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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2011-10-03 11:23
    減肥主食－－蔬菜炒饅頭
    饅頭 １個(gè)
    雞蛋 １顆
    紅蘿卜 小半個(gè)
    青椒 ２個(gè)
    高麗菜 ２大片

    拍碎的大蒜 ３顆
    蔥末 少許
    鹽 半匙
    雞精 半匙<ul> <li>1
    ?。眰€(gè)盤子將雞蛋打入盤子裡調(diào)勻。</li> <li>2
    調(diào)好的雞蛋放入微波爐中大火２分鐘至熟。</li> <li>3
    青椒，紅蘿卜，高麗菜，饅頭，微波好的雞蛋都切成小粒。</li> </ul> <ul><li>4
    取一口鍋放入少量的油，等油燒熱後放入大蒜炒香。</li> <li>5
    大蒜炒香再放入青椒和胡蘿蔔炒２分鐘。</li> <li>6
    加入高麗菜一起炒同時(shí)放入鹽進(jìn)去炒２分鐘。</li> </ul> <ul><li>7
    等到菜炒到入味時(shí)放入饅頭炒１分鐘。</li> <li>8
    加入雞蛋炒好放入蔥末炒勻。</li> <li>9
    取一個(gè)盤子把炒好的饅頭盛入盤子裡即可。</li> </ul> <ul></ul>
     
    喜獲0朵鮮花
    慘遭0個(gè)雞蛋
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