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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2013-01-02 07:38
    冬至護膚 花生核桃顯神通

    核心提示：一般來說，堅果都含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等含量都較高，對人體生長發(fā)育、預防疾病有很好的功效。

    <P>　　冬至是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣。冬至過后，各地氣候都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的“數(shù)九”。既然是最冷的時節(jié)，那么冬至過后養(yǎng)生、美容、護膚的方法和技巧自然也不同于平日。</P><P>　　冬至后，天氣變冷，人們出門的機會減少，往往會選擇躲在溫暖的室內(nèi)，邊看電視，邊吃零食。人們都知道那些高糖分、高熱量、高脂肪（飽和脂肪酸）的零食對健康不利，那么有沒有既健康，又美容，還能供人們沒事時“磨磨牙”的零食呢？據(jù)北京安貞醫(yī)院主管營養(yǎng)師施學斌介紹，堅果就是不錯的選擇。</P><P>　　一般來說，堅果都含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等含量都較高，對人體生長發(fā)育、預防疾病有很好的功效。但是值得注意的是糖尿病病人尤其是妊娠期糖尿病患者把堅果當成零食可就不恰當了，應與主食交換吃，一般來說10-15克干果折合半兩主食，并且建議餐后血糖偏高的患者可以餐后2小時作為加餐食用。</P><P>　　施學斌醫(yī)師介紹，冬季“磨牙”，還可以選擇核桃，因為核桃里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，營養(yǎng)價值較高。另外，核桃還含有豐富的維生素B和維生素E，可防止細胞老化，有健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用?；ㄉ彩鞘袌鲋斜容^常見的一種堅果，別看它貌不驚人，價格也便宜，但是適量地吃一些花生，也是好處多多。</P> <h3>美容頻道熱點文章</h3> <ul><li>對眼周問題說NO！</li><li>護膚品含毒傷了誰</li><li>好習慣養(yǎng)出好身姿</li><li>去除眼袋電暈老公</li><li>教老公做懶漢面膜</li><li>按出電眼迷死老公</li><li>靚模教你保濕按摩</li><li>不掉屑的頭皮按摩</li></ul> 冬至花生核桃
     
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