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女人愛美，是天生的，而準媽媽愛美，自然也是情理之中的事。可是，如今，因為懷孕，準媽媽原本白白凈凈的臉龐卻突然被黃褐斑“突襲”了，這可怎么辦，怎么出去見人啊?準媽媽，請不要著急。孕期內，準媽媽之所以會長黃褐斑，與她的日常飲食有密切關系，是因為她的飲食中缺少一種被稱為“谷胱甘肽”的物質，因此導致準媽媽皮膚內的酪氨酸酶活性增加，以至長出了黃褐斑。缺什么就應該補什么，所以，我們現在就向大家介紹幾種防治黃褐斑的食物，給愛美的準媽媽一線希望。

獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維、維生素、鈣等微量元素和礦物質，尤其是其中的維生素C更有淡化色素，干擾黑色素形成，并且預防色素沉淀的功能，進而幫助你長久保持皮膚白皙。當然，如果你脾胃虛寒，就請不要多吃，否則容易引起腹瀉。

檸檬

檸檬中的枸櫞酸可以有效防止色素沉著;如果準媽媽長期使用檸檬制成的沐浴露洗澡，也能使皮膚滋潤、光滑、白皙。但是，準媽媽吃檸檬的時候不能貪多，否則會傷害牙齒，因為它實在是太酸了。