婷婷五月综合国产激情,a在线观看欧美在线观看

半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]巧食豐胸的王道在哪里？

0
回復(fù)

1465
閱讀

如風
9842
帖子 24344
積分 50
粉絲
頭銜：總版主
身份：管理員
發(fā)短信加關(guān)注
空間
注冊時間：2003/12/30

字體大小：小中大發(fā)表于：2011-05-16 22:06

巧食豐胸的王道在哪里？

美食是我們?nèi)松囊淮髽啡?，而美麗卻是我們?nèi)松淖畲竽繕恕ｎ櫞耸П说氖虑槲覀儚牟桓?，那么一舉兩得的事情呢？你干還是干？答案當然是肯定。用吃來改變平凡的胸部，可謂是遙遙求美之途上的一條捷徑，豈有舍近求遠之理？<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614003.jpg">巧飲食豐胸很簡單　　適應(yīng)癥候群：　　如果你在節(jié)食減肥一個星期就瘦了3公斤甚至更多——　　如果你嚴重挑食經(jīng)常拒絕吃很多東西——　　如果你自認比較懶惰，不喜歡運動和去美容院——　　如果你認為只要吃了含有脂肪的東西就會長胖，所以一丁點都不碰——　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614004.jpg">　　　豐胸不可缺少的四類營養(yǎng)元素　　　　1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。　　2、豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。　　3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。　　4、脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節(jié)食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。　　　　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614005.jpg">　　怎樣吃？三種熱門豐胸食物最有效吃法？　　　　A、木瓜　　木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，是眾所周知的豐胸食材。而事實上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由于木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素則是成熟木瓜的二倍左右，豐胸效果當然更加出色。　　食用方法：青木瓜可燉煮或煲湯食用，普通木瓜最好生食　　　　B、豬腳VS花生　　我們都知道，膠原蛋白是維持胸部堅挺的主要營養(yǎng)素，而且可以保持皮膚的光亮及彈性，對于保持胸促彈性、緊實，促進胸部豐滿也非常有效。此類食物如肉皮、雞腳等都富含膠原蛋白，建議要多吃。而花生則以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。　　食用方法：建議與花生一起煲成花生豬角湯，兩者共同作用效果更好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914433614006.jpg">　　 　　C、豆類　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”和異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。　　食用方法：每天早餐喝一杯雜豆?jié){，是直接有效的豆類豐胸方法，以半杯黃豆、半杯黑豆比例榨豆?jié){，簡單方便又好喝。