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半島家園：親子樂(lè)園 > [懷孕手冊(cè)]八個(gè)方法讓你做稱(chēng)職的準(zhǔn)爸爸

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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-10-24 11:56

八個(gè)方法讓你做稱(chēng)職的準(zhǔn)爸爸

為了成就一個(gè)準(zhǔn)爸爸，不僅是妻子，作為老公的你也要付出很多的努力啊。許多準(zhǔn)爸爸都知道，讓太太有個(gè)快樂(lè)、平安的孕期是自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任。下面?zhèn)魇谀惆朔?，教你做個(gè)稱(chēng)職的準(zhǔn)爸爸。 1、準(zhǔn)爸爸要及時(shí)緩解準(zhǔn)媽媽的心理不適　不少原本開(kāi)朗、自信、有主見(jiàn)的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎寶寶長(zhǎng)不好，就是擔(dān)心自己得病，常因一點(diǎn)小事對(duì)丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。準(zhǔn)媽媽的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，了解準(zhǔn)媽媽的心理，有助于準(zhǔn)媽媽順利地度過(guò)孕期。　(1)轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒。當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時(shí)，可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫(huà)冊(cè)、閱讀或去郊游等等。自然美感引起的情感，會(huì)使準(zhǔn)媽媽對(duì)生活重新充滿(mǎn)信心。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除準(zhǔn)媽媽的不良情緒。　(2)釋放煩惱。準(zhǔn)爸爸也可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、?xiě)日記。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)及疏導(dǎo)。　(3)鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會(huì)。準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)多與積極樂(lè)觀(guān)的朋友接觸，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的良好情緒感染自己。　(4)改變形象。讓準(zhǔn)媽媽換一個(gè)發(fā)型，給她買(mǎi)一件新衣服，重新裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。　2、幫助準(zhǔn)媽媽減輕孕吐反應(yīng)　雖然這個(gè)月準(zhǔn)媽媽不會(huì)有太嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，但由于還不適應(yīng)懷孕，一點(diǎn)點(diǎn)的妊娠反應(yīng)都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽沮喪、煩惱。因此，準(zhǔn)爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕癥狀，如早晨醒后先讓準(zhǔn)媽媽吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床;讓準(zhǔn)媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐。　3、讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離異味　　如果準(zhǔn)爸爸是一位“煙民”，不僅要在準(zhǔn)備懷孕的半年前戒煙，而且在妻子懷孕期間，不能讓她生活在丈夫的“煙霧”里。抽煙產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，再通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生危害。特別是在懷孕早期，正是胎寶寶器官分化的時(shí)候，易影響胎寶寶的智力發(fā)育。調(diào)查資料顯示，胎寶寶的畸形率與父親的吸煙量成正比。為了母親和胎寶寶的健康，做丈夫的要做點(diǎn)犧牲——少吸煙或不吸煙! 　除了準(zhǔn)爸爸的煙味之外，專(zhuān)家建議懷孕初的3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽最好不要自己做飯，特別要遠(yuǎn)離煤氣灶、蜂窩煤等。因?yàn)槿剂先紵龝r(shí)會(huì)產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，烹飪時(shí)食用油受熱易產(chǎn)生一些多酊類(lèi)有害物質(zhì)，可造成胎寶寶畸形，或引發(fā)流產(chǎn)。 4、激發(fā)準(zhǔn)媽媽的愛(ài)子之情　準(zhǔn)爸爸除了讓準(zhǔn)媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書(shū)籍或影視片外，還要多與準(zhǔn)媽媽談?wù)勌殞毜那闆r，如一起猜想孩子的小臉蛋是那么漂亮逗人，體形是那么健壯完美?？蓜e小看這些，要知道，這對(duì)增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的，尤其是準(zhǔn)爸爸要引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽去愛(ài)護(hù)腹中孕育著的胎寶寶。切不可因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來(lái)影響了外貌、體型等，就怨恨腹中胎寶寶。許多實(shí)驗(yàn)都證明，母親與胎寶寶有著密切的心理聯(lián)系，母親對(duì)胎寶寶有任何厭惡情緒或流產(chǎn)的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。　5、協(xié)助妻子做好胎教　音樂(lè)胎教不僅可促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育，還能培養(yǎng)兒童對(duì)音樂(lè)的興趣。據(jù)聽(tīng)力學(xué)家米歇爾?克萊門(mén)斯的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胎寶寶喜歡聽(tīng)維伐爾地和莫扎特的樂(lè)曲，這些輕松愉快的樂(lè)曲，可以解除胎寶寶的煩躁情緒，使胎寶寶的心率趨于穩(wěn)定;反之，聽(tīng)勃拉姆斯的樂(lè)曲或搖擺樂(lè)舞曲，胎寶寶會(huì)躁動(dòng)不安。讓胎寶寶聽(tīng)音樂(lè)的具體方法是：每日播放幾次音樂(lè)，將耳機(jī)放在妻子的腹部，每次15～30分鐘。　6、豐富準(zhǔn)媽媽的業(yè)余生活　除了聽(tīng)音樂(lè)外，還可以作畫(huà)、觀(guān)看藝術(shù)表演，以提高藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)“專(zhuān)業(yè)”學(xué)習(xí)，特別是妊娠后期還可與胎寶寶一起學(xué)習(xí)，如看看兒童讀物，讀讀外語(yǔ)等。　7、布置溫馨安全的居住環(huán)境　孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易受外界環(huán)境的影響。準(zhǔn)爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些，盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子;家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠(yuǎn)離臥室;房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮;家電操作的工作丈夫要多承擔(dān)一些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽;盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話(huà);孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。　8、讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離放射線(xiàn)　越是妊娠早期，對(duì)射線(xiàn)越敏感，胎兒受害越重，放射線(xiàn)可引起胎兒畸形，如無(wú)腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，懷孕6 周以前要絕對(duì)禁止射線(xiàn)照射，如核醫(yī)學(xué)檢查、電腦斷層掃描，X光片等，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害，在懷孕24周前醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出具體建議。