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如風(fēng)
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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-04-18 22:40

快樂的人會(huì)更健康嗎？

<IMG src="/UpFile/Attach/201104/2011030914430513986.jpg">　　　　　大多數(shù)人都在苦苦追尋兩樣?xùn)|西——快樂和健康。（物質(zhì)生活當(dāng)然也在其列，不過想得到它要容易得多）。長(zhǎng)期以來，我們認(rèn)為快樂和健康是兩個(gè)相對(duì)獨(dú)立的目標(biāo)。我們知道，如果不健康，我們極有可能就會(huì)不快樂，但是我們也清楚，即使我們不經(jīng)受病痛的煎熬，同樣可能不快樂。　　　　但從金錢的角度來看，調(diào)查結(jié)果顯示，金錢確實(shí)可以給我們帶來快樂，但是有一定限度。那些苦苦掙扎于下層社會(huì)的人，一旦加入到中產(chǎn)階級(jí)的行列，就會(huì)有一種滿足感。但是那些成長(zhǎng)于中產(chǎn)階級(jí)家庭的人，即便躋身到中產(chǎn)階級(jí)的行列，也不會(huì)體會(huì)到的同樣的滿足感。對(duì)于這些中產(chǎn)階級(jí)而言，即使突然有一天躋身于上層社會(huì)或者可以享受到奢侈豪華的生活，他們也不會(huì)感受到這種激增的幸福感。那句俗語也許真的很正確：錢越多，問題越多。根據(jù)對(duì)第三世界的貧民進(jìn)行的調(diào)查也顯示，盡管他們不富有，但事實(shí)上，他們往往和那些衣食無憂甚至富有的人一樣幸福快樂。而且把幸福單純定位為物質(zhì)上的追求，其實(shí)不是一個(gè)明智的長(zhǎng)期策略。您想必也見識(shí)過股價(jià)暴跌時(shí)，交易室里那些沮喪的面孔。　　 　　我們還需要進(jìn)一步研究一對(duì)關(guān)系：快樂對(duì)我們身體狀況的影響。如果我們對(duì)人生抱有積極的人生態(tài)度，那么是否就意味著我們的健康狀況也會(huì)隨之變得更好呢？是否快樂的心態(tài)會(huì)使我們看起來更年輕或者會(huì)使我們遠(yuǎn)離病魔呢？是否抱有積極健康的生活態(tài)度，我們就可以長(zhǎng)壽呢？　　　　快樂的人確實(shí)看起來更健康，事實(shí)上，保持快樂的心態(tài)本身也會(huì)使身體健康。快樂就像一個(gè)人的吸煙習(xí)慣一樣是影響一個(gè)人身體健康的重要因素。還在擔(dān)心心臟病或者中風(fēng)么？快樂的心態(tài)對(duì)于這兩種疾病來說可是克星。想遠(yuǎn)離感冒么？一項(xiàng)研究表明，同樣是感染感冒病毒，那些自認(rèn)為自己很快樂的人比較不容易感冒。即使他們感染了病毒，也較少表現(xiàn)出感冒癥狀.總是心情抑郁？那最好去看看醫(yī)生：研究表明，情緒低落的成年人患上二型糖尿病比普通人高60%。至于原因，很可能就是因?yàn)閼?yīng)激激素皮質(zhì)醇導(dǎo)致血糖升高所致。　　 　　即使是那些為衣食住行所困擾的貧困人群，是否快樂也與他們的健康息息相關(guān)。一項(xiàng)針對(duì)15萬成年人的研究表明，與基本的需求（水、食物、住處）相比，快樂的心情、積極樂觀的心態(tài)對(duì)他們的健康益處更大。　　　　更加有趣的是，保持樂觀的心態(tài)似乎甚至可以益壽延年。但只有在身體本就不錯(cuò)的人群中才管用。對(duì)于那些不健康的人來說，似乎就沒有什么影響了。我們可以把快樂比作是對(duì)健康有益的塑料沙發(fā)護(hù)套。它可以保護(hù)您的沙發(fā)，但沒法修好已經(jīng)存在的問題。那些能夠獨(dú)立自主的老人，不論是自己生活還是和家人生活在一起，只要他們保持積極樂觀的心態(tài)，就很可能會(huì)長(zhǎng)壽，而對(duì)于那些靠醫(yī)療護(hù)理生活的老人，似乎快樂與否跟壽命就沒有這種關(guān)聯(lián)了。從以上這些事實(shí)看來，似乎快樂只是一種防護(hù)措施，而并不能從根本上解決問題。　　　　您對(duì)自己的生活和工作的掌控程度也會(huì)影響快樂，進(jìn)而影響您的健康。例如，那些能夠較輕易接觸到醫(yī)療信息的病人，比那些不容易接觸到的病人更快樂。而那些幾乎不能掌控他們自己的工作，或者對(duì)工作表現(xiàn)沒什么發(fā)言權(quán)的人，相對(duì)于其他人來說，似乎會(huì)更不快樂。　　　　那么，要怎么做才能使自己更快樂呢？研究表明，快樂是可以通過冥想進(jìn)行培養(yǎng)和提高的.此外，一些經(jīng)歷，比如說旅游，從長(zhǎng)期來看比更多的占有物質(zhì)財(cái)富更容易使我們快樂.　　　　事實(shí)上，快樂對(duì)于健康的影響并不一定要等很多年才會(huì)表現(xiàn)出來。只要您保持樂觀向上的心態(tài)三年，它的作用就可以發(fā)揮出來了，您也會(huì)很容易的發(fā)現(xiàn)自己變得更健康了。