高考就這樣過(guò)去了，可是考生們的緊張心情卻還沒(méi)有得到緩解，盡管多數(shù)的考生已經(jīng)開(kāi)始了周密的假期放松計(jì)劃，可是對(duì)于那些心思過(guò)于縝密的考生來(lái)說(shuō)，一切的壓力才剛剛開(kāi)始。也許有人會(huì)覺(jué)得這是在危言聳聽(tīng)，可這卻是事實(shí)。
據(jù)心理指導(dǎo)專家王彬老師介紹，備受矚目的高考雖然已經(jīng)過(guò)去，考生和家長(zhǎng)們可稍微松口氣，但所謂的“后高考期”依然十分關(guān)鍵，如要估分、填報(bào)志愿等，既充滿期待，又伴有焦慮，考生還要承受許多心理壓力，容易出現(xiàn)各種心理沖突甚至心理危機(jī)，所以家長(zhǎng)們對(duì)考生在考后更需要關(guān)注與呵護(hù)。 據(jù)介紹，考生此時(shí)的心理狀態(tài)大致可分為三種類型。其一是放縱型心理狀態(tài)，這種類型占多數(shù)。很多考生考完最后一科，他們的釋放也便開(kāi)始了。通常，他們會(huì)選擇狂歡聚會(huì)，緊接著無(wú)休止地打網(wǎng)絡(luò)新興的游戲、上最新的拿購(gòu)網(wǎng)團(tuán)購(gòu)、看各種類型的電視等。他們覺(jué)得終于熬出頭了，必須得好好“犒勞”一下自己，彌補(bǔ)一下自己這么多年來(lái)的艱辛，因此毫無(wú)節(jié)制地玩兒。有些考生甚至于沾染不良習(xí)慣，有損身心健康。 其二是情緒低落型心理狀態(tài)。部分考生感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想，估完分后，覺(jué)得自己會(huì)與理想的大學(xué)失之交臂，情緒越發(fā)變得低落。這類考生會(huì)伴有寢食不安、神情恍惚、閉門(mén)不出等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。 其三是焦慮型心理狀態(tài)。部分考生在高考過(guò)后，對(duì)自己的評(píng)估和目標(biāo)不太自信，會(huì)陷入長(zhǎng)期的焦慮之中。做什么事都不踏實(shí)，無(wú)所適從。有時(shí)心里空落落的，特別無(wú)聊，時(shí)常茫然不知所措，仿佛像丟了魂兒一樣。這是由于許多考生考后還未及時(shí)在意識(shí)上調(diào)整過(guò)來(lái)，從而表現(xiàn)為做事不專心。尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后，在等待錄取結(jié)果的過(guò)程中，無(wú)論是考生或考生父母，都可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺(jué)。
在通常情況下，高考結(jié)束后的這段時(shí)間正是學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)期，所以相關(guān)專家建議考生要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)。俗話說(shuō)，條條道路通羅馬，要學(xué)會(huì)及時(shí)寬慰自己，不要太在意別人的看法和評(píng)價(jià)。此外，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)從低落的情緒中走出來(lái)。嘗試著多做些事情，如找人傾訴聊天、到戶外做活動(dòng)等等。 對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的就是不要給孩子壓力，更不要有埋怨和指責(zé)。多與孩子溝通，平時(shí)注意觀察孩子的行為舉止，及時(shí)了解他們的心理變化，正確引導(dǎo)，陪伴孩子平安度過(guò)這段等待期。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常情況，家長(zhǎng)要高度重視，及時(shí)疏導(dǎo)，必要時(shí)要向?qū)I(yè)心理機(jī)構(gòu)求助。
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高考就這樣過(guò)去了，可是考生們的緊張心情卻還沒(méi)有得到緩解，盡管多數(shù)的考生已經(jīng)開(kāi)始了周密的假期放松計(jì)劃，可是對(duì)于那些心思過(guò)于縝密的考生來(lái)說(shuō)，一切的壓力才剛剛開(kāi)始。也許有人會(huì)覺(jué)得這是在危言聳聽(tīng)，可這卻是事實(shí)。
據(jù)心理指導(dǎo)專家王彬老師介紹，備受矚目的高考雖然已經(jīng)過(guò)去，考生和家長(zhǎng)們可稍微松口氣，但所謂的“后高考期”依然十分關(guān)鍵，如要估分、填報(bào)志愿等，既充滿期待，又伴有焦慮，考生還要承受許多心理壓力，容易出現(xiàn)各種心理沖突甚至心理危機(jī)，所以家長(zhǎng)們對(duì)考生在考后更需要關(guān)注與呵護(hù)。
據(jù)介紹，考生此時(shí)的心理狀態(tài)大致可分為三種類型。其一是放縱型心理狀態(tài)，這種類型占多數(shù)。很多考生考完最后一科，他們的釋放也便開(kāi)始了。通常，他們會(huì)選擇狂歡聚會(huì)，緊接著無(wú)休止地打網(wǎng)絡(luò)新興的游戲、上最新的拿購(gòu)網(wǎng)團(tuán)購(gòu)、看各種類型的電視等。他們覺(jué)得終于熬出頭了，必須得好好“犒勞”一下自己，彌補(bǔ)一下自己這么多年來(lái)的艱辛，因此毫無(wú)節(jié)制地玩兒。有些考生甚至于沾染不良習(xí)慣，有損身心健康。
其二是情緒低落型心理狀態(tài)。部分考生感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想，估完分后，覺(jué)得自己會(huì)與理想的大學(xué)失之交臂，情緒越發(fā)變得低落。這類考生會(huì)伴有寢食不安、神情恍惚、閉門(mén)不出等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。
其三是焦慮型心理狀態(tài)。部分考生在高考過(guò)后，對(duì)自己的評(píng)估和目標(biāo)不太自信，會(huì)陷入長(zhǎng)期的焦慮之中。做什么事都不踏實(shí)，無(wú)所適從。有時(shí)心里空落落的，特別無(wú)聊，時(shí)常茫然不知所措，仿佛像丟了魂兒一樣。這是由于許多考生考后還未及時(shí)在意識(shí)上調(diào)整過(guò)來(lái)，從而表現(xiàn)為做事不專心。尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后，在等待錄取結(jié)果的過(guò)程中，無(wú)論是考生或考生父母，都可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺(jué)。
在通常情況下，高考結(jié)束后的這段時(shí)間正是學(xué)生心理問(wèn)題的高發(fā)期，所以相關(guān)專家建議考生要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)。俗話說(shuō)，條條道路通羅馬，要學(xué)會(huì)及時(shí)寬慰自己，不要太在意別人的看法和評(píng)價(jià)。此外，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)從低落的情緒中走出來(lái)。嘗試著多做些事情，如找人傾訴聊天、到戶外做活動(dòng)等等。
對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的就是不要給孩子壓力，更不要有埋怨和指責(zé)。多與孩子溝通，平時(shí)注意觀察孩子的行為舉止，及時(shí)了解他們的心理變化，正確引導(dǎo)，陪伴孩子平安度過(guò)這段等待期。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常情況，家長(zhǎng)要高度重視，及時(shí)疏導(dǎo)，必要時(shí)要向?qū)I(yè)心理機(jī)構(gòu)求助。
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