国产精品久久亚洲日韩,h在线视频亚洲无码

0
回復

1946
閱讀

如風
9842
帖子 24344
積分 50
粉絲
頭銜：總版主
身份：管理員
發(fā)短信加關注
空間
注冊時間：2003/12/30

字體大小：小中大發(fā)表于：2011-09-06 09:45

細嚼慢咽有什么好處

<IMG src="/UpFile/Attach/201109/2011030914383513747.jpg">　　　　現(xiàn)在社會，越來越多的人喜歡到西餐廳，咖啡館休閑，在那里人們都舉止優(yōu)雅，進餐細嚼慢咽，那么，細嚼慢咽到底對人體有哪些好處，下面營養(yǎng)師就來詳細給您解答：　細嚼慢咽可以防治牙病　　細嚼慢咽運動是一種柔和的刺激，這種刺激能充分調節(jié)口腔的生理功能。細嚼可以促使牙齦表面角質化，加速血液循環(huán)，提高牙齦的抗病能力。由于食物在口腔中反復咀嚼，牙齒表面受到唾液的反復沖洗，增強了壓面的自潔作用，有助于防治牙病。　細嚼慢咽有助于減肥　　食物進入人體血糖會升高，當血糖升到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號，如果飲食過快，當大腦發(fā)生停止進食的信號時，往往已經吃入過多的食物，易導致肥胖。　細嚼慢咽可以美容　　越來越多的醫(yī)學專家認為，細嚼慢咽是一種美容運動。因為細嚼促進了面部的肌肉活動，改善了局部的血液循環(huán)，提高了肌膚的細胞代謝活動，從而能使面部皺紋減少，面色紅潤。　細嚼慢咽有助于長壽 研究證明，人體的唾液腺在分泌唾液的同時，還分泌一種腮腺激素，這種腮腺激素可被機體重新吸收進入血液。它具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，在唾液分泌量增加的同時，腮腺素的分泌與吸收也得到增加，從而起到延緩機體衰老的作用。　細嚼慢咽有利于防癌 醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，唾液中的氧化酶和過氧化酶能消除某些致癌物的毒性，當某些還有致癌物質的食品進入人體時，唾液就是人體的第一道防線，有人曾經做過這樣的實驗，把致癌物質放入管道內，再將吐出的唾液與之充分混合，反復搖動一定時間后取樣化驗，發(fā)現(xiàn)里面的致癌物質的毒性80%-100%已消失。一些醫(yī)學家認為，中老年人之所以癌癥發(fā)病率較高，與他們咀嚼能力差有關系，并且認為，培養(yǎng)良好的飲食習慣，提倡細嚼慢咽，每口飯咀嚼30次，約（30秒鐘），基本上可以消除食物中的致癌物。