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喜怒哀懼都是情緒，為讓同學們能正視不良情緒，學會轉化不良情緒。2023年11月15日，廣東省婦女兒童基金會、廉江市婦女聯(lián)合會和湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會聯(lián)合開展了“平安小超人”項目——“我的情緒我做主”主題活動，此次活動共157人參加。

活動中，情暖湛江志愿者老師通過互動提問、講故事和PPT講解的方式讓孩子們意識到情緒影響我們的行為和生活，積極的情緒會使我們動力十足，而不良情緒會影響身心健康。接著專職老師給孩子們介紹擺脫不良情緒的方法：自我激勵法、合理宣泄法、心里換位法、轉移注意法。

情緒管理能夠有效預防和緩解各種心理疾病，學會擺脫不良情緒能提高我們的幸福感。本次心理健康活動的開展，讓孩子們知道有不良情緒是正常的，當有不良情緒要及時擺脫，合理宣泄情緒不丟人，要做情緒的主人，有利于培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)。