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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]夏季為什么更要勤泡腳？

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如風
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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2012-04-08 09:19

夏季為什么更要勤泡腳？

<IMG src="/UpFile/Attach/201204/2011070400311014840.jpg">　　天氣一熱，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。　　　　　　　　　　　　沒有襪子保護，腳和鞋經(jīng)?！坝H密接觸”的結果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀。這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，屬于接觸性皮炎。　　　　　　　　此外，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力明顯下降，空氣中的病菌便會趁虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼?！　　　　　?lt;/P>　　　　 　　所以，夏季護腳非常關鍵，要從以下幾個方面做起。　　　　　　　　 　　第一，盡可能穿襪子?！　?lt;/P>　　　　 　　薄點的棉襪或者透氣性好的絲襪，都能在皮膚和鞋之間形成一個吸汗和通氣的“屏障”。必要時可加棉質鞋墊，在吸汗、保護皮膚的同時，更耐摩擦?！　　　?lt;/P>　　　　 　　第二，夏季更要多泡腳?！　?lt;/P>　　　　 　　夏季泡腳好處多多，不光可以驅除疲勞，還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘。　　　　　　　　第三，磨砂去死皮?！　?lt;/P>　　　　 　　趁泡腳后腳部死皮變軟時，涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用熱毛巾包住腳，約5分鐘后死皮會軟化?！　　　?lt;/P>　　　　 　　第四，足部按摩不可少?！　?lt;/P>　　　　 　　比如涌泉穴，用拇指或食指關節(jié)進行持續(xù)性的刺激，至腳底發(fā)熱為止。夏天出汗多，鞋子也應經(jīng)常刷洗晾曬。　　　　　　　　第五，預防皮膚過敏?！　?lt;/P>　　　　 　　夏季氣溫高，細菌繁殖，放了一年的涼席很容易滋生螨蟲，被其叮咬或者接觸其毒液或蟲體的粉毛都可以引起急性皮炎。進入人體呼吸道或接觸皮膚后，還會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。因此，涼席在使用前記得一定要用開水燙過。