夏天是四季里紫外線最強(qiáng)的時(shí)期，因此人很容易曬黑，防曬霜?jiǎng)t是抵御紫外線的慣常手段。但實(shí)際上，據(jù)很多美膚達(dá)人反映，帶有防曬倍數(shù)的隔離霜反而比真正的防曬霜要好。為了達(dá)到防曬效果，大部分的防曬霜都很油膩，因此很容易導(dǎo)致毛孔的堵塞和油脂的泛濫。隔離霜?jiǎng)t往往質(zhì)地更輕輕薄一些，而且還能隔離彩妝、粉塵，保護(hù)肌膚。因此帶有防曬倍數(shù)的隔離霜其實(shí)是夏日防曬更好的選擇。
1、避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
2、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。
3、曬后修護(hù)很重要
很多明星都曾傳授曬后防護(hù)的秘籍，可見(jiàn)曬后修護(hù)的重要性。據(jù)小編親身體驗(yàn)，最好的曬后修復(fù)手段就是敷面和涂抹防護(hù)霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么你可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。
PS：時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
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夏天是四季里紫外線最強(qiáng)的時(shí)期，因此人很容易曬黑，防曬霜?jiǎng)t是抵御紫外線的慣常手段。但實(shí)際上，據(jù)很多美膚達(dá)人反映，帶有防曬倍數(shù)的隔離霜反而比真正的防曬霜要好。為了達(dá)到防曬效果，大部分的防曬霜都很油膩，因此很容易導(dǎo)致毛孔的堵塞和油脂的泛濫。隔離霜?jiǎng)t往往質(zhì)地更輕輕薄一些，而且還能隔離彩妝、粉塵，保護(hù)肌膚。因此帶有防曬倍數(shù)的隔離霜其實(shí)是夏日防曬更好的選擇。
1、避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng)，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
2、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。
3、曬后修護(hù)很重要
很多明星都曾傳授曬后防護(hù)的秘籍，可見(jiàn)曬后修護(hù)的重要性。據(jù)小編親身體驗(yàn)，最好的曬后修復(fù)手段就是敷面和涂抹防護(hù)霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么你可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。
PS：時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
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