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    • 字體大小：小中大 發(fā)表于：2011-05-21 12:03
    分娩第一期的輔助動作有哪些
    分娩第一階段是指從規(guī)律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。<br><br>（1）胸式呼吸：適用于第一期的早期，可以鎮(zhèn)定情緒，減輕疼痛。<br><br>動作要領(lǐng)：<br><br>▲仰臥，略向側(cè)方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸。<br><br>▲輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等<br><br>▲每分鐘呼吸15次左右。<br><br>（2）腹式呼吸：適用于子宮收縮較強時。<br><br>動作要領(lǐng)：<br><br>▲仰臥，略向側(cè)方，雙腿屈膝直立。<br><br>▲深吸氣，使腹部鼓起。<br><br>▲吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來。<br><br>▲每分鐘進行15次左右。<br><br>（3）松弛法：適用于子宮收縮的間歇期。采取自覺舒適的側(cè)臥位姿勢，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，這可以消除疲勞，鎮(zhèn)定情緒，保持體力。<br><br>（4）按摩與壓迫法：適用于子宮收縮強烈時。<br><br>動作要領(lǐng)：<br><br>▲雙手四指并攏，以手掌置于下腹兩側(cè)，配合腹式呼吸。于深吸氣的同時，雙手向內(nèi)、上方推起。<br><br>▲呼氣時，雙手向下及側(cè)方按摩。<br><br>▲腰痛者，單手或雙手握拳置于腰部痛處壓迫之。<br><br>上述的輔助動作可于孕32周后開始進行練習(xí)。要持之以恒，每日堅持練習(xí)1～2次，每次練習(xí)5～10分鐘。若微向側(cè)方仰臥仍會引起不適時，也可取半坐位姿勢進行練習(xí)。<br><br>本文摘自《分娩的準(zhǔn)備與應(yīng)對》，由中國婦女出版社授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。<br>
     
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