本周的胎兒身長52厘米左右，體重3200克左右。寶寶的頭已完全入盆，頭部在盆內(nèi)搖擺，被周圍的骨盆骨架保護著。這樣寶寶就有更多的空間放自己的小胳膊小腿和小屁屁了。寶寶的各個器官發(fā)育完全并已各 就各位，腦和肺部也開始了工作，并會在出生后繼續(xù)發(fā)育成熟。你還會發(fā)現(xiàn)，胎兒身上覆蓋的一層細(xì)細(xì)的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚開始變得光滑。脫 落的物質(zhì)和分泌物回隨著羊水吞入胎兒的肚子里，儲存在寶寶的腸道中，在寶寶出生后形成黑便（胎便）而隨身體排出。
這段時期，孕媽咪常常會感到腰痛、脊背痛，有時甚至肋間也痛。沉重的身體加重了腿部的負(fù)擔(dān)，時常出現(xiàn)抽筋和疼痛。盡管你的身體越發(fā)沉重，但是一定要記住，產(chǎn)前經(jīng)常做力所能及的活動對即將到來的分娩會大有幫助。這時的孕媽咪最適宜的運動莫過于散步了，這給她們帶來很多益處：肌肉力量得到鍛煉加強，可幫助骨盆運動，有助于分娩時減輕疼痛；改善腳部血液循環(huán)，刺激足下穴位，調(diào)理臟腑功能，進而促進全身血液循環(huán)，使胎小寶貝血液供應(yīng)更充足；還能安定神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺部換氣功能，促進孕媽咪的消化、吸收及排泄功能。
另外，有一點你要知道的就是“假臨產(chǎn)”：在分娩前2~3周，孕媽咪會自覺輕微腰酸，有較頻繁的不規(guī)律宮縮——其特點是收縮力弱、持續(xù)時間短，常少于30秒且不規(guī)則，強度也不會逐漸增加；常常在夜間出現(xiàn)，清晨消失；子宮頸不隨宮縮而擴張，不伴有血性粘液及流水。由于假臨產(chǎn)多在夜間出現(xiàn)，最大的不利因素在于影響休息，使孕媽咪徹夜難眠、疲勞不堪，增加不安或焦慮。如果你已經(jīng)了解這只是假臨產(chǎn)跡象，就沒有必要緊張了。
因為分娩可隨時發(fā)生，現(xiàn)在你應(yīng)該再確認(rèn)一次住院的必需品有沒有準(zhǔn)備好、與家人聯(lián)系的方法、交通工具等；為了母嬰的健康，嚴(yán)禁進行性生活；必須外出時，一定要有人陪同；每天要清潔身體，做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備，繼續(xù)對乳房、乳頭進行清潔、按摩、矯正；盡可能地多休息，養(yǎng)精蓄銳，為分娩做好充分的心理、精神與體力準(zhǔn)備。
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本周的胎兒身長52厘米左右，體重3200克左右。寶寶的頭已完全入盆，頭部在盆內(nèi)搖擺，被周圍的骨盆骨架保護著。這樣寶寶就有更多的空間放自己的小胳膊小腿和小屁屁了。寶寶的各個器官發(fā)育完全并已各 就各位，腦和肺部也開始了工作，并會在出生后繼續(xù)發(fā)育成熟。你還會發(fā)現(xiàn)，胎兒身上覆蓋的一層細(xì)細(xì)的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚開始變得光滑。脫 落的物質(zhì)和分泌物回隨著羊水吞入胎兒的肚子里，儲存在寶寶的腸道中，在寶寶出生后形成黑便（胎便）而隨身體排出。
這段時期，孕媽咪常常會感到腰痛、脊背痛，有時甚至肋間也痛。沉重的身體加重了腿部的負(fù)擔(dān)，時常出現(xiàn)抽筋和疼痛。盡管你的身體越發(fā)沉重，但是一定要記住，產(chǎn)前經(jīng)常做力所能及的活動對即將到來的分娩會大有幫助。這時的孕媽咪最適宜的運動莫過于散步了，這給她們帶來很多益處：肌肉力量得到鍛煉加強，可幫助骨盆運動，有助于分娩時減輕疼痛；改善腳部血液循環(huán)，刺激足下穴位，調(diào)理臟腑功能，進而促進全身血液循環(huán)，使胎小寶貝血液供應(yīng)更充足；還能安定神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺部換氣功能，促進孕媽咪的消化、吸收及排泄功能。
另外，有一點你要知道的就是“假臨產(chǎn)”：在分娩前2~3周，孕媽咪會自覺輕微腰酸，有較頻繁的不規(guī)律宮縮——其特點是收縮力弱、持續(xù)時間短，常少于30秒且不規(guī)則，強度也不會逐漸增加；常常在夜間出現(xiàn)，清晨消失；子宮頸不隨宮縮而擴張，不伴有血性粘液及流水。由于假臨產(chǎn)多在夜間出現(xiàn)，最大的不利因素在于影響休息，使孕媽咪徹夜難眠、疲勞不堪，增加不安或焦慮。如果你已經(jīng)了解這只是假臨產(chǎn)跡象，就沒有必要緊張了。
因為分娩可隨時發(fā)生，現(xiàn)在你應(yīng)該再確認(rèn)一次住院的必需品有沒有準(zhǔn)備好、與家人聯(lián)系的方法、交通工具等；為了母嬰的健康，嚴(yán)禁進行性生活；必須外出時，一定要有人陪同；每天要清潔身體，做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備，繼續(xù)對乳房、乳頭進行清潔、按摩、矯正；盡可能地多休息，養(yǎng)精蓄銳，為分娩做好充分的心理、精神與體力準(zhǔn)備。
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