新婚伊始的人們往往憧憬婚后幸福美滿的生活，也許正在準(zhǔn)備生育一個(gè)健康可愛的寶寶，為了實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，就要結(jié)合天時(shí)，地利，人和。這三個(gè)要素缺一不可，尤其是“天時(shí)”， 未準(zhǔn)爸媽理智地挑個(gè)“黃道吉日”受孕，要生個(gè)聰明健康寶寶絕對(duì)沒問題!
如何確定最佳受孕時(shí)機(jī)
選擇正確的時(shí)機(jī)對(duì)于受孕來說是很重要的，小編要告訴你，做好以下方法就能夠幫助你很好地決定什么時(shí)候是最佳受孕日。
特殊日子要記下
第一步：觀察月經(jīng)周期。你的月經(jīng)周期有沒有規(guī)律?兩次月經(jīng)之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準(zhǔn)確回答這兩個(gè)問題的話，可以采用以下一些方法：
月經(jīng)來潮的時(shí)候在日歷上做記錄，標(biāo)記出“第一天”。計(jì)算到下一次月經(jīng)來潮(也就是下一個(gè)“第一天”)之間共有多少天。
你也許需要連續(xù)記錄三四個(gè)月才能準(zhǔn)確地計(jì)算出月經(jīng)周期的長(zhǎng)度和規(guī)律。月經(jīng)周期平均是28天，不過在23～35天之間都屬正常。當(dāng)然，周期的天數(shù)也會(huì)因月而異。
第二步：確定排卵期。在排卵期那一小段時(shí)間里同房是受孕的關(guān)鍵，排卵期也就是指當(dāng)成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時(shí)間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。
如果你的月經(jīng)周期有規(guī)律可循，那你只需做一些簡(jiǎn)單的計(jì)算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮之前14天時(shí)開始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起。所以你用周期的天數(shù)減去14就能得出排卵的時(shí)間。 如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，或者你希望更加精確地計(jì)算排卵期，你可以采取以下一些方法
記錄體溫
排卵期開始的一個(gè)標(biāo)志就是基礎(chǔ)體溫略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一個(gè)時(shí)間測(cè)量體溫(使用專門的體溫計(jì))，然后把數(shù)字記錄下來繪制成曲線圖，這樣堅(jiān)持記錄幾個(gè)月，你就可以按照規(guī)律預(yù)測(cè)你的排卵期了。大多數(shù)女性的體溫在排卵之后的24～48小時(shí)之內(nèi)會(huì)上升0.5度。
使用排卵測(cè)試器
這個(gè)方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售。這種測(cè)試器是通過測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來預(yù)測(cè)排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開始排卵了。
觀察宮頸粘液的變化
這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出粘液，它能潤(rùn)滑宮頸，從而方便精子與卵子相會(huì)。在排卵期之前粘液透明有彈性，呈雞蛋清狀。排卵期之后，粘液通常會(huì)變稠，然后慢慢干掉。采集宮頸粘液的時(shí)候，可以用衛(wèi)生紙或是干凈的手指輕擦陰道口。
第三步：計(jì)算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期，那就開始行動(dòng)吧。這可能是整個(gè)受孕過程中最容易產(chǎn)生誤解的地方。如果在排卵期開始之后才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵期開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)。因?yàn)楸M管精子在女性體內(nèi)能存活3～5天，但是卵子的壽命只有12～24小時(shí)。在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。
如何掌握同房的次數(shù)?一些夫妻擔(dān)心頻繁同房會(huì)過度消耗精子。這種擔(dān)心是多余的，因?yàn)榻】档牟G丸能夠不斷產(chǎn)生精子，所以每日同房一次是不會(huì)有問題的。
不要輕易錯(cuò)過最佳受孕年齡
小編還要提醒想要寶寶的夫妻們最佳的受孕年齡不可錯(cuò)過，也不可一拖再拖!未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間了。
懷孕不要錯(cuò)過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。
女性的生殖器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認(rèn)為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時(shí)期，而且這時(shí)的精力、記憶力、時(shí)間等各方面都處于學(xué)習(xí)知識(shí)的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好，也會(huì)影響女性的身體、工作和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面。從醫(yī)學(xué)角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。
現(xiàn)在提倡晚婚晚育，但年齡太大時(shí)生育能力也會(huì)受到影響，35歲以上產(chǎn)婦，醫(yī)學(xué)上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時(shí)的女性不但卵細(xì)胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學(xué)的刺激、激素變化的影響等，導(dǎo)致人體卵子減數(shù)分裂發(fā)生異常，受精后形成的個(gè)體就產(chǎn)生染色體病。
生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23——28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。
專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。
法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。
小編總結(jié)：無論是新婚夫婦還是“老夫老妻”，如果你們真的準(zhǔn)備要寶寶，那么就要力求在達(dá)到優(yōu)身、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下受孕，尤其要選取個(gè)最佳受孕時(shí)機(jī)，讓最健康最富活力的精子和卵子在地利人合都具備的情況下，結(jié)合天時(shí)，讓寶寶把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個(gè)性、健康完美結(jié)合!
(本文為太平洋親子網(wǎng)編譯文章，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載)
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新婚伊始的人們往往憧憬婚后幸福美滿的生活，也許正在準(zhǔn)備生育一個(gè)健康可愛的寶寶，為了實(shí)現(xiàn)這一美好的愿望，就要結(jié)合天時(shí)，地利，人和。這三個(gè)要素缺一不可，尤其是“天時(shí)”， 未準(zhǔn)爸媽理智地挑個(gè)“黃道吉日”受孕，要生個(gè)聰明健康寶寶絕對(duì)沒問題!
如何確定最佳受孕時(shí)機(jī)
選擇正確的時(shí)機(jī)對(duì)于受孕來說是很重要的，小編要告訴你，做好以下方法就能夠幫助你很好地決定什么時(shí)候是最佳受孕日。
特殊日子要記下
第一步：觀察月經(jīng)周期。你的月經(jīng)周期有沒有規(guī)律?兩次月經(jīng)之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準(zhǔn)確回答這兩個(gè)問題的話，可以采用以下一些方法：
月經(jīng)來潮的時(shí)候在日歷上做記錄，標(biāo)記出“第一天”。計(jì)算到下一次月經(jīng)來潮(也就是下一個(gè)“第一天”)之間共有多少天。
你也許需要連續(xù)記錄三四個(gè)月才能準(zhǔn)確地計(jì)算出月經(jīng)周期的長(zhǎng)度和規(guī)律。月經(jīng)周期平均是28天，不過在23～35天之間都屬正常。當(dāng)然，周期的天數(shù)也會(huì)因月而異。
第二步：確定排卵期。在排卵期那一小段時(shí)間里同房是受孕的關(guān)鍵，排卵期也就是指當(dāng)成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時(shí)間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。
如果你的月經(jīng)周期有規(guī)律可循，那你只需做一些簡(jiǎn)單的計(jì)算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮之前14天時(shí)開始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起。所以你用周期的天數(shù)減去14就能得出排卵的時(shí)間。 如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，或者你希望更加精確地計(jì)算排卵期，你可以采取以下一些方法
記錄體溫
排卵期開始的一個(gè)標(biāo)志就是基礎(chǔ)體溫略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一個(gè)時(shí)間測(cè)量體溫(使用專門的體溫計(jì))，然后把數(shù)字記錄下來繪制成曲線圖，這樣堅(jiān)持記錄幾個(gè)月，你就可以按照規(guī)律預(yù)測(cè)你的排卵期了。大多數(shù)女性的體溫在排卵之后的24～48小時(shí)之內(nèi)會(huì)上升0.5度。
使用排卵測(cè)試器
這個(gè)方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售。這種測(cè)試器是通過測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來預(yù)測(cè)排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開始排卵了。
觀察宮頸粘液的變化
這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出粘液，它能潤(rùn)滑宮頸，從而方便精子與卵子相會(huì)。在排卵期之前粘液透明有彈性，呈雞蛋清狀。排卵期之后，粘液通常會(huì)變稠，然后慢慢干掉。采集宮頸粘液的時(shí)候，可以用衛(wèi)生紙或是干凈的手指輕擦陰道口。
第三步：計(jì)算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期，那就開始行動(dòng)吧。這可能是整個(gè)受孕過程中最容易產(chǎn)生誤解的地方。如果在排卵期開始之后才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵期開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)。因?yàn)楸M管精子在女性體內(nèi)能存活3～5天，但是卵子的壽命只有12～24小時(shí)。在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。
如何掌握同房的次數(shù)?一些夫妻擔(dān)心頻繁同房會(huì)過度消耗精子。這種擔(dān)心是多余的，因?yàn)榻】档牟G丸能夠不斷產(chǎn)生精子，所以每日同房一次是不會(huì)有問題的。
不要輕易錯(cuò)過最佳受孕年齡
小編還要提醒想要寶寶的夫妻們最佳的受孕年齡不可錯(cuò)過，也不可一拖再拖!未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間了。
懷孕不要錯(cuò)過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。
女性的生殖器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認(rèn)為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時(shí)期，而且這時(shí)的精力、記憶力、時(shí)間等各方面都處于學(xué)習(xí)知識(shí)的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好，也會(huì)影響女性的身體、工作和學(xué)習(xí)等各個(gè)方面。從醫(yī)學(xué)角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。
現(xiàn)在提倡晚婚晚育，但年齡太大時(shí)生育能力也會(huì)受到影響，35歲以上產(chǎn)婦，醫(yī)學(xué)上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時(shí)的女性不但卵細(xì)胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學(xué)的刺激、激素變化的影響等，導(dǎo)致人體卵子減數(shù)分裂發(fā)生異常，受精后形成的個(gè)體就產(chǎn)生染色體病。
生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23——28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。
專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。
法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。
小編總結(jié)：無論是新婚夫婦還是“老夫老妻”，如果你們真的準(zhǔn)備要寶寶，那么就要力求在達(dá)到優(yōu)身、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下受孕，尤其要選取個(gè)最佳受孕時(shí)機(jī)，讓最健康最富活力的精子和卵子在地利人合都具備的情況下，結(jié)合天時(shí)，讓寶寶把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個(gè)性、健康完美結(jié)合!
(本文為太平洋親子網(wǎng)編譯文章，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載)
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