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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2013-01-09 07:20
    冬季火鍋吃出健康吃出美麗
    <P>　　熱騰騰的火鍋季節(jié)又來臨了，火鍋有好多種類：如魚頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家?；疱伒鹊葢?yīng)有盡有。</P> <P>　　只要材料清潔，保存適當(dāng)，注意營養(yǎng)均衡，火鍋料下鍋后煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康。</P><P>　　吃火鍋時，應(yīng)該要注意</P><P>　　◇ 火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。</P><P>　　◇ 火鍋湯中含有大量嘌呤，痛風(fēng)的病人不要喝。 吃得太好當(dāng)心痛風(fēng)</P><P>　　◇ 火鍋湯中含鈉離子、鉀離子多，有腎臟病、高血壓的人要小心。</P><P>　　◇ 調(diào)味料如辣椒醬，對于腸胃刺激大，有胃腸疾病的人盡可能使用麻油等較清淡的調(diào)料。</P><P>　　◇ 吃火鍋時注意肉類與蔬菜類要均衡，記得吃完之后吃些水果均衡一下。</P>
     
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