*在熬夜前要吃些熱的東西，但不要吃難以消化的食物，除此以外要多喝白開(kāi)水。
*熬夜的時(shí)候不管多累，中間最好不要上床休息，就似機(jī)器一樣，突然打開(kāi)突然關(guān)上，對(duì)身體很不利。
*注意皮膚保養(yǎng)，睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉，來(lái)補(bǔ)充缺水的皮膚。
*甜食也是熬夜大忌，高糖雖有高熱量，剛開(kāi)始讓人興奮，卻會(huì)消耗維B群，引起反效果，也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。
*苦戰(zhàn)一夜容易讓眼肌疲勞、視力下降，所以要多吃胡蘿卜、韭菜等富含維A的食物，以及含有大量的維B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品。
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*在熬夜前要吃些熱的東西，但不要吃難以消化的食物，除此以外要多喝白開(kāi)水。
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*注意皮膚保養(yǎng)，睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉，來(lái)補(bǔ)充缺水的皮膚。
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收下了，謝謝樓主分享
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