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女性朋友們最害怕的一定就是變老，但是我們也沒有方法阻止變老。但是我們卻能夠通過一些日常生活細節(jié)，讓自己減緩衰老的步伐。30歲之前就開始注意日常生活方面的細節(jié)，等你30多歲，會和你20多歲同樣年輕。我自己整理了15點女性朋友們保養(yǎng)的要點，這次先說前5點，后面的內容以后會補上來。

1、首先要多喝水。水對女人來說真的是太重要了，尤其是早上起床后的第一杯水，它能夠幫我們滋潤腸道、加快新陳代謝、便于排毒體內的毒素，也能夠補充晚上所流失的水分。有一部分說喝蜂蜜水好，也有一部分說淡鹽水好，每個人的體質都不一樣，因此在不知道喝哪種水對身體好的狀況下，建議喝一大杯溫開水。

2、隨時關注到自己的體型。保持體型是體現(xiàn)女性朋友們美的一個標準。有太多的人為了苗條，會測試各種方法，這也是能夠理解的。并且保持體重，對健康也是很有好處的。任何時候，是不是有結婚生寶寶，我們都可維持體重。如果是太胖的人，自己的胸部也會出現(xiàn)下垂。另外，由于身體脂肪太多，運動的時間又少，皮膚狀況會越來越差的。

3、不要坐的太久。白天工作很忙，很多人都是坐到中午吃完飯就趴在桌子上睡覺，這樣不光吃進去的飯不好消化，并且會導致下半身肥胖。能夠看看那些長期坐著不運動的人，大腿一定很粗。即使要一直對著電腦工作，也應該坐一個小時就起來活動一下。能夠向遠處望望，喝杯茶都能夠起身，就是請大家不要一直坐在那里。

4、切忌不熬夜。在大都市里的青年男女能做到早睡早起的人，估計可能沒有多少吧。長期都熬夜，會導致黑眼圈、眼袋、皮膚暗淡無光澤等等現(xiàn)象的形成?？顾ダ稀⒈ｐB(yǎng)皮膚的前提之一就是要擁有足夠的睡眠。女性朋友們最好在11點之前睡覺，保持8小時的睡眠。還有時間可以在睡前做一個面膜。

5、還要要注意輻射。我們在生活中身邊到處都是輻射，電腦、還有手機、冰箱。長期對著電腦，但是又沒有做到防護的工作，皮膚會慢慢發(fā)黃、長色斑、痘痘、毛孔粗大等皮膚問題。大家千萬可別小看輻射，它是直接造成皮膚衰老的元兇之一。如果大家能夠在電腦旁邊放一杯水，這樣能夠減少輻射的傷害。要記得下班回到家，先徹底清潔臉部，睡覺前也不要上網(wǎng)。白天能夠多喝綠茶，因為綠茶有抗輻射的作用。