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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-07-06 07:40
    春季肝火旺要護肝中醫(yī)教你如何清肝火
    <P><STRONG>春季肝火旺要護肝中醫(yī)教你如何清肝火</STRONG></P><P><STRONG>導語：</STRONG>大家都知道春天要先養(yǎng)肝，但是如何養(yǎng)肝呢？春天主風，風氣通于肝，外風引動內(nèi)風，易造成患者血壓波動，要多吃黃瓜等綠色蔬菜。養(yǎng)肝先清火，小編為大家?guī)碇嗅t(yī)的妙招，滅火救肝。</P><P>春天主風，風氣通于肝，外風引動內(nèi)風，易造成患者血壓波動，要多吃黃瓜等綠色蔬菜。</P><P></P><P>春季肝火旺易傷眼睛升血壓</P><P>春季與肝相應(yīng)，肝開竅于目，當出現(xiàn)肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。</P><P>春天因肝火導致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀。</P><P>其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調(diào)理；</P><P>如果眼睛發(fā)澀，同時有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調(diào)理。</P><P>春天主風，風氣通于肝，外風引動內(nèi)風，易造成患者血壓波動。</P><P>加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現(xiàn)得特別明顯。為了避免在春季出現(xiàn)高血壓，人們在大風天里盡量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。</P><P></P><P><STRONG>舌尖有潰瘍蓮子心除心火</STRONG></P><P>在很多上火癥狀中，口腔潰瘍是最常見的癥狀之一了。如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍，同時有心煩、口干、便干等癥狀，應(yīng)考慮心實火所致。</P><P>除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。</P><P>另外，還有一部分人入春后除了舌尖發(fā)紅外，并沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發(fā)熱，這是心虛火的表現(xiàn)，這類人要以滋補為主。</P><P>用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。</P><P></P><P><STRONG>牙齦腫痛吃海帶除胃火</STRONG></P><P>牙齦腫痛是春天愛出現(xiàn)的小毛病。梅曉芳提醒，除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口干便干、口臭嚴重等癥狀，應(yīng)考慮胃實火所致。</P><P>清除胃實火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來吃。</P><P>不過，由于立春以后還不是吃西瓜的最好時節(jié)，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。</P><P>另外，如果春天里經(jīng)常感覺口干、口臭，且胃里總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，應(yīng)考慮胃虛火所致。清除胃虛火，人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。</P><P></P><P><STRONG>大便秘結(jié)胡蘿卜菠菜煮粥吃</STRONG></P><P>春季有很大一部分人會出現(xiàn)大便秘結(jié)、皮膚干燥等癥狀，這也是春季火熱上炎的典型癥狀之一，這類人可以喝點胡蘿卜菠菜粥。</P><P>具體方法是：取胡蘿卜1～2根，粳米100克，菠菜適量，共煮至熟爛即可，佐餐食。</P><P>此外，如果肝氣在春天生發(fā)不好，淤滯于內(nèi)，隨陽化熱，就容易出現(xiàn)以痰熱內(nèi)盛、情緒低落為主要表現(xiàn)的抑郁癥。這樣的情況一旦出現(xiàn)，可以喝甘麥紅棗湯。</P><P>具體方法是：取炙甘草15克，淮小麥50克，紅棗10枚，水煎服。</P><P></P><P><STRONG>穴位清火按行間穴和太沖穴</STRONG></P><P>行間穴(位于足背側(cè)，當?shù)谝?、第二腳趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)是中醫(yī)師常用的瀉火穴位。</P><P>對于肝火旺盛所致的兩肋發(fā)脹、嘴里發(fā)苦等癥以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等癥，都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鐘即可。</P><P>按摩后，可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴，清火效果更佳。</P>
     
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