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春雨綿綿，天氣潮濕，尤其是早春三月，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。我們還是要留意“防寒除濕”。羊肉性溫?zé)?，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力，在《本草綱目》中就被稱為補元陽益血氣的溫?zé)嵫a品。不論是冬季還是早春，人們適時地多吃羊肉可以去濕氣，避寒冷、暖心胃......

今日早餐營養(yǎng)搭配：芝麻紅棗發(fā)糕

今日晚餐營養(yǎng)搭配：干煸肥腸+清炒空心菜梗+平菇雞蛋湯+肉骨頭粥

<em>中餐營養(yǎng)分析：</em>干煸肥腸濃香撲鼻，吃起來滿口流油，相當(dāng)?shù)亟怵?，是很多人愛吃的美味家常菜，麻辣干香爽脆，是道下酒的好菜，不用?dān)心豬內(nèi)臟膽固醇高，不是經(jīng)常吃，沒關(guān)系的。還是那句老話，吃多了上火，偶爾過過嘴癮還是不錯的，畢竟，豬大腸本身也有補虛、止渴止血之功效；在吃過油膩的干煸肥腸后，清炒空心菜梗和平菇雞蛋湯都具有消脂解膩的功效，脆嫩的菜梗，清爽的湯水，絕對是一種享受；鮮美補鈣的肉骨頭粥，好吃易消化，寶寶一定會喜歡的。

<em>晚餐營養(yǎng)分析：</em>孜然羊肉是非常受歡迎的家常菜，干香脆嫩，下酒和就米飯都非常棒！羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，是冬季防寒溫補的美味之一；清炒油麥菜具有降低膽固醇、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養(yǎng)的菜肴；海帶排骨湯是一道非常易做又美味的家常益精補血湯，此菜品湯鮮味美，還能補充鈣質(zhì)，暖心暖胃；外酥內(nèi)嫩的香煎豆腐飽含濃郁的湯汁，豆腐富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，是一道寶寶愛吃的美味。