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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]最能提升男人性能力的經(jīng)典動作是什么？

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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2012-01-07 09:49

最能提升男人性能力的經(jīng)典動作是什么？

完美的性生活人人都向往，但是和諧的性愛少不了平時的呵護。以下幾個經(jīng)典動作最能提升男人性能力你知道嗎？ 　　性愛既是技術(shù)活，更是體力活。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性愛質(zhì)量的作用，一些運動對提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時，美國運動協(xié)會公布的一項研究結(jié)果也指出，這兩項運動是男人的首選。　　<IMG src="/UpFile/Attach/201201/2011041906133518140.jpg"> 　　專家指出：“完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛時需要運用的?！毖芯咳藛T對男性參與者進行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。 　　研究者認為，俯臥撐會讓男性有結(jié)實性感的腹部，尤其在實施“男上位”性愛方式時，強壯腹肌會發(fā)揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于讓臀部更結(jié)實更性感。 　　因此，研究人員建議男士每周進行三次以上俯臥撐、下蹲運動訓練。