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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-06-30 16:02
    3招排毒養(yǎng)成春天瘦美人
    <P><STRONG>3招排毒養(yǎng)成春天瘦美人</STRONG></P><P><STRONG>春季排毒第一步——喝</STRONG></P><P>人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過于用水來進(jìn)行。春季干燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識(shí)，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。</P><P></P><P><STRONG>早晨一杯水，排出一身毒</STRONG></P><P>每天早晨，女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時(shí)后就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個(gè)度，鹽的量千萬不能多，否則就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，可一次少加一點(diǎn)，逐步嘗試味道，以微微感覺有點(diǎn)咸味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應(yīng)該多喝一些。</P><P><STRONG>睡前享受香薰浴</STRONG></P><P>睡前泡一次香薰浴，為肌膚進(jìn)行一次徹底排毒。在沐浴的時(shí)候，熱水令肌膚毛孔充分張開，輕易去除老化角質(zhì)。建議使用精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利，而浴室堛獄]汽和溫度更有助于精油的揮發(fā)，從而加強(qiáng)肌膚的吸收，或者在陶制的馬克杯里注入熱水并加入1至2點(diǎn)的精油。</P><P></P><P><STRONG>少辣少油少鹽</STRONG></P><P>春季氣溫轉(zhuǎn)暖，羊肉和牛肉之類的熱性食物也要適可而止，盡量少吃或是不吃辣的。自己下廚盡量少油少鹽和不放味精。經(jīng)常熬夜的上班族盡量少喝咖啡和酒精，因這些刺激性飲品是毒素堆積的導(dǎo)火線。</P>
     
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