(yōu)生起到很大作用。

        1.提前補充葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

        2.提前補充鈣，為胎兒的骨骼與牙齒的形成做好準備，同時男性也應補鈣，其可以提高精子活動度，有利于受孕和孕卵的質量。

        3.體質營養(yǎng)狀況一般的婦女，孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質蛋白，維生素，礦物質，微量元素和適量脂肪，這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質基礎。