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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]長期穿著人字拖對健康有哪些壞處？

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字體大小：小中大發(fā)表于：2012-02-18 08:53

長期穿著人字拖對健康有哪些壞處？

人字拖，是否是你心中夏天的代名詞之一呢？春去夏來，你的雙腳一定極其想要帶著人字拖去旅行。但問題是，長期穿著人字拖對健康可沒有好處，不過，這些并不意味著你必須完全拋棄人字拖。你只需找一雙帶有足跟，擁有一定弧度，能讓你的雙腳更加穩(wěn)定的款式。 　　 　　1.人字拖的鞋底是海綿質(zhì)地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。 　　 　　鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但你的腳掌最終會過度向下(陷進(jìn)里面)，尤其是你的雙腳并沒有其他拱形支撐。這可能會導(dǎo)致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。 　　 　　2.它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負(fù)。 　　 　　因?yàn)閷τ谀隳_上的鞋子來說，只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，并沒有其余的支撐。在你散步的時候，你是最后抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。時間長了，很可能會引發(fā)肌腱炎。 　　 　　3.人字拖會讓跟腱拉緊。 　　 　　如果你習(xí)慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。 　　 　　4.對腳踝沒有支撐。 　　 　　在夏天，因?yàn)槿藗儗θ俗滞系溺姁?，扭傷腳踝變得很普遍。 　　 　　5.它們會導(dǎo)致生繭和腳后跟皸裂。 　　　　 　　鞋子對腳掌后部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因?yàn)槟愕碾p腳暴露在空氣中，皮膚還會變的干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。 　　 　　6.它們還會造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。 　　 　　在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態(tài)，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。 　　 　　7.人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點(diǎn)保障也無法提供的。 　　 　　回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。 　　 　　當(dāng)然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒——或者在健身房淋浴——只要不會穿著它們太長時間。