第35周懷孕要點(diǎn)提示 孕35周的胎寶寶一般已接近2500克重了，身長(zhǎng)達(dá)到了48厘米左右。他越長(zhǎng)越胖，變得圓滾滾的，這也使得孕媽媽越來越辛苦。在一周里，孕媽媽要了解些什么呢？ 胎兒發(fā)育和媽媽變化 胎兒發(fā)育：35周時(shí)，胎兒的聽力已充分發(fā)育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現(xiàn)在馬上就開始吧。實(shí)驗(yàn)證明細(xì)而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。此時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)每12小時(shí)在30次左右為正常，如果胎動(dòng)過少(少于20次預(yù)示胎兒可能缺氧，少于10次胎兒有生命危險(xiǎn))則應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診。
媽媽變化：到本周，孕媽媽的體重約增加了11-13千克?，F(xiàn)在，你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)的時(shí)候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會(huì)覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。平時(shí)做起來很簡(jiǎn)單的事情，現(xiàn)在你會(huì)感覺很累。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。 本周重點(diǎn)關(guān)注 什么時(shí)候會(huì)真的開始生呢? 常常很難精準(zhǔn)地確定“真正”的產(chǎn)程究竟是什么時(shí)候開始的，因?yàn)楫a(chǎn)程前期的宮縮剛開始時(shí)，可能很像是你已經(jīng)感覺到好幾周的假性宮縮。不過，如果你的宮縮變得越來越長(zhǎng)、越來越劇烈、越來越集中時(shí)，你的產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了。剛開始的時(shí)候，可能一次與下一次之間的間隔時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10分鐘左右，但不管你做什么，它都不會(huì)停止或減輕。而且遲早會(huì)變得更疼、更密。不過，有些準(zhǔn)媽媽在開始感到劇烈、有規(guī)律地宮縮前，很少有什么感覺，甚至沒有任何分娩前的征兆——這是因人而異的，而且，即便是同一位孕婦，每次懷孕也并不相同。 什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)最合適? 到了孕期的最后階段，你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該給你一些明確的指示，告訴你什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)。這些指示取決于你的個(gè)人情況：比如你是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素，這是不是你的第一胎，還有你的一些具體情況，比如說你的住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等。在去醫(yī)院之前，準(zhǔn)備好你會(huì)需要的東西會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。 如果你的懷孕情況并不復(fù)雜，醫(yī)生可能會(huì)要你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)。從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。原則上，如果你屬于高危孕婦，醫(yī)生會(huì)希望你在臨產(chǎn)時(shí)盡早去醫(yī)院。 如果你分娩前的征兆還不明顯，而你已經(jīng)覺得自己快要分娩了，你可以去醫(yī)院。但一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議你留在家里再觀察一下。 如何讓懷孕媽媽更健康 分娩時(shí)刻，老公陪產(chǎn)好不好? 分娩是女人一生最難度過的關(guān)口，丈夫的陪伴比任何一個(gè)親人都更能鼓勵(lì)和安慰產(chǎn)婦。產(chǎn)房里最受歡迎的服務(wù)是讓新晉爸爸親手剪斷臍帶。該院允許陪產(chǎn)者拍攝過程，但是，寶寶出世那一刻，醫(yī)院是不建議準(zhǔn)爸爸拍攝的。有些準(zhǔn)爸爸進(jìn)去拍東拍西，對(duì)孩子出娘胎特別好奇，卻忘記了自己的主要“服務(wù)對(duì)象”是妻子。 但是，產(chǎn)房里對(duì)準(zhǔn)爸爸并非個(gè)個(gè)都?xì)g迎。暈血、心理素質(zhì)差的人不宜陪產(chǎn)，因?yàn)榻由鷷r(shí)情況復(fù)雜多變，助產(chǎn)士無法分心騰出手來，再搶救暈倒的準(zhǔn)父親。 胎盤早剝與前置胎盤有何區(qū)別？ “胎盤早剝”與“前置胎盤”這兩個(gè)疾病有什么區(qū)別與聯(lián)系？事實(shí)上，胎盤早剝指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盤在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離，是妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，短訓(xùn)班起病急、進(jìn)展快，若處理不及時(shí)，可危及母兒生命。而“前置胎盤”則是懷孕28周后若胎盤附著于子宮下端，甚至胎盤下緣達(dá)到或覆蓋宮頸內(nèi)口處，其位置低于胎兒的先露部。進(jìn)入懷孕35周的你，需要特別警惕出現(xiàn)這兩種情況。 懷孕35周營(yíng)養(yǎng)提示 1、馬上面臨著分娩，孕媽媽的飲食還是要注意營(yíng)養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。 2、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似罚驗(yàn)榕Ｈ饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。
千層茄子伴煙肉的做法 原料：煙肉，茄子，番茄 做法：1. 把茄子放在烤盤上，放入200度的烤箱，烤約10分鐘。翻轉(zhuǎn)再烤10分鐘，直至變淺咖啡色。冷卻10分鐘。 2. 牛油燒溶，加入純面粉，攪拌約1分鐘。慢慢加入奶，以中火攪拌，直至醬汁變濃。 3. 把三分之一的番茄混合物、煙肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重復(fù)兩次這個(gè)做法。 4. 放入180度的烤箱中，烤15分鐘直至千層茄子變?yōu)闇\啡色。 胎教提示 在欣賞胎教音樂前，孕婦要舒適安靜的環(huán)境中選擇舒服的姿勢(shì)坐好，放松身心，以保心情的輕松愉悅。每天多次欣賞音樂名曲，聆聽和感受音樂帶來的恬靜、安寧，可以讓準(zhǔn)媽媽在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持愉悅的心情，并促進(jìn)胎兒發(fā)育。 準(zhǔn)爸爸學(xué)堂 一定要攜帶手機(jī) 為防止孕媽媽在家中無人時(shí)突然發(fā)生陣痛或破水，準(zhǔn)爸爸要為妻子建立緊急聯(lián)絡(luò)方式，并隨身攜帶手機(jī)，最好給妻子預(yù)留出租車的電話號(hào)碼或住在附件的親朋好友，必要時(shí)協(xié)助送醫(yī)院。
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第35周懷孕要點(diǎn)提示
孕35周的胎寶寶一般已接近2500克重了，身長(zhǎng)達(dá)到了48厘米左右。他越長(zhǎng)越胖，變得圓滾滾的，這也使得孕媽媽越來越辛苦。在一周里，孕媽媽要了解些什么呢？
胎兒發(fā)育和媽媽變化
胎兒發(fā)育：35周時(shí)，胎兒的聽力已充分發(fā)育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現(xiàn)在馬上就開始吧。實(shí)驗(yàn)證明細(xì)而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。此時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)每12小時(shí)在30次左右為正常，如果胎動(dòng)過少(少于20次預(yù)示胎兒可能缺氧，少于10次胎兒有生命危險(xiǎn))則應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診。
媽媽變化：到本周，孕媽媽的體重約增加了11-13千克?，F(xiàn)在，你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)的時(shí)候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會(huì)覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。平時(shí)做起來很簡(jiǎn)單的事情，現(xiàn)在你會(huì)感覺很累。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。
本周重點(diǎn)關(guān)注
什么時(shí)候會(huì)真的開始生呢?
常常很難精準(zhǔn)地確定“真正”的產(chǎn)程究竟是什么時(shí)候開始的，因?yàn)楫a(chǎn)程前期的宮縮剛開始時(shí)，可能很像是你已經(jīng)感覺到好幾周的假性宮縮。不過，如果你的宮縮變得越來越長(zhǎng)、越來越劇烈、越來越集中時(shí)，你的產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了。剛開始的時(shí)候，可能一次與下一次之間的間隔時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10分鐘左右，但不管你做什么，它都不會(huì)停止或減輕。而且遲早會(huì)變得更疼、更密。不過，有些準(zhǔn)媽媽在開始感到劇烈、有規(guī)律地宮縮前，很少有什么感覺，甚至沒有任何分娩前的征兆——這是因人而異的，而且，即便是同一位孕婦，每次懷孕也并不相同。
什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)最合適?
到了孕期的最后階段，你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該給你一些明確的指示，告訴你什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)。這些指示取決于你的個(gè)人情況：比如你是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素，這是不是你的第一胎，還有你的一些具體情況，比如說你的住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等。在去醫(yī)院之前，準(zhǔn)備好你會(huì)需要的東西會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。
如果你的懷孕情況并不復(fù)雜，醫(yī)生可能會(huì)要你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)。從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。原則上，如果你屬于高危孕婦，醫(yī)生會(huì)希望你在臨產(chǎn)時(shí)盡早去醫(yī)院。
如果你分娩前的征兆還不明顯，而你已經(jīng)覺得自己快要分娩了，你可以去醫(yī)院。但一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議你留在家里再觀察一下。
如何讓懷孕媽媽更健康
分娩時(shí)刻，老公陪產(chǎn)好不好?
分娩是女人一生最難度過的關(guān)口，丈夫的陪伴比任何一個(gè)親人都更能鼓勵(lì)和安慰產(chǎn)婦。產(chǎn)房里最受歡迎的服務(wù)是讓新晉爸爸親手剪斷臍帶。該院允許陪產(chǎn)者拍攝過程，但是，寶寶出世那一刻，醫(yī)院是不建議準(zhǔn)爸爸拍攝的。有些準(zhǔn)爸爸進(jìn)去拍東拍西，對(duì)孩子出娘胎特別好奇，卻忘記了自己的主要“服務(wù)對(duì)象”是妻子。
但是，產(chǎn)房里對(duì)準(zhǔn)爸爸并非個(gè)個(gè)都?xì)g迎。暈血、心理素質(zhì)差的人不宜陪產(chǎn)，因?yàn)榻由鷷r(shí)情況復(fù)雜多變，助產(chǎn)士無法分心騰出手來，再搶救暈倒的準(zhǔn)父親。
胎盤早剝與前置胎盤有何區(qū)別？
“胎盤早剝”與“前置胎盤”這兩個(gè)疾病有什么區(qū)別與聯(lián)系？事實(shí)上，胎盤早剝指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盤在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離，是妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，短訓(xùn)班起病急、進(jìn)展快，若處理不及時(shí)，可危及母兒生命。而“前置胎盤”則是懷孕28周后若胎盤附著于子宮下端，甚至胎盤下緣達(dá)到或覆蓋宮頸內(nèi)口處，其位置低于胎兒的先露部。進(jìn)入懷孕35周的你，需要特別警惕出現(xiàn)這兩種情況。
懷孕35周營(yíng)養(yǎng)提示
1、馬上面臨著分娩，孕媽媽的飲食還是要注意營(yíng)養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。
2、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似罚驗(yàn)榕Ｈ饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。
千層茄子伴煙肉的做法
原料：煙肉，茄子，番茄
做法：1. 把茄子放在烤盤上，放入200度的烤箱，烤約10分鐘。翻轉(zhuǎn)再烤10分鐘，直至變淺咖啡色。冷卻10分鐘。
2. 牛油燒溶，加入純面粉，攪拌約1分鐘。慢慢加入奶，以中火攪拌，直至醬汁變濃。
3. 把三分之一的番茄混合物、煙肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重復(fù)兩次這個(gè)做法。
4. 放入180度的烤箱中，烤15分鐘直至千層茄子變?yōu)闇\啡色。
胎教提示
在欣賞胎教音樂前，孕婦要舒適安靜的環(huán)境中選擇舒服的姿勢(shì)坐好，放松身心，以保心情的輕松愉悅。每天多次欣賞音樂名曲，聆聽和感受音樂帶來的恬靜、安寧，可以讓準(zhǔn)媽媽在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持愉悅的心情，并促進(jìn)胎兒發(fā)育。
準(zhǔn)爸爸學(xué)堂
一定要攜帶手機(jī)
為防止孕媽媽在家中無人時(shí)突然發(fā)生陣痛或破水，準(zhǔn)爸爸要為妻子建立緊急聯(lián)絡(luò)方式，并隨身攜帶手機(jī)，最好給妻子預(yù)留出租車的電話號(hào)碼或住在附件的親朋好友，必要時(shí)協(xié)助送醫(yī)院。
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