1、開(kāi)心起床：
早上起床時(shí)抱著“哎！又要開(kāi)始忙碌的一天”的念頭，那么接下來(lái)一天的能量就很低落，要遇到能量很高的開(kāi)心事才會(huì)開(kāi)心；但是如果抱著“太棒了！又是一天新的開(kāi)始”，那么接下來(lái)一天的能量就很振奮，遇到簡(jiǎn)單的事情也很容易開(kāi)心。
2、面帶微笑：
帶著微笑看景色，景色怡人；帶著微笑看人，倍感親切。遇到同學(xué)同事，笑著問(wèn)聲早，可以感覺(jué)自身愉悅的能量。同時(shí)對(duì)方也會(huì)感受到，如此做久了，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，人們開(kāi)始有所回應(yīng)，整個(gè)氛圍會(huì)因你而改變。
3、與人交流：
與人聊天可以將自身無(wú)形的壓抑的能量，釋放出來(lái)，再積極的人如果終日沉默不語(yǔ)，也是消耗正面的能量。與人交流就是讓能量流動(dòng)起來(lái)、氣場(chǎng)活躍起來(lái)、生命力激昂起來(lái)，與人接觸的生命才會(huì)充滿活力。
4、照顧身體：
工作再忙都一定要休息，休息包括適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，以舒緩自己緊張與壓力，以及充足的睡眠。睡眠時(shí)間因人而異，但要確保自身感覺(jué)不要過(guò)于疲憊，還有要讓自己吃飽喝足，因?yàn)樯砩系牟贿m，絕對(duì)是會(huì)影響心情的好壞的。
5、含笑而睡：
人非圣賢，可以煩惱，但是一天煩十六小時(shí)已足夠，絕對(duì)不差睡前十幾分鐘，所謂天大地大、睡覺(jué)最大，所以睡覺(jué)前請(qǐng)暫時(shí)放下一切煩惱，等醒后再拾回來(lái)，睡前只要含著笑，回憶快樂(lè)時(shí)光，或想象美好未來(lái)，做個(gè)好夢(mèng)，夜夜如此，就會(huì)美夢(mèng)成真。
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1、開(kāi)心起床：
早上起床時(shí)抱著“哎！又要開(kāi)始忙碌的一天”的念頭，那么接下來(lái)一天的能量就很低落，要遇到能量很高的開(kāi)心事才會(huì)開(kāi)心；但是如果抱著“太棒了！又是一天新的開(kāi)始”，那么接下來(lái)一天的能量就很振奮，遇到簡(jiǎn)單的事情也很容易開(kāi)心。
2、面帶微笑：
帶著微笑看景色，景色怡人；帶著微笑看人，倍感親切。遇到同學(xué)同事，笑著問(wèn)聲早，可以感覺(jué)自身愉悅的能量。同時(shí)對(duì)方也會(huì)感受到，如此做久了，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，人們開(kāi)始有所回應(yīng)，整個(gè)氛圍會(huì)因你而改變。
3、與人交流：
與人聊天可以將自身無(wú)形的壓抑的能量，釋放出來(lái)，再積極的人如果終日沉默不語(yǔ)，也是消耗正面的能量。與人交流就是讓能量流動(dòng)起來(lái)、氣場(chǎng)活躍起來(lái)、生命力激昂起來(lái)，與人接觸的生命才會(huì)充滿活力。
4、照顧身體：
工作再忙都一定要休息，休息包括適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，以舒緩自己緊張與壓力，以及充足的睡眠。睡眠時(shí)間因人而異，但要確保自身感覺(jué)不要過(guò)于疲憊，還有要讓自己吃飽喝足，因?yàn)樯砩系牟贿m，絕對(duì)是會(huì)影響心情的好壞的。
5、含笑而睡：
人非圣賢，可以煩惱，但是一天煩十六小時(shí)已足夠，絕對(duì)不差睡前十幾分鐘，所謂天大地大、睡覺(jué)最大，所以睡覺(jué)前請(qǐng)暫時(shí)放下一切煩惱，等醒后再拾回來(lái)，睡前只要含著笑，回憶快樂(lè)時(shí)光，或想象美好未來(lái)，做個(gè)好夢(mèng)，夜夜如此，就會(huì)美夢(mèng)成真。
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