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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-06-29 22:50
    初春養(yǎng)生季楊冪大S營養(yǎng)粥進補
    <P><STRONG>初春養(yǎng)生季楊冪大S營養(yǎng)粥進補</STRONG></P><P><STRONG>[導(dǎo)讀]</STRONG>進入初春，天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，以便應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養(yǎng)生湯粥，不僅美味，而且對保養(yǎng)身體益處多多哦！</P><P></P><P><STRONG>楊冪最愛紅白豆豆粥</STRONG></P><P>楊冪近年來憑借多部熱播大戲成為內(nèi)地最紅花旦，人氣更是一路飆升。對于養(yǎng)生之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥營養(yǎng)又美味，是楊冪的最愛。</P><P>材料：米、紅豆、白豆。</P><P>紅豆不僅是美味可口，而且是醫(yī)家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養(yǎng)顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養(yǎng)身。</P><P></P><P><STRONG>濱崎步推薦藕片鮭魚粥</STRONG></P><P>流行教主濱崎步是亞洲歌壇的重量級天后，一直引領(lǐng)者亞洲地區(qū)的潮流風(fēng)尚，對于養(yǎng)生保健濱崎步非常重視，她認為多喝粥對女性保健很有幫助，鮭魚粥就是不錯的選擇。</P><P>材料：米、鮭魚、藕片、牛蒡、水芹葉、酒糟。</P><P>鮭魚有補虛勞、暖胃和中，治療消化不良的功效，具有極高營養(yǎng)價值。牛蒡在日本被奉為營養(yǎng)保健價值極高的高檔蔬菜，可補充人體所需骨膠原，清理血液垃圾，防止老化，使肌膚美麗細致。而藕片可以清理腸胃，水芹具有排毒的功效。</P><P></P><P>

    </P><P><STRONG>大S養(yǎng)顏秘訣薏米雞肉粥</STRONG></P><P>被譽為“美容大王”，大S的養(yǎng)顏保健方法被萬千女性所效仿。年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩，要歸功于她的養(yǎng)顏秘訣——薏米雞肉粥。</P><P>材料：米薏、米、雞胸肉、海苔、蔥。</P><P>薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。</P><P></P><P><STRONG>伊能靜不老神話枸杞豆?jié){粥</STRONG></P><P>年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羨慕的年輕臉龐，這與她日常的養(yǎng)生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆?jié){粥。</P><P>材料：米、豆?jié){、枸杞、芹菜葉。</P><P>豆?jié){是眾所周知的美容圣品，每天適量的豆?jié){可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆?jié){還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。</P><P></P><P><STRONG>韭菜蛋花粥劉亦菲教你排寒氣</STRONG></P><P>因為清純可人的氣質(zhì)，劉亦菲成為內(nèi)地“四小花旦”之一，片約源源不斷。對于嚴寒天氣，青春玉女劉亦菲有自己的絕招。</P><P>材料：米、燕麥片、韭菜、雞蛋。</P><P>韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅(qū)除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。</P><P></P><P><STRONG>林志玲冬春首選生姜紅糖水</STRONG></P><P>到了冬季、初春，明星也會出現(xiàn)體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法——生姜紅糖水，這讓她整個冬春季節(jié)都是暖暖的。</P><P></P>

     
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