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美國(guó)麻省的艾摩斯特學(xué)院曾經(jīng)做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)人員用很多鐵圈把一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，然后觀察當(dāng)南瓜逐漸長(zhǎng)大時(shí)，能夠承受鐵圈多大的壓力。最初 他們估計(jì)南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜承受了500磅的壓力；實(shí)驗(yàn)到第二個(gè)月時(shí)，這個(gè)南瓜承受了1500磅的壓力；當(dāng)它承 受到2000磅壓力時(shí)，研究人員必須把鐵圈捆得更牢，以免南瓜把鐵圈撐開(kāi)。最后整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅的壓力，瓜皮才產(chǎn)生破裂。他們打開(kāi)南瓜后發(fā)現(xiàn) 它已經(jīng)不能吃了，因?yàn)樵谠噲D突破鐵圈包圍的過(guò)程中，它的果肉變成了堅(jiān)韌牢固的層層纖維。為了吸收充分的養(yǎng)分，以突破限制它成長(zhǎng)的鐵圈，它的根部甚至延展超 過(guò)8萬(wàn)英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后這個(gè)南瓜獨(dú)自接管了整個(gè)培植園的土壤與資源。

假如南瓜能夠承受如此龐大的壓力，那么人類在逆境下又能夠承受多少的壓力呢?人的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到多少的壓力可想而知，升學(xué)、就業(yè)、戀愛(ài)、家庭等等，都是我們必須面對(duì)的。大部分人自己不知道自己有多堅(jiān)強(qiáng)。大多數(shù)的人能夠承受的壓力往往超過(guò)自己的預(yù)期。

日常生活中，壓力是如影隨形。下面是一則有趣的心里測(cè)驗(yàn)，您可以試試看：

如果答“是”超過(guò)10題，你的確處在明顯的壓力中。

壓力會(huì)成事也能破壞

有些壓力是好的、必要的。在公司里目標(biāo)稍訂高一點(diǎn)、不會(huì)太難，可以引發(fā)同仁競(jìng)爭(zhēng)，帶來(lái)進(jìn)步。這就是有用的壓力源，可以滿足我們的需求，幫助我們激發(fā)潛能、 完成目標(biāo)。緊急事故會(huì)讓人的腎上腺素快速分泌，就好像狗急了會(huì)跳墻；火災(zāi)時(shí)能把保險(xiǎn)箱抬下樓，火災(zāi)退出后，卻抬不回去。

壓力也有不好的，但不一定要排斥壓力?？鬃拥闹杏怪?，就是希望人可以平衡生活。每天都不做事不見(jiàn)得就沒(méi)壓力，有些人退休后反而更忙，卻不一定什么事都看開(kāi)了。

負(fù)面的癥狀包括緊張跟焦慮，如果導(dǎo)致行為解組，就變成精神官能癥－－有些人會(huì)運(yùn)用“防衛(wèi)機(jī)轉(zhuǎn)”（弗洛依德的理論）－－讓我有個(gè)合理藉口，躲避他所謂的壓力。中國(guó)人說(shuō)“緣份、命運(yùn)”，也是一種防衛(wèi)機(jī)制，但這種機(jī)制容易讓人因循茍且、不易長(zhǎng)進(jìn)。

壓力是聰明人的游戲

這是在“勵(lì)志人生”上看到的一個(gè)故事，就像那句調(diào)侃的話“有壓力（鴨梨）嗎？把它放到冰箱里凍一下，就變?yōu)閯?dòng)力（凍梨）了”。對(duì)付壓力有一個(gè)絕招——理性思考，就是說(shuō)我們要學(xué)習(xí)合理的情緒思考，情緒出問(wèn)題常常是因?yàn)樗伎汲隽隋e(cuò)誤。

她，個(gè)子不高，眼睛不大，有些嬰兒肥，喜歡穿黑色彈力運(yùn)動(dòng)褲。她就讀的是一所女子中學(xué)，每逢放學(xué)，附近男中的學(xué)生便成群結(jié)隊(duì)地圍在女中門(mén)口，對(duì)每一個(gè)走過(guò)的女生評(píng)頭論足。

“哇， 她長(zhǎng)得好肥！”“你瞧她的眼睛，像打不開(kāi)的窗戶。”她低著頭，手里緊緊握著書(shū)包，只恨出校門(mén)的那條路太長(zhǎng)。上學(xué)成了最沉重的壓力，幾乎每天一睜開(kāi)眼睛，她 就想著如何躲開(kāi)那些可惡的男生。與比自己更胖的女生走在一起、推遲走出校門(mén)的時(shí)間、翻墻逃走等等方法，被她輪番使用。終于有一天，她在翻學(xué)校院墻的時(shí)候被 幾個(gè)頑皮的男生發(fā)現(xiàn)，他們追在她身后起哄。她沒(méi)命似的往家跑，在臺(tái)風(fēng)剛過(guò)的蔚藍(lán)天空下淚流滿面。

她問(wèn)自己，在今后的漫長(zhǎng)時(shí)光中，是否要一直過(guò)這樣在刀尖上行走的日子？一周后，她與許多和她一樣經(jīng)常被男生嘲諷的女孩相約早早奔出校門(mén)，站在了男中門(mén)口，學(xué) 著男生的樣子，對(duì)走出校門(mén)的男生橫加評(píng)論?？粗麄兗t著臉低頭匆匆走過(guò)，她有一種輕松與釋然，仿佛放下了一直在心里端著的、生怕灑出來(lái)的一盆水。

對(duì)于恃強(qiáng)凌弱的人來(lái)說(shuō)，一旦對(duì)方開(kāi)始反抗，他們便覺(jué)無(wú)趣。漸漸地，出現(xiàn)在女中門(mén)口的男生越來(lái)越少，直至完全消失。她的青春歲月重新陽(yáng)光明媚起來(lái)。

如今的她掌管著一家規(guī)模不小的企業(yè)，體形依然富態(tài)，說(shuō)不上美，卻相當(dāng)挺拔。每當(dāng)有員工抱怨壓力太大，想要休假，她都會(huì)溫和卻堅(jiān)決地說(shuō)，拖延或逃避只會(huì)使壓力更大，休完假事情還是你的，不如抓緊時(shí)間完成，輕輕松松去度假。

對(duì)于愚者來(lái)說(shuō)，一個(gè)失誤或許只是另一個(gè)相似失誤的開(kāi)端；對(duì)于智者來(lái)說(shuō)，一個(gè)決定卻可能改變一生。于她而言，14歲的那個(gè)決定，盡管沒(méi)有解決所有問(wèn)題，卻讓她學(xué)到了人生最寶貴的一課：直面困難，在最短的時(shí)間內(nèi)解決它，其他所謂減緩壓力的方法，不過(guò)是將急癥變成了慢性病。

“壓力是聰明人的游戲，我比較笨，不僅不精通偷懶與走捷徑，不喜歡把原本應(yīng)該用來(lái)解決問(wèn)題的時(shí)間用在泡吧、K歌上，甚至連明天都想得很少。我只相信今天，做好 今天的事情，不拖延、不疑惑、不揣度，明天自然不會(huì)太差?！彼龜噭?dòng)杯中的咖啡，慢悠悠地說(shuō)。是吧，爬山的人，一路風(fēng)景一路歌，痛并快樂(lè)著，而壓力，其實(shí)只 留給那些望山興嘆的人。