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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-07-03 07:39
    春分時節(jié)重養(yǎng)生9種不同體質(zhì)注意事項
    <P><STRONG>春分時節(jié)重養(yǎng)生9種不同體質(zhì)注意事項</STRONG></P><P>春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”</P><P></P><P><STRONG>針對中醫(yī)劃分的9種不同體質(zhì)，春分養(yǎng)生應該分別注意如下：</STRONG></P><P><STRONG>平和體質(zhì)</STRONG>，就是人們說的正常體質(zhì)，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。</P><P><STRONG>氣虛體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng)，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。</P><P><STRONG>陽虛體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。</P><P><STRONG>陰虛體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)?？啥喑渣c鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。</P><P><STRONG>瘀血體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。</P><P><STRONG>濕熱體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃?？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。</P><P><STRONG>氣郁體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為情緒低落，易失眠?？梢院刃〔窈鷾?、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節(jié)，郊游踏春很有效果。</P><P><STRONG>痰濕體質(zhì)</STRONG>，表現(xiàn)為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質(zhì)的人應多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。</P><P><STRONG>過敏體質(zhì)</STRONG>，易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。</P>
     
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