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- [2015-07-11]
2015-07-11湛江跑步群 大狗
湛江跑步群微信號(hào):zjrunner
湛江跑步群qq: 398401501
全馬,和半馬有天壤之別。
全馬破四,對(duì)業(yè)余跑者而言,更是一座金光閃閃的獎(jiǎng)杯!
這次貴馬終點(diǎn)前拐彎后的200米,感覺(jué)是42.195公里全程最陡的斜坡,抬頭看著終點(diǎn)大門(mén)上顯示的時(shí)刻,檢視著自己身體的狀態(tài),心里默默的想著,真的勝利了嗎?真的要破四了嗎?放慢了腳步,抑制著左大腿略想抽筋的沖動(dòng),我微笑著,高高舉著v形的手勢(shì),穩(wěn)穩(wěn)踏上終點(diǎn)線上的計(jì)時(shí)毯,3小時(shí)59分25秒!我精準(zhǔn)實(shí)現(xiàn)了賽前破四的目標(biāo)!那一刻,幸福涌來(lái),無(wú)比自信!
話說(shuō)報(bào)名貴陽(yáng)馬,心里其實(shí)打鼓咚咚??崾钪械恼拷?,跑步就是洗澡,配速總徘徊在600左右,甚至更慢。群例跑的lsd拉練或悅跑圈在線馬,往往都安排在凌晨5、6點(diǎn)開(kāi)始,但7點(diǎn)后烈日就開(kāi)始高懸,狂出汗,猛脫水,整個(gè)人就像從澡堂里桑拿房拖出來(lái),能跑完半馬就覺(jué)得自己已精疲力竭。
但就在這樣的前提下,我依然提出了貴馬破四的目標(biāo)。
我的首馬,是今年1月的廈馬,在人潮人海中,擁堵著以430完賽。
我的次馬,是今年3月的清遠(yuǎn)馬,雨色空蒙中,35公里后開(kāi)啟抽筋模式,半跑半途,在令人吐槽的42公里擺放烏龍事件下,遺憾以402完賽。
事不過(guò)三,雖然隨著高溫天氣,怎么看配速都是越來(lái)越慢,但貴陽(yáng)馬的目標(biāo),我依舊定在了破四,并公布在跑群里,沒(méi)給自己留下退縮茍且的后路。
7月5日,比賽日,貴陽(yáng)。
漆黑,凌晨3點(diǎn)半,預(yù)訂的morning call準(zhǔn)時(shí)吵醒,掙扎了幾分鐘,起床洗漱,排空,洗澡,吃早餐,出門(mén)至酒店大堂集合。
4點(diǎn)25分,20余人的跑群隊(duì)伍開(kāi)始快速行軍前往交通大巴集結(jié)地。
結(jié)果不出所料,大部分跑友都沒(méi)有座位,只好席地而坐,還好大巴都沖洗清潔過(guò),地板還是比較干凈的。閱讀(3080) 回復(fù)(3) 查看全文>>
湛江都市網(wǎng)訊 (文:湛江跑步群 圖:黃海之島) 6月7日上午,迎省運(yùn)益騎中國(guó) 悅游湛江暨湛江文明旅游啟動(dòng)儀式在湛江市金沙灣勞麗詩(shī)廣場(chǎng)開(kāi)始,來(lái)自全國(guó)各地的近2000騎友參加這次騎行活動(dòng)。本次活動(dòng)由廣東省十四屆省運(yùn)會(huì)籌委辦、湛江市旅游局、湛江市體育局與磨房網(wǎng)共同主辦,益騎中國(guó)組委會(huì)、湛江市騎行運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、雷州市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、徐聞縣自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)承辦。北京紅牛湛江分公司等作為支持單位。湛江跑步群組織騎友參加了這次騎行活動(dòng)。
湛江跑步群的騎友們?cè)隍T行活動(dòng)開(kāi)始前留影。
主辦方代表在觸摸啟動(dòng)球,騎行活動(dòng)正式拉開(kāi)了序幕。
騎行路線:湛江金沙灣(起點(diǎn))-海濱大道北-樂(lè)山路-湖光快線-疏港大道-雷湖快線-沈塘鎮(zhèn)-南畝下村(東洋田)-雷高鎮(zhèn)-調(diào)風(fēng)鎮(zhèn)-軍村-龍門(mén)村(菠蘿的海)-曲界鎮(zhèn)-徐聞文化廣場(chǎng)(終點(diǎn))
跑步群的騎友歡樂(lè)出發(fā)。
市區(qū)路段
湖雷快線
進(jìn)入雷州
義工在補(bǔ)級(jí)點(diǎn)為車手準(zhǔn)備了食物和水,辛苦了義工們。
湛江跑步群后勤組建鴻、逍遙和天竹一起在幫助修補(bǔ)蛤蟆王子的車胎。
湛江跑步群的部分成員和徐聞大風(fēng)車合影留念。
湛江跑步群成員來(lái)到了第二打卡點(diǎn)(徐聞龍門(mén)村)打卡
湛江跑步群部分成員在終點(diǎn)(徐聞文化廣場(chǎng))合影留念。
本想悅騎,未曾料到是這么慘烈的“烤”驗(yàn)!
在途中湛江跑步群的群友們充分的發(fā)揮了互助、友愛(ài)、自強(qiáng)不息的精神,相互鼓舞、彼此勉勵(lì),這150公里的路程,太陽(yáng)毒辣、屁屁倍受摧殘、脫水中暑、低血糖等等,我們每個(gè)人都堅(jiān)持到了自己的極限,雖然我們都是騎行菜鳥(niǎo)缺乏經(jīng)驗(yàn),貪戀途中風(fēng)景,盡情的享受了炎炎途中的美色、西瓜、樹(shù)蔭,也在途中優(yōu)哉游哉的和群友暢談股市心得、愛(ài)好、旅行、美食等等
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時(shí)間是5月9日(周六上午7:30)許多小伙伴會(huì)提前從家里出發(fā),跑到南國(guó)匯合,匯合時(shí)間因個(gè)人情況可以延遲,為了避免日曬建議提前。
湛江跑步群qq 398401501
5月9日,群友阿甘遠(yuǎn)赴大連,現(xiàn)場(chǎng)征戰(zhàn)大連馬拉松!阿甘,加油!
5月9日,南國(guó)公園,我們的大本營(yíng),大批人馬將報(bào)名參加悅跑圈舉行的大連線上馬拉松活動(dòng),用我們的腳步火熱同跑!跑友們,加油!
參加方式:
1、已有悅跑圈賬號(hào),可直接用手機(jī)報(bào)名加入此次線上馬拉松活動(dòng)。
2、暫無(wú)悅跑圈賬號(hào),先用手機(jī)下載“悅跑圈”app,為方便起見(jiàn),建議用qq賬號(hào)綁定悅跑圈賬號(hào),再用手機(jī)直接報(bào)名加入此次線上馬拉松活動(dòng)。
3、大連線上馬拉松活動(dòng),報(bào)名費(fèi)15元,可選半馬、全馬項(xiàng)目,報(bào)名截止時(shí)間5月7日。
4、用悅跑圈軟件,加入“湛江跑步群”跑團(tuán),跑團(tuán)號(hào)“10636”,為我們的跑團(tuán)共享跑量吧!
5、悅跑圈內(nèi)單個(gè)跑團(tuán)30-100人報(bào)名并合格完成線上馬拉松,可獲得悅跑圈跑團(tuán)定制隊(duì)旗贊助+50個(gè)夜光手環(huán)!加油!
具體方案:
1、時(shí)間:5月9日早上7點(diǎn)半(可以提前或稍后來(lái))
2、地點(diǎn):南國(guó)公園正門(mén)小賣部,群例跑集中處
3、保障:提供水、香蕉、鹽丸。。。待補(bǔ)充
4、其它:歡迎美食獎(jiǎng)品來(lái)襲,如彩玲饅頭、木言水果。。。
5、悅跑圈僅支持半馬、全馬項(xiàng)目,考慮跑友的水平不一,本次召集支持內(nèi)部五公里、十公里跑。
報(bào)名方式:網(wǎng)名+項(xiàng)目(可為半馬、全馬、十公里、五公里、志愿者)
如:大狗+全馬、大狗+志愿者
悅跑圈第四站線上馬拉松
大連線上馬拉松
5月9日全國(guó)火熱開(kāi)跑
報(bào)名開(kāi)始
1.免費(fèi)參賽,制作完賽電子證書(shū)
2.送免費(fèi)參賽名額,開(kāi)啟集齊七龍珠計(jì)劃
連續(xù)七次成功完賽悅跑圈多站線上馬拉松
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湛江玩戶外的都知道,“粵西粵美”雜志在2014年力推了一條“湛江最美騎行線路”,繞雷州城區(qū)一圈,行程涵蓋雷州名勝古跡、人文風(fēng)情、田園風(fēng)光、自然美景及特色美食,全長(zhǎng)約50公里。
群里一次不經(jīng)意的討論,逐漸由悠閑騎行方案演變?yōu)轵T跑結(jié)合、全馬拉練的全新方案。未曾想到,這區(qū)區(qū)50公里,對(duì)于自認(rèn)為可輕松完成半馬、全馬、百公里徒步,略顯輕狂的我們,實(shí)際卻升華為一場(chǎng)痛苦與歡樂(lè)的銘心刻骨之旅。
因探路踩點(diǎn)性質(zhì),未在群里作大規(guī)模動(dòng)員,最終成行汽車3輛,單車6輛,隊(duì)員15人(8男7女),采用了422模式(4個(gè)汽車輪、2個(gè)單車輪、雙腿)。
早上8點(diǎn),三帆集中,裝車。
一路沿著湖光快線、湖雷快線奔向雷州城區(qū)。
與雷州跑友老九碰上頭,停車、卸車、準(zhǔn)備、合影。
扛上群旗,9名跑者、6名騎者,縱隊(duì)前行,不少雷州市民看著這支隊(duì)伍,一邊念叨著“湛江跑步群”,一邊露出疑惑新鮮的表情。
雷州西湖邊的合影。
經(jīng)過(guò)雷州博物館,到達(dá)了三元塔公園,一陣歡樂(lè)的pp。
這是日本人的萬(wàn)人坑遺址,石碑都是遇難者的名字,可惜被改造成了沉地式的籃球場(chǎng)。
穿越古老的曲街。
到達(dá)雷祖祠,老九介紹每年周邊村落陳姓男子都要來(lái)此祭祖,btw,老九即陳老九是也。
開(kāi)始最艱苦的207國(guó)道之旅,日光毒辣、身邊呼嘯的重卡,還好道路兩旁無(wú)垠青綠的西洋稻田,帶來(lái)一絲清涼。
雷州東西洋,水田連片22萬(wàn)畝,號(hào)稱“廣東第一田”。萬(wàn)頃連云指的就是雷陽(yáng)勝景,地方上流傳一句老話“東西洋熟,三雷足”,意喻只要東西洋田豐收,整個(gè)雷州半島的人就不會(huì)挨餓了。
擺脫了國(guó)道,轉(zhuǎn)入692縣道,土路、水泥路夾雜,路邊不時(shí)有白色的野生
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