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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-12-15 07:35
    讓女人一直美下去的6種食物
    <P>　　<STRONG>有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。</STRONG></P><P><STRONG>　　綠</STRONG><STRONG>茶</STRONG></P><P>　　綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。</P><P>　　因為果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強健皮膚細(xì)胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。</P><P><STRONG>　　燕麥</STRONG></P><P>　　燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。</P><P><STRONG>　　</STRONG><STRONG>番茄</STRONG></P><P>　　番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測定：每人每天食用50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。</P><P><STRONG>　　</STRONG><STRONG>花</STRONG><STRONG>菜</STRONG></P><P>　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。</P><P><STRONG>　　酸奶</STRONG></P><P>　　酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。</P><P><STRONG>　　</STRONG><STRONG>香蕉</STRONG></P><P>　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。</P><P>　　我們在生活中?？梢砸姷竭@樣的現(xiàn)象，相同年齡和相同工作環(huán)境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人之所以有未老先衰的現(xiàn)象，是由于多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一個重要原因。</P><B>美容熱點——<FONT color=#e66b1a size=3>擁有好肌膚其實可以不花錢</FONT></B><BR><FONT size=2>　　工作繁忙，但我們不能放棄美麗!一些經(jīng)濟又實惠的美麗方案，能讓我們不花錢就擁有好肌膚……[</FONT><FONT size=2>查看詳細(xì)</FONT><FONT size=2>]</FONT><UL><LI>解開護膚品小樣背后六謎團 <LI>女人易長斑五時期不可大意 <LI>初春窮人的三大省錢美白法？ <LI>護發(fā)最優(yōu)選 善用天然食材 <LI>五種水幫你“喝”掉臉上斑點 <LI>維E養(yǎng)顏 養(yǎng)出白滑細(xì)嫩肌膚 <LI>幾款美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的早餐 <LI>教你十二招青春靚麗小十歲 </LI></UL><P style="CLEAR: both">（實習(xí)編輯：丘美）</P>
     
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