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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識(shí)]初秋要“捂”哪三部位？

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如風(fēng)
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字體大小：小中大發(fā)表于：2011-09-15 08:59

初秋要“捂”哪三部位？

<IMG src="/UpFile/Attach/201109/2011030914322113424.jpg">　　　　秋風(fēng)乍起，早晨起來(lái)，會(huì)感到絲絲涼意，老話(huà)說(shuō)，春捂秋凍，秋季溫度降低了，不及時(shí)添加衣服，一下添太多衣服都會(huì)遭至感冒煩惱。“秋凍”的限度在哪里呢？　　　適時(shí)增減衣物是必要的，只是不可驟然添衣，穿衣以感覺(jué)涼而不寒為宜。這樣有助于身體適應(yīng)冷空氣，增加秋冬耐寒能力。初秋時(shí)期暑熱尚未退盡，過(guò)多地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，反而更容易感冒。　　　　“捂肚臍”——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣　　初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒(méi)有夏天的汗流浹背，也沒(méi)有冬天的寒風(fēng)瑟瑟，愛(ài)美的女性自然不會(huì)放過(guò)如此秀身材的好時(shí)機(jī)，于是，露臍裝還是街上一景。　　肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。 　　“捂后背”——涼席趕緊撤走　　入秋后，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。　　后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖。睡覺(jué)還鋪涼席的趕緊撤下來(lái)。 　　“捂雙腳”——穿涼鞋要穿襪，睡覺(jué)不妨也穿襪　　“頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中?！鳖^部適宜保持相對(duì)低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作。　　熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。