兒童考試緊張，使自己不能發(fā)揮自己原有的正常的水平，這種情況稱為考試焦慮。這種焦慮情緒主要可以從以下幾個(gè)方面影響兒童的考試： ①分散和阻斷注意過程，使得兒童的注意力難以集中，即使強(qiáng)制性坐下來考試，患兒的注意力也難以集中在考試上。 ②干擾回憶過程：使患兒腦子里有一片空白的感覺，對過去所學(xué)的知識難以識記。 ③使思維過程受到影響，分析問題困難。 ④使神經(jīng)過度緊張，導(dǎo)致大腦疲勞，肢體衰弱，發(fā)抖等。 ⑤使交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心跳加快等。 ⑥影響消化功能．長期可以導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。其原因主要是焦慮緊張，大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應(yīng)，加上植物神經(jīng)功能紊亂所致。嚴(yán)重者可致胃潰瘍急性發(fā)作。 ⑦影響呼吸系統(tǒng)，使呼吸急促，胸悶。 ⑧引起內(nèi)分泌功能紊亂等，如血糖不穩(wěn)，口干口渴等。導(dǎo)致考試緊張焦慮的原因主要是對考試成績過分但憂。這與家庭，學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)考試成績，盲目追求分?jǐn)?shù)有關(guān)，也受孩子自身心理素質(zhì)的影響。 對于有考試焦慮的兒童，家長應(yīng)從以下幾方面培養(yǎng)兒童： ①從小注意培養(yǎng)孩子獨(dú)立克服困難的能力，增強(qiáng)心理防衛(wèi)能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力； ②不過分強(qiáng)調(diào)考試成績而注意學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)； ③加強(qiáng)兒童平時(shí)知識的積累，及時(shí)復(fù)習(xí)，考試時(shí)做到心中有數(shù)。

胡蘿卜雞蛋油五香粉香油蔥姜蒜鹽面 1和面，面里放個(gè)雞蛋，溫開水里放點(diǎn)鹽，邊攪和邊倒水。順時(shí)針攪拌。 2和好面放在盆里醒著 蓋上蓋子，水分別跑。 3拌餡，把胡蘿卜切絲，用熱水煮一下擠水，剁碎，放盆里，雞蛋攤薄剁碎放進(jìn)去，放油，蔥姜蒜沫，五香粉，鹽，香油。順時(shí)針攪拌均勻。多放一會兒。 4把醒好的面切一長條，用手柔類似搟面杖一樣，切小一點(diǎn)的段，撒一點(diǎn)干面粉，準(zhǔn)備趕皮。 5薄，圓，就行。 6開始 包??！抱緊，別下水就成片湯就行。 7煮餃子、水燒開，放點(diǎn)鹽，防粘。下餃子。開鍋后放涼水，再開再放，三次左右就差不多熟了。 8大功告成?。。。?！ 小貼士 和面粘手就放點(diǎn)干面，一點(diǎn)一點(diǎn)放

    魯魯?shù)囊粋€(gè)同學(xué)，他媽媽許諾說，畢業(yè)考試平均過80分，就給他買一個(gè)游戲機(jī)。結(jié)果他平均81，得到了游戲機(jī)。魯魯很羨慕，說自己平均已經(jīng)90多了，可什么獎勵都沒得到。我說，你自己的能力提高了，在班上受人尊敬，對學(xué)習(xí)也更有信心，還考上了好學(xué)校，在人生道路上邁出了很好的一步，這些，如果拿一部游戲機(jī)和你換，你愿意嗎?當(dāng)然不愿意!    任何獎勵都比不上自己從這件事本身所得到的。     物質(zhì)激勵是一種非常膚淺的激勵機(jī)制，它將金錢設(shè)置為奮斗的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)所能提供的動力是非常有限的。    且不說現(xiàn)在的孩子什么都不缺，即使缺，也絕不是什么生活必須品，從這個(gè)意義來說，任何物質(zhì)獎勵都是可有可無的，一旦需要付出極大的努力才能得到，他寧肯放棄。所以，某些看起來生了效的物質(zhì)激勵，實(shí)際上只是巧合，只產(chǎn)生了很小的作用，真正起作用的還是內(nèi)在動力，孩子所取得的那個(gè)成績，和獎勵沒有多大關(guān)系，有沒有那個(gè)獎勵，成績也會相差無幾。    從來沒有一個(gè)優(yōu)秀的孩子是靠金錢獎出來的，相反，金錢的刺激往往會起反作用。這種刺激很容易在孩子心目中造成如此的印象——學(xué)習(xí)是一件苦差事，而不是一種享受，學(xué)習(xí)本身是沒有意義的，所以才需要物質(zhì)補(bǔ)償。這就把整個(gè)事情搞顛倒了!    我們堅(jiān)信有錢能使鬼推磨，于是把孩子變成推磨的鬼。但如此一來，他即便獲得了錢，于其精神的成長來說，也是一種倒退。    學(xué)習(xí)是一輩子的事，只有讓孩子真正懂得了學(xué)習(xí)本身的價(jià)值和意義，能從學(xué)習(xí)本身得到樂趣，學(xué)習(xí)才是可持續(xù)的。學(xué)習(xí)是這樣，工作、生活都是這樣，孩子終會長大，終將去面對自己的人生，一個(gè)人，如果總是在為別人的激勵而生活，他自己的生命也就永遠(yuǎn)處于桎梏之中，這不是很可悲嗎? 

免疫力低下或免疫力不健全：當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，就會反復(fù)發(fā)作即免疫力低下的癥狀： 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……所以千萬不可小視 ·經(jīng)常性地得病，如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等， 尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染。這些絕大部分是細(xì)菌或病毒感染引起。 ·得病后治療效果不佳，疾病長期不愈。 ·正常預(yù)防接種后出現(xiàn)嚴(yán)重的感染。 ·長期服用可能影響免疫功能的藥物。 ·有腫瘤、白血病等惡性疾病的患者。 對懷疑有免疫低下的人群，首要的問題是要弄清楚屬于免疫力低下中的哪一種。這需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生借助有效的檢查進(jìn)行診斷。對免疫力低下的診斷需要較系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室檢測條件。目前國內(nèi)已經(jīng)開展了幾種較常見的先天性免疫低下的基因診斷。明確免疫力低下的類型，對于疾病的治療是十分重要的。

生活中家長要了解一些兒童食品安全常識，因?yàn)槭称钒踩P(guān)系著寶寶的健康，很多的兒童食品都存在著一些安全問題，因此家長能了解一些兒童食品安全常識對寶寶健康很重要。 孩子的吃一直是家長們最為關(guān)心的問題，無論是家長認(rèn)為是好的，還是孩子想要的，或是現(xiàn)在市場上正在流行的，家長都會想方設(shè)法滿足孩子的胃口，但忽略一個(gè)最重要的問題：食品安全問題。由于很多家長缺乏兒童食品安全知識，盲目購買食物，不知不覺中損害了孩子的身心健康。針對這種普遍存在的情況，提醒家長，日常生活中10個(gè)兒童食品安全常識需要了解。 常識1 白開水是兒童的最佳飲品 飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。燒開的自來水冷卻到25~35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。 兒童，因?yàn)榇x快，對水的需求量相對比成人多，因此，對水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。有喝飲料不喝水習(xí)慣的孩子，常常食欲不振、多動，脾氣乖張，身高體重不足。 常識2 長期飲用純凈水會染疾病 礦泉水與自來水主要區(qū)別在于其中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。飲用礦泉水應(yīng)有針對性，缺什么補(bǔ)什么最好。例如，有缺鋅癥的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。反之，如果不缺鋅，飲食中的鋅供給又很充足，就沒有必要飲用這種礦泉水。礦物質(zhì)和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。 專家認(rèn)為，目前，礦泉水消費(fèi)者普遍具有盲目性。一些家長沒有搞清楚每種礦泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是將礦泉水當(dāng)成普通解渴飲料讓孩子喝，盲目認(rèn)為礦泉水比自來水好，這是一種誤解。兒童如果常年飲用，將會對健康造成不利影響。 而蒸餾水、純凈水、太空水等，多數(shù)產(chǎn)品在除去水中工業(yè)污染物時(shí)，也將水中的礦物質(zhì)和微量元素去除一大部分。長期飲用，必然使人體某些礦物質(zhì)或微量元素?cái)z入不足，對身體造成不良影響，對正處于生長發(fā)育期的兒童影響更大。 常識3 長期過量吃冷飲有損健康 一次讓孩子吃4、5個(gè)冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對兒童健康非常不利。 首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時(shí)的氣候條件恰恰適合細(xì)菌的生長繁殖。因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。 過食冷飲會引起

純牛奶 一盒 番薯 三個(gè) 姜 三片 1 番薯切塊備用，還是五彩薯 2 把切好的番薯放入鍋內(nèi)，放入適量水，再加幾片姜（沒想到做出了很好吃，姜味很濃，沒有辣味）開鍋后扔兩塊冰糖進(jìn)去 3 煮到番薯軟爛，倒入一盒純牛奶，攪拌均勻，不用再煮，就可以吃了 4 沒放很多糖就是一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，加上番薯本身的甜味，剛剛好呢~吃著也沒壓力~這個(gè)湯水也比較好喝~放入牛奶后有點(diǎn)淡淡的紫色呢，很漂亮~

主料：鵪鶉蛋西蘭花調(diào)料：剁椒、姜、蔥、蒜、白糖、醋。 1鵪鶉蛋用清水煮熟，博取外殼。 2滾油將鵪鶉蛋炸至金黃。 3西蘭花在沸水中焯熟，起鍋滴少許調(diào)和油。 4剁椒和姜蔥蒜一起剁成碎末，越細(xì)越好。 5熱鍋少油下剁椒混合碎翻炒出紅油。 6加入少許糖和醋，勾濕淀粉起鍋淋在菜上。 小貼士 1.鵪鶉蛋剝的時(shí)候一定要?dú)とジ蓛?，意面炸的時(shí)候飛濺 2.炸鵪鶉蛋的時(shí)候一定要注意翻動，鵪鶉蛋受熱不均勻會使蛋黃和蛋白分離 3.西蘭花起鍋的時(shí)候淋少許調(diào)和油是為了使西蘭花顏色更加翠綠

有壞習(xí)慣并不可怕，每個(gè)人在成長的過程中都會遇到，在孩子的成長中壞習(xí)慣可能就更多了，因?yàn)樗麄冞€不了解真正意義上的對或者錯(cuò)，這些要靠我們來告訴他們，但是單純的只告訴他們說：“不對!不許這樣!這樣是錯(cuò)誤的!”而我們自己呢?我們是否遵守了人生和道德的準(zhǔn)則?是否在毫不自知地給孩子以錯(cuò)誤的引導(dǎo)?我們常常忽略了家庭的精神環(huán)境，自覺或不自覺地制造精神垃圾，侵蝕、毒害孩子純潔的心靈，嚴(yán)重影響孩子的身心健康成長?！　〕Ｒ姷奈孱惣彝毫?xí)　　1. 粗俗的語言　　父母的語言對孩子影響最深。一些父母在家里不講究語言文明，夫妻間經(jīng)常出言不遜，言語粗俗，對孩子罵不絕口，這些粗俗的語言像病毒一樣毒害著孩子純潔的心靈?！　?. 暴躁的脾氣　　有些父母脾氣暴躁，性格乖僻，開口便罵，舉手便打。在家庭生活中，孩子常是父母壞脾氣和壞性格的主要受害者，被父母的大發(fā)雷霆嚇得膽戰(zhàn)心驚。父母這種反常的心理狀態(tài)，對長期生活、成長在自己身邊的子女，影響甚深。心理學(xué)家認(rèn)為，孩子的壞脾氣和壞性格與其說是從父母那里“傳”來的，不如說是從父母那里學(xué)來的?！　?. 夫妻關(guān)系不融洽　　如果夫妻間感情不融洽，關(guān)系緊張，勢必危害孩子的身心健康。因?yàn)?，在惡劣的家庭氣氛中生活，孩子純真活潑的天性會受到壓制，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、游戲都會受到不同程度的影響，身心受到摧殘?！　?. 不良習(xí)慣　　不可將壞習(xí)慣看成是小事，這對孩子的身心健康影響深遠(yuǎn)。父母懶散、貪睡、不講衛(wèi)生，孩子看在眼里，記在心里，學(xué)到身上。有位小學(xué)教師發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣又發(fā)人深思的現(xiàn)象：班級里那些個(gè)人衛(wèi)生差的學(xué)生，其家庭衛(wèi)生往往也較差?？梢哉f，孩子的不良習(xí)慣主要來自家庭?！　?. 不良嗜好　　根據(jù)對少年吸煙者的調(diào)查，其父母雙方或一方吸煙者比父母不吸煙者多3～5倍;“酒鬼”的子女一般也比同齡人更早地沾染上酗酒的惡習(xí);賭博的危害更甚，孩子不僅容易從父母那里學(xué)會賭博，而且在一個(gè)徹夜打牌或打麻將的家庭里，孩子也不可能有安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子生活在賭徒的身邊，學(xué)習(xí)、品德大多不可避免受到影響?！　? 　　父母的20個(gè)壞習(xí)慣 影響孩子一輩子　　壞習(xí)慣1　　工作繁忙壓力大，回到家看到4歲的女兒不是時(shí)候地又吵又鬧，你終于忍不住大吼起來：“怎么老是哭啊哭啊!別哭了，真是個(gè)煩人精!”　　提醒：一個(gè)自尊并且尊重他人的孩子，一定是先得到過成人的尊重。如果我們不給予孩子這種尊重，對

                                                寶寶是個(gè)體差異最大的群體，在學(xué)習(xí)方式上各有“招數(shù)”，但他們卻有共同的營養(yǎng)需求。找出不同，因材施教    根據(jù)哲學(xué)博士lauren bradway的分析總結(jié)，寶寶一般可分為動態(tài)型、聆聽型和觀察型。媽媽們不妨度一下通過以下多項(xiàng)選擇的小測試，看看自己6—12個(gè)月的寶寶屬于哪種類型。    1. 寶寶在5個(gè)月或以前，     a. 玩具失落，會找     b. 聽到自己的名字會向聲音轉(zhuǎn)頭     c. 會撕紙    2. 在6個(gè)月或以前，     a. 能獨(dú)坐自如。     b. 會發(fā)音da-da、ma-ma，無所指     c. 懂得分辨大人的面部表情，例如看到父母憤怒的模樣，會哭    3. 在7個(gè)月或以前，     a. 雙手扶物可站     b. 就會模仿聲音     c. 抓握到小丸結(jié)果：    寶寶體現(xiàn)出的學(xué)習(xí)方式，較多集中在哪個(gè)答案呢？如果答案較集中在a，則寶寶屬于動態(tài)型；集中在b，則為聆聽型；而