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    • 字體大小：小中大 發(fā)表于：2012-06-30 03:38
    喝粥調(diào)理更年期綜合癥
    <P><STRONG>喝粥調(diào)理更年期綜合癥</STRONG></P><P>現(xiàn)在的時代是快速發(fā)展的，工作效率在加快，往往會令更年期婦女緊張，致使自己會患更年期綜合癥，精神處于活躍狀態(tài)，這樣只能會有相反的效果，我們只要在平時的生活中，注意我們飲食，把那些壞習慣都去掉，也就是說，平常吃點東西就能治愈的病患者不需要太過緊張。</P><P></P><P><STRONG>更年期綜合癥的食譜</STRONG></P><P><STRONG>1、七寶粥：</STRONG></P><P>作用：強腎、健脾、補血。</P><P>方法：先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗煮成粥。</P><P>材料：紅豆50g，黑豆64g，黃豆56g，蓮子21g，紅棗24g，核桃仁8g</P><P><STRONG>2蝦米粥:</STRONG></P><P>作用：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血色淡或有塊、腰酸背痛、納呆腹脹等癥。</P><P>方法：將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。</P><P>材料：大蝦米10g，小米100g，鹽、味精、麻油、蔥末各取一勺。</P><P></P><P><STRONG>3、玄地烏雞湯：</STRONG></P><P>作用：補血滋陰、補腎平肝，更年期腎虛、頭暈?zāi)垦?、氣陰不足?lt;/P><P>方法：烏骨雞弄凈去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，放調(diào)味作菜肴吃。</P><P>材料：玄參9g，生地15g，烏骨雞500g。</P><P><STRONG>溫馨提示：</STRONG></P><P>以上就是更年期綜合癥的食療方法，這只是其中的一部分，這樣我們就能在日常的生活中做好更年期綜合癥的治療。讓自己安穩(wěn)的度過更年期，還給我們一個健康的體魄，給予我們精神跟身體上的雙重保護。</P><P></P>
     
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