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美國麻省的艾摩斯特學院曾經(jīng)做了一個很有意思的實驗。實驗人員用很多鐵圈把一個小南瓜整個箍住，然后觀察當南瓜逐漸長大時，能夠承受鐵圈多大的壓力。最初 他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承 受到2000磅壓力時，研究人員必須把鐵圈捆得更牢，以免南瓜把鐵圈撐開。最后整個南瓜承受了超過5000磅的壓力，瓜皮才產(chǎn)生破裂。他們打開南瓜后發(fā)現(xiàn) 它已經(jīng)不能吃了，因為在試圖突破鐵圈包圍的過程中，它的果肉變成了堅韌牢固的層層纖維。為了吸收充分的養(yǎng)分，以突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超 過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后這個南瓜獨自接管了整個培植園的土壤與資源。

假如南瓜能夠承受如此龐大的壓力，那么人類在逆境下又能夠承受多少的壓力呢?人的成長過程中會遇到多少的壓力可想而知，升學、就業(yè)、戀愛、家庭等等，都是我們必須面對的。大部分人自己不知道自己有多堅強。大多數(shù)的人能夠承受的壓力往往超過自己的預(yù)期。

日常生活中，壓力是如影隨形。下面是一則有趣的心里測驗，您可以試試看：

如果答“是”超過10題，你的確處在明顯的壓力中。

壓力會成事也能破壞

有些壓力是好的、必要的。在公司里目標稍訂高一點、不會太難，可以引發(fā)同仁競爭，帶來進步。這就是有用的壓力源，可以滿足我們的需求，幫助我們激發(fā)潛能、 完成目標。緊急事故會讓人的腎上腺素快速分泌，就好像狗急了會跳墻；火災(zāi)時能把保險箱抬下樓，火災(zāi)退出后，卻抬不回去。

壓力也有不好的，但不一定要排斥壓力?？鬃拥闹杏怪溃褪窍Ｍ丝梢云胶馍?。每天都不做事不見得就沒壓力，有些人退休后反而更忙，卻不一定什么事都看開了。

負面的癥狀包括緊張跟焦慮，如果導(dǎo)致行為解組，就變成精神官能癥－－有些人會運用“防衛(wèi)機轉(zhuǎn)”（弗洛依德的理論）－－讓我有個合理藉口，躲避他所謂的壓力。中國人說“緣份、命運”，也是一種防衛(wèi)機制，但這種機制容易讓人因循茍且、不易長進。

壓力是聰明人的游戲

這是在“勵志人生”上看到的一個故事，就像那句調(diào)侃的話“有壓力（鴨梨）嗎？把它放到冰箱里凍一下，就變?yōu)閯恿Γ▋隼妫┝恕薄Ω秹毫τ幸粋€絕招——理性思考，就是說我們要學習合理的情緒思考，情緒出問題常常是因為思考出了錯誤。

她，個子不高，眼睛不大，有些嬰兒肥，喜歡穿黑色彈力運動褲。她就讀的是一所女子中學，每逢放學，附近男中的學生便成群結(jié)隊地圍在女中門口，對每一個走過的女生評頭論足。

“哇， 她長得好肥！”“你瞧她的眼睛，像打不開的窗戶?！彼椭^，手里緊緊握著書包，只恨出校門的那條路太長。上學成了最沉重的壓力，幾乎每天一睜開眼睛，她 就想著如何躲開那些可惡的男生。與比自己更胖的女生走在一起、推遲走出校門的時間、翻墻逃走等等方法，被她輪番使用。終于有一天，她在翻學校院墻的時候被 幾個頑皮的男生發(fā)現(xiàn)，他們追在她身后起哄。她沒命似的往家跑，在臺風剛過的蔚藍天空下淚流滿面。

她問自己，在今后的漫長時光中，是否要一直過這樣在刀尖上行走的日子？一周后，她與許多和她一樣經(jīng)常被男生嘲諷的女孩相約早早奔出校門，站在了男中門口，學 著男生的樣子，對走出校門的男生橫加評論?？粗麄兗t著臉低頭匆匆走過，她有一種輕松與釋然，仿佛放下了一直在心里端著的、生怕灑出來的一盆水。

對于恃強凌弱的人來說，一旦對方開始反抗，他們便覺無趣。漸漸地，出現(xiàn)在女中門口的男生越來越少，直至完全消失。她的青春歲月重新陽光明媚起來。

如今的她掌管著一家規(guī)模不小的企業(yè)，體形依然富態(tài)，說不上美，卻相當挺拔。每當有員工抱怨壓力太大，想要休假，她都會溫和卻堅決地說，拖延或逃避只會使壓力更大，休完假事情還是你的，不如抓緊時間完成，輕輕松松去度假。

對于愚者來說，一個失誤或許只是另一個相似失誤的開端；對于智者來說，一個決定卻可能改變一生。于她而言，14歲的那個決定，盡管沒有解決所有問題，卻讓她學到了人生最寶貴的一課：直面困難，在最短的時間內(nèi)解決它，其他所謂減緩壓力的方法，不過是將急癥變成了慢性病。

“壓力是聰明人的游戲，我比較笨，不僅不精通偷懶與走捷徑，不喜歡把原本應(yīng)該用來解決問題的時間用在泡吧、K歌上，甚至連明天都想得很少。我只相信今天，做好 今天的事情，不拖延、不疑惑、不揣度，明天自然不會太差?！彼龜噭颖械目Х?，慢悠悠地說。是吧，爬山的人，一路風景一路歌，痛并快樂著，而壓力，其實只 留給那些望山興嘆的人。