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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識(shí)]如何應(yīng)對(duì)孕期出現(xiàn)的尷尬癥狀？

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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-12-08 09:44

如何應(yīng)對(duì)孕期出現(xiàn)的尷尬癥狀？

<IMG src="/UpFile/Attach/201112/20110413043227362.jpg">　　許多女性可能都認(rèn)為她們已經(jīng)為懷孕做好了心理準(zhǔn)備，但實(shí)際上還沒(méi)有人告訴你懷孕的“副作用”——某些奇怪而且令人尷尬的癥狀。為了讓你對(duì)懷孕有全面的了解，我們請(qǐng)教了專(zhuān)家而且選出六個(gè)最尷尬的懷孕的癥狀和對(duì)策，使你可以輕松面對(duì)。　　　　1. 身體內(nèi)氣體的排出　　如果你在不斷想回房間，或者離開(kāi)辦公室找個(gè)無(wú)人的地方的話，你可能已經(jīng)知道了放屁的尷尬了。當(dāng)談到懷孕的尷尬癥狀的話，首先不得不提的就是身體氣體過(guò)多的問(wèn)題，特別是在懷孕的前三個(gè)月。解決的方法就是注意膳食。減少進(jìn)食豆類(lèi)或者西蘭花，還有碳酸飲料。盡量采取少食多餐。　　　　2. 嘔吐　　許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的癥狀，但是卻不知道這種嘔吐的感覺(jué)會(huì)來(lái)得多快，有時(shí)可能會(huì)讓你十分尷尬。惡心是每個(gè)孕婦都會(huì)遇到的，你可以做的就是克制惡心升級(jí)到會(huì)嘔吐到別人身上的情況。醫(yī)生的建議就是改變你是孕前維他命的時(shí)間。你可以在晚上跟食物一起吃，對(duì)于晨吐特別有幫助。你也可以嘴里含一些檸檬或者姜片，對(duì)于防止嘔吐也有一定的作用。　　　　3. 失禁　　這并不是開(kāi)玩笑，懷孕和失禁確實(shí)有很大的聯(lián)系。這是因?yàn)殡S著子宮的增大會(huì)對(duì)膀胱造成壓迫，所以有時(shí)會(huì)連小小的液體都不能控制。雖然少喝一些水會(huì)有幫助，但是這就意味著晚上要多喝水而且要多跑廁所。最好的解決方法就是進(jìn)行克格爾練習(xí)——一種能夠增強(qiáng)控制力的聯(lián)系。同時(shí)還可以嘗試帶衛(wèi)生墊以防尿液“偷襲”。　　　　4. 私處的尷尬　　孕婦對(duì)于私處肯定會(huì)覺(jué)得尷尬。因?yàn)閼言衅陂g荷爾蒙水平的升高和體內(nèi)寶寶體重的增加會(huì)引起孕婦外陰產(chǎn)生氣味、痕癢或者腫脹等。醫(yī)生建議孕婦要穿清潔的內(nèi)褲而且要經(jīng)常更換。而腫脹是由于身體液體和血液水平的升高，從而引起腫脹的情況出現(xiàn)，這是正常的。但是如果還是覺(jué)得有什么異常情況的話，一定要找醫(yī)生。　　　　5. 健忘　　健忘的現(xiàn)象可能會(huì)讓很多孕婦都覺(jué)得頭痛，這種情況通常會(huì)在第四個(gè)月出現(xiàn)。因?yàn)樵袐D要嘗試處理所有懷孕的癥狀，還要擔(dān)心寶寶和未來(lái)，甚至連寶寶的房間應(yīng)該怎樣打扮等，所以很容易走神。而解決的方法就是如果一下子不能處理所有的事情的話，將其用備忘本記下來(lái)，同時(shí)不時(shí)地減少壓力也會(huì)有所幫助。　　　　6. 多變的情緒　　許多人都知道千萬(wàn)不能惹惱孕婦。確實(shí)，懷孕期間荷爾蒙的變化確實(shí)會(huì)讓孕婦情緒十分多變。除了生氣會(huì)使孕婦荷爾蒙水平上升以外，還有憂郁等都會(huì)使孕婦連最小的事情都看不過(guò)眼。如果有這種問(wèn)題的話，孕婦一定要發(fā)泄自己的情緒，如果實(shí)在無(wú)法發(fā)泄，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，因?yàn)槿绻坏玫郊皶r(shí)地解決，很可能會(huì)引起其他更加嚴(yán)重的問(wèn)題。