說起拓展訓(xùn)練，我還是很有感觸的。自從09年畢業(yè)以來，我參加的明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說，拓展訓(xùn)練對我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。 盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。明陽天下拓展公司拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說，有時候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧? 記得第一次參加拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點(diǎn)，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項(xiàng)活動，這么大的難度，我們的團(tuán)隊(duì)無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力！ 后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的“隊(duì)員”。 這次有幸被大家推舉為“災(zāi)難隊(duì)”的隊(duì)長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個位置的時候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動著自己向前沖，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。 前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，?dāng)游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機(jī)會體驗(yàn)到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當(dāng)時游戲進(jìn)行到一半的時候，突

短短的一天明陽天下拓展公司戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，時間雖然短暫，但我想對于參加過此次訓(xùn)練的人來說意義是非凡的，經(jīng)過這天的鍛煉，我們將前后的自己做一個比較，必然能夠發(fā)現(xiàn)自我的一個蛻變，這種蛻變或大或小，必將能影響我們的一生?，F(xiàn)結(jié)合訓(xùn)練當(dāng)中的游戲，淺談一下我自身的感受與心得。 　　首先讓我覺得的是在拓展訓(xùn)練當(dāng)中無論哪個游戲都是在完成著自我的一個挑戰(zhàn)，不斷的在尋求著一個自我的突破，打破著個人和團(tuán)隊(duì)的一個極限，這種突破有可能是智力上的，也有可能是體力上的。如走獨(dú)木橋，翻畢業(yè)墻就是體力上的，而一些牌類找規(guī)律的就是智力上的。其實(shí)在生活中也就是這樣，人最大的敵人往往是自己，要想獲得成功，就必定要的不斷的去挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。 　　其次我覺得幾乎每個游戲都在向我們揭示著一個通向成功所走的道路和必備的條件?！耙粋€合理的目標(biāo)，一套行之有效的方法，一份不折不扣的執(zhí)行力”。列如在再接再厲當(dāng)中，教練首先會給你一個你要達(dá)成的目標(biāo)，多少分鐘內(nèi)完成，再給你充分的時間去討論制訂實(shí)施方案，最后通過不斷的實(shí)踐改進(jìn)完善和不折不扣的執(zhí)行方案去達(dá)成這一目標(biāo)。在達(dá)成后再提高標(biāo)準(zhǔn)，再尋求突破，一直去挑戰(zhàn)心理的一個極限。 　　再次一個微小的被我們忽略的細(xì)節(jié)可能決定著我們做一件事情的成與敗。古語有云：“千里之堤，潰于蟻穴?！边@告訴我們要善于去觀察與抓住細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)問題哪怕再小也要及時的去解決。這在翻牌找規(guī)律中體現(xiàn)的很明顯，30張牌上的知識都是我們生活當(dāng)中的一些細(xì)枝末節(jié)。如果你是一個不注重生活細(xì)節(jié)的人，那么在這個游戲當(dāng)中必然是無用武之地之地了。還有就是統(tǒng)一自己的意志是簡單的，統(tǒng)一別人的意志才是最困難的，在游戲當(dāng)中往往會出現(xiàn)幾個方案爭論不休的狀況，那么到底哪個方案是最切實(shí)有效的，必將有所取舍，如何去容納別人的意志，明確一個團(tuán)隊(duì)的意志與方向這對于成功來說是很重要的。 　　再有無論在什么情況下都該有一顆感恩的心 例如在蒙眼夜行，翻畢業(yè)墻蹲馬步當(dāng)中，我感恩那些抓緊我的手從沒放開過的戰(zhàn)友，我感恩那些讓我踩著肩膀上爬，拉過我一把的那些還不知名字的兄弟。擴(kuò)展到生活中來講，我們的生命，我們的工作，我們所學(xué)到的知識等等，哪一樣不都是值得我們?nèi)ジ卸鞯哪?？只有心懷感恩，才能用心去做，才能將事情做好? 　　當(dāng)然諸如此類的的感受在我的內(nèi)心里還有很多，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不斷的在提醒著督促著我，要

很多人都把拓展定義為必經(jīng)項(xiàng)目，然而，更多時候，拓展也是一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)的方式。近日，在明陽天下拓展訓(xùn)練中，我們跟著明陽的老師學(xué)習(xí)了一些拓展的知識，深切了解到拓展這種特殊體驗(yàn)學(xué)習(xí)的方式。     拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。    拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力；促進(jìn)個體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力；培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。     拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。    拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。

懷柔青龍峽是集青山、綠水、古長城于一體的國家aaaa級景區(qū)、國家水利風(fēng)景區(qū)，位于北京市懷柔區(qū)懷北鎮(zhèn)的古長城關(guān)口大水峪關(guān)。 景區(qū)內(nèi)有集餐飲、住宿、會議接待為一體的龍峽飯店，可容納300人同時用餐，特色水庫活魚、農(nóng)家飯菜更是受到廣大游客的青睞。 景區(qū)內(nèi)住宿區(qū)，其名為"薈芳園"。共有客房60間，可接待120人住宿，設(shè)備齊全，并有會議室、棋牌室、ok廳等設(shè)施。 院中還建有噴泉水池，此噴泉經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)可變換出多種樣式。 清涼的庫水從大壩上的出水口排出，四濺的水花布滿谷中，使空氣中的濕度大增，同時使氣溫驟降。當(dāng)人們從外面進(jìn)入谷底時，在縹緲的霧氣中，偶露崢嶸的山峰、隱隱可見的樹木、涼爽濕潤的空氣，使人頓覺進(jìn)入仙境一般。 此外，在院子里還精心培育了許多花草，水的霧氣伴隨著花的清香撒滿小院，住在其中，會讓您覺得一切煩惱都能拋到九霄云外。高近60米的大壩攔蓄了大量的庫水，同時也阻擋了西北風(fēng)帶來的冷空氣沿峽谷南下，大壩和兩面高度在百米以上的峽谷峭壁，組成了一個三面閉合的壩前空間，成為夏季避暑好去處（推薦閱讀：北京夏天游玩好去處：懷柔雁棲湖風(fēng)景區(qū)）。 潺潺的流水從小院四周流過，使這里形成了一個小的氣候，不僅空氣清爽而且溫度也比別處底5-6度，是避暑、度假、休閑的理想住所。等到您有空閑時間了，可到"薈芳園"中住上一晚，體會一下其中的感覺。 夏季北京市區(qū)日平均氣溫和日最高氣溫較懷柔城區(qū)都高出將近1℃，而青龍峽位于懷柔城區(qū)以北的山區(qū)，自然溫度比城區(qū)低更多，特別是最低氣溫和城區(qū)的差別更大，常常達(dá)到3-5度，形成較大的日較差。在炎熱的夏日，庫中蓄水溫度比氣溫明顯偏低，有的時候溫度相差10℃以上。  入住景區(qū)內(nèi)龍峽飯店免54元景區(qū)門票"兩"張 周日至周四（法定節(jié)假日除外） 入住景區(qū)內(nèi)龍峽飯店原價480元/間的雙人標(biāo)準(zhǔn)間現(xiàn)價260元/間（每個房間含54元景區(qū)門票兩張即108元） 周五、周六、法定節(jié)假日入住景區(qū)內(nèi)龍峽飯店原價480元/間的雙人標(biāo)準(zhǔn)間現(xiàn)價300元/間（每個房間含54元景區(qū)門票兩張即108元）  咨詢電話：010-69643107 乘車信息：東直門外乘坐936路公交車可達(dá)景區(qū)。  自駕線路：京承高速14號（懷柔）出口下，上高架橋至g111國道（京加路）出口右轉(zhuǎn)下橋，直行向北過雁棲湖7公里即到。