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  • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小 發(fā)表于:2013-03-19 13:44
    春季鍛煉
    但是春季鍛煉時(shí)也要注意,由于春季晝夜溫差較大,且春季自然界風(fēng)邪較多。因此進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜太大,宜微汗即止,不必大汗淋漓、氣喘吁吁,以免運(yùn)動(dòng)后汗出當(dāng)風(fēng),感受風(fēng)邪而發(fā)病。
      適宜在春季進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

      說到春季戶外運(yùn)動(dòng),自然少不了戶外踏青。古人早已有了春季踏青遠(yuǎn)足的習(xí)慣,各種史書、游記等對(duì)此多有記載。陽春三月,氣候溫暖舒適,春風(fēng)拂面,萬物崢嶸,樹木吐綠,小草發(fā)芽,處處賞心悅目。此時(shí)若能與家人、朋友相約到廣闊的大自然中去踏青游覽一番,不僅可以一掃冬日的郁悶,還能呼吸新鮮空氣、蕩滌心胸,實(shí)乃人生一大暢事。

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