你已經(jīng)走過了一半的孕程。胎寶寶大概長15-16.5厘米，重255克。他經(jīng)常喝羊水，吸收水合物和營養(yǎng)，在羊水里呼吸和尿尿。尿尿!你是不是覺得有些臟？不用多慮啦，羊水池會每3小時更新一次的。小家伙的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼瞼完全發(fā)育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動了。味蕾正在形成，免疫抗體通過母親的血液轉(zhuǎn)送給胎兒，在出生后的最初一段時間內(nèi)，它幫助嬰兒抵抗疾病。
能將寶寶“隨身攜帶”的日子已經(jīng)過去了整整一半，你的腹部已經(jīng)慢慢適應(yīng)了不斷增大的子宮。這時不只是胸部在膨脹，你的腰部和腹部也開始膨脹了。從現(xiàn)在開始宮底每周大約升高1厘米(孕晚期這個速度會減慢)，到了讓老公幫你測量每周宮高的時候了。如果宮高持續(xù)2周沒有變化，就要及時請醫(yī)生為你做檢查。因為胎寶貝整天忙著在里面做伸展運動，要么伸伸胳膊、要么踢踢腿，你的肚子從表面上看去可能偶爾會有些凹凸鼓動。
你需要將更多的精力放到增強(qiáng)營養(yǎng)上，食物花樣要不斷變換，注意營養(yǎng)的均衡?？茖W(xué)的飲食是十分重要的，不要吃得太多以避免造成高血壓、糖尿病等癥狀。如果吃得體重超重，還會增加生產(chǎn)的困難和痛苦，對胎寶貝的發(fā)育也沒什么好處。不要每餐過多，好的進(jìn)食方法是少食多餐；尤其是不要太饑餓才去吃東西。等小寶寶出世后，也許你會發(fā)現(xiàn)一家人都變成“營養(yǎng)專家”、“烹飪專家”、“美食專家”了!
另外，各位孕媽咪這時要適當(dāng)?shù)卦黾舆\動量了，運動可以增強(qiáng)你們的心肺功能，使你們的身體適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。在保健醫(yī)生指導(dǎo)下或是在孕婦學(xué)校那里學(xué)到的助產(chǎn)體操會有非常好的效果，它可以增強(qiáng)參與分娩的肌肉群的力量、放松骨盆關(guān)節(jié)，為今后能順利分娩做準(zhǔn)備；還可以保持腹壁肌肉彈性、增強(qiáng)肌肉的收縮力，改善腰酸背痛、孕期容易疲勞的狀態(tài)，促進(jìn)身體各部位在分娩后迅速恢復(fù)。充分的全身性放松的運動可以使你保持身心愉快。
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你已經(jīng)走過了一半的孕程。胎寶寶大概長15-16.5厘米，重255克。他經(jīng)常喝羊水，吸收水合物和營養(yǎng)，在羊水里呼吸和尿尿。尿尿!你是不是覺得有些臟？不用多慮啦，羊水池會每3小時更新一次的。小家伙的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼瞼完全發(fā)育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動了。味蕾正在形成，免疫抗體通過母親的血液轉(zhuǎn)送給胎兒，在出生后的最初一段時間內(nèi)，它幫助嬰兒抵抗疾病。
能將寶寶“隨身攜帶”的日子已經(jīng)過去了整整一半，你的腹部已經(jīng)慢慢適應(yīng)了不斷增大的子宮。這時不只是胸部在膨脹，你的腰部和腹部也開始膨脹了。從現(xiàn)在開始宮底每周大約升高1厘米(孕晚期這個速度會減慢)，到了讓老公幫你測量每周宮高的時候了。如果宮高持續(xù)2周沒有變化，就要及時請醫(yī)生為你做檢查。因為胎寶貝整天忙著在里面做伸展運動，要么伸伸胳膊、要么踢踢腿，你的肚子從表面上看去可能偶爾會有些凹凸鼓動。
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