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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2013-01-02 07:38
    冬至護(hù)膚 花生核桃顯神通

    核心提示：一般來說，堅(jiān)果都含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等含量都較高，對人體生長發(fā)育、預(yù)防疾病有很好的功效。

    <P>　　冬至是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣。冬至過后，各地氣候都進(jìn)入最寒冷的階段，也就是人們常說的“數(shù)九”。既然是最冷的時節(jié)，那么冬至過后養(yǎng)生、美容、護(hù)膚的方法和技巧自然也不同于平日。</P><P>　　冬至后，天氣變冷，人們出門的機(jī)會減少，往往會選擇躲在溫暖的室內(nèi)，邊看電視，邊吃零食。人們都知道那些高糖分、高熱量、高脂肪（飽和脂肪酸）的零食對健康不利，那么有沒有既健康，又美容，還能供人們沒事時“磨磨牙”的零食呢？據(jù)北京安貞醫(yī)院主管營養(yǎng)師施學(xué)斌介紹，堅(jiān)果就是不錯的選擇。</P><P>　　一般來說，堅(jiān)果都含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等含量都較高，對人體生長發(fā)育、預(yù)防疾病有很好的功效。但是值得注意的是糖尿病病人尤其是妊娠期糖尿病患者把堅(jiān)果當(dāng)成零食可就不恰當(dāng)了，應(yīng)與主食交換吃，一般來說10-15克干果折合半兩主食，并且建議餐后血糖偏高的患者可以餐后2小時作為加餐食用。</P><P>　　施學(xué)斌醫(yī)師介紹，冬季“磨牙”，還可以選擇核桃，因?yàn)楹颂依锖胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，營養(yǎng)價值較高。另外，核桃還含有豐富的維生素B和維生素E，可防止細(xì)胞老化，有健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老的作用?；ㄉ彩鞘袌鲋斜容^常見的一種堅(jiān)果，別看它貌不驚人，價格也便宜，但是適量地吃一些花生，也是好處多多。</P> <h3>美容頻道熱點(diǎn)文章</h3> <ul><li>對眼周問題說NO！</li><li>護(hù)膚品含毒傷了誰</li><li>好習(xí)慣養(yǎng)出好身姿</li><li>去除眼袋電暈老公</li><li>教老公做懶漢面膜</li><li>按出電眼迷死老公</li><li>靚模教你保濕按摩</li><li>不掉屑的頭皮按摩</li></ul> 冬至花生核桃
     
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