久久免费高清视频视频,亚洲无码99天堂性爱

半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]大笑的驚人功效都有哪些？

0
回復(fù)

1625
閱讀

如風(fēng)
9842
帖子 24344
積分 50
粉絲
頭銜：總版主
身份：管理員
發(fā)短信加關(guān)注
空間
注冊時間：2003/12/30

字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-09-16 09:01

大笑的驚人功效都有哪些？

在不同的國度和文化里，語言文字可能不相通，握手、擁抱、鞠躬等動作的含義也千差萬別，但真誠的笑容，在世界上任何地方都代表著友好與快樂。對保健也有良好功效。 　　　　 　　笑是人天生的本領(lǐng) 　　　　 　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領(lǐng);笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問。”美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進(jìn)行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞。 　　 　　笑能調(diào)動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調(diào)用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。 　　　　 　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動的肌肉較少;另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢? 　　 　　笑是特效止痛劑 　　　　 　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情?！　?lt;br>　　 　　燃燒卡路里，幫助減肥 　　 　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。　 　　 　　增強(qiáng)免疫力 　　 　　笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。　　 　　 　　使心臟更強(qiáng)壯 　　 　　研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會?！　?lt;br>　　 　　笑助人升職 　　 　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛笑的人最容易得到晉升?！　?lt;br>　　　　 　　趕走壓力 　　 　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。 　　 　　奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代人笑得越來越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。專家們建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑;多結(jié)交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因?yàn)樾δ軅魅?如果你性格內(nèi)向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽;有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想;強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習(xí)慣。 　　 　　中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥;正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會使病情反復(fù);進(jìn)食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息;外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。