主料：核桃、熟芝麻。調(diào)味：鹽、白砂糖、植物油。 1材料：核桃、熟芝麻 調(diào)味：鹽、白砂糖、植物油 2核桃用80°c的熱水浸泡，去皮。 3鍋中倒入適量開水燒沸，加入少許鹽，放入核桃仁，在加少許植物油、白砂糖。 4轉(zhuǎn)小火不停攪動，至水分揮發(fā)，糖汁變黏。 5就核桃仁盛出備用。 6鍋置火上燒熱油，放入核桃仁，小火炸至呈現(xiàn)琥珀色撈出，與芝麻混合即可。 7特點：酥脆可口。 8特點：酥脆可口。

男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 　　精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進(jìn)生殖功能。 　　提示： 　　1.在膳食中可以適當(dāng)搭配以上食物。 　　2.如果經(jīng)濟(jì)條件不能滿足需要，可考慮服用硫酸鋅制劑，其量可根據(jù)醫(yī)生的建議量。 　　能增加精子量的食療方案： 　　(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯 　　主料當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉250克。 　　制法當(dāng)歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。 　　服法每天早、晚喝湯吃肉。 　　功效補(bǔ)益精血。 　　主治用于精血兩虧之精液量少。 　　(2)木耳湯 　　主料白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。 　　制法先將白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調(diào)勻即成。 　　制法先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。 　　服法加入紅糖少許，可作早餐食用。 　　功效可活血化瘀。 　　主治用于血脈瘀阻之不射精癥。 　　(3)蔥燉豬蹄 　　主料豬蹄4個，蔥50克。 　　制法將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。 　　服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。 　　功效有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。 　　(4)栗子桂圓粥 　　主料去殼栗子10個，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時放入桂圓肉，食用時加入白糖少許。 　　服法作早餐食用。 　　功效能補(bǔ)心腎，安神態(tài)。 　　主治用于心腎虧虛，心神不

豆腐 200克牛肉粒 100克青蒜 15克豆瓣醬 20克花椒粒 10克姜 5克醬油 10克糖 5克肉湯（或水） 150克油 75克 1將豆腐切成2厘米見方的塊，放入加了少許鹽的沸水中汆一下，去除豆腥味，撈出用清水浸泡。 2將10克花椒粒放入干鍋中炒香（鍋內(nèi)不用放油），壓成粉末備用。 3牛肉切粒加入少許料酒、生抽、胡椒粉拌勻，腌制15分鐘，下鍋時加少許干淀粉抓勻。 4放入姜末、醬油、辣椒粉炒出紅油后，再加入肉湯（或水）100克，倒入豆腐燒3分鐘。 5出鍋時，放入花椒粉翻炒，最后撒上青蒜末。

高粉 250克蜂蜜 20克白砂糖 10克雞蛋 1枚牛奶 100克酵母 4克鹽 2克黃油 20克 1材料：高粉250克、蜂蜜20克、白砂糖10克、雞蛋1枚、牛奶100克、酵母4克、鹽2克、黃油20克 2制作過程： 1、用配方分量內(nèi)的一半溫水溶解酵母。 32、將面粉、糖、鹽、奶粉等干性材料倒入容器并拌勻。然后加入溶解酵母的水、另一半水、打散的雞蛋等除黃油以外的配料。 43、用力揉成面團(tuán)，并把面團(tuán)放在案板上。這個時候的面團(tuán)會很粘手，表面也很不光滑。但是要堅持揉下去，不要輕易添加面粉。 5如果面團(tuán)粘在案板上，可以用塑料刮板把粘在案板上的零碎面團(tuán)鏟起來，重新揉到大面團(tuán)里去。 64、面團(tuán)會漸漸變得有彈性，表面也變得光滑起來，而且，隨著面筋的形成，面團(tuán)也開始變得沒有那么粘手了。（這時候的面團(tuán)不太容易抻得很薄，抻得稍微薄一點就會被扯出很多裂洞。） 75、把已經(jīng)軟化的黃油加入到面團(tuán)里，并且用力的把黃油揉到面團(tuán)里面去。 86、適時的檢測面筋的強(qiáng)度。把面團(tuán)小心地抻開，看看是否可以形成一張薄薄的薄膜了。（面團(tuán)可以抻開非常堅韌的薄膜，即使用手指捅，也不太容易捅破。即使薄膜破裂也會呈現(xiàn)光滑的圓孔） 97、把揉好的面團(tuán)放進(jìn)大盆里，表面蓋上保鮮膜或者濕布，放在室溫下進(jìn)行第一次發(fā)酵。 108、面團(tuán)發(fā)酵到原來的2倍大，用手指蘸上面粉，用面團(tuán)頂部捅一個窟窿。拔出手指后，插出的孔洞既不塌陷，也不回縮，而是保持原狀的話，發(fā)酵就完成了。 119、把發(fā)酵好的面團(tuán)擠出空氣，分成所需要的份數(shù)，放在室溫下醒發(fā)15分鐘左右，進(jìn)行第二次發(fā)酵。 1210、發(fā)酵好的面包坯刷上雞蛋液、撒上芝麻。入烤箱上下火230°烤制10-12分鐘即可。 13特點：口感細(xì)膩、內(nèi)軟如絨。 14特點：底酥內(nèi)嫩、入口香甜。

材料：年糕片蓮藕，熟里脊肉 一塊胡蘿卜蔥蒜調(diào)料：四川辣醬調(diào)料 一袋鹽花椒粉鹽雞精 1年糕取出入沸水中煮熟撈出；蓮藕洗凈切細(xì)段入沸水中焯一下?lián)瞥觥?2熟里脊肉切細(xì)段。 3胡蘿卜切成細(xì)段。 4蔥切絲，蒜切瓣。 5油鍋燒熱，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入蔥絲爆香。 6下入蓮藕段和胡蘿卜段炒干水分。 7下入年糕片翻炒一分鐘。 8下入里脊肉翻炒一分鐘，倒入辣醬翻炒。 9撒入少許花椒粉，適量眼，雞精調(diào)味即可。