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主人簡(jiǎn)介
 絕美小狐
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  • [2011-07-31]備孕媽媽應(yīng)該從改善飲食習(xí)慣做起 [圖]
    孕前媽媽要做好的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備 備孕媽媽應(yīng)該從改善飲食習(xí)慣做起1  一是懷孕前正確營(yíng)養(yǎng)觀  吃的多不如吃的好,現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)問題是營(yíng)養(yǎng)過剩,而不是營(yíng)養(yǎng)不夠。攝取均衡的飲食、選擇多樣天然健康的食物,盡量減少加工食品、不偏食或過度攝取某種食物及維持適度的體重增加,是孕期營(yíng)養(yǎng)最重要的原則?! ∮g婦女若體重過低,說明營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳,易生低體重兒;過于肥胖則易致自身發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥,如高血壓、糖尿病等,且能導(dǎo)致超常體重兒的出生,故準(zhǔn)備懷孕的婦女首先要實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法,可用身高(厘米)減110,所得差(公斤)即為標(biāo)準(zhǔn)體重。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料,懷孕后期的婦女體重都會(huì)比孕前增加1/5左右,孕前如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)值,特別是懸殊過大者,則應(yīng)當(dāng)增加飲食量,使自己體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值?! ∫话阍衅隗w重增加的原則:  懷孕前體重正常者︰11.5kg-16kg  懷孕前體重稍低者︰12.5kg-18kg  懷孕前體重較重者︰7kg-11.5kg  平均增加體重為10-12公斤  18周-20周:0.35公斤/每周  21周-生產(chǎn):0.5 公斤/每周  體重若增加太多,要小心可能有糖尿病或妊娠毒血癥的問題。  若懷孕期間體重增加很少者,不適于末期急速增加體重,應(yīng)與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師協(xié)談做適當(dāng)?shù)脑鲋赜?jì)劃?! 《羌m正營(yíng)養(yǎng)失衡。  準(zhǔn)備懷孕的婦女以往可能出現(xiàn)過貧血癥狀,也可能有過節(jié)食減肥、限食脂肪和動(dòng)物性食物的經(jīng)歷,或是有體內(nèi)脂肪堆積過多等營(yíng)養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象。從優(yōu)生角度考慮,懷孕婦女機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)帶來胎兒發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或是過多,于優(yōu)生不利。故婦女在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況作一全面了解,必要時(shí)也可請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷,以有目的地調(diào)整飲食,積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。如機(jī)體缺鐵,可進(jìn)食牛肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等;缺鈣可進(jìn)食蝦皮、乳制品和豆制品等等。
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  • [2011-07-31]看她如何誓與婆婆搶男人
    根據(jù)調(diào)查,這代獨(dú)生子女婚姻跟之前婚姻的不同之處在于:在80后男人心目中,有70%的人都認(rèn)為母親比妻子更重要,因?yàn)闆]有任何人比母親對(duì)自己更好。因此,在80后男人那里,妻子跟母親掉下水,先救誰已經(jīng)不是一個(gè)難以回答的問題了。   讓“雙面膠”變身“膠手套”   時(shí)間過得很快,上世紀(jì)80年代初出生的第一代獨(dú)生子女都已經(jīng)成了20出頭的小伙子和大姑娘。   “男大當(dāng)婚,女大當(dāng)嫁”。當(dāng)“小皇帝”牽著“小公主”的手,踏上紅地毯組成一個(gè)新的家庭,是否能如童話故事中所說的:“王子與公主從此快快樂樂地生活在一起”呢?對(duì)于女人來說,一個(gè)在父母全心呵護(hù)下長(zhǎng)大的80后男人是不是能成為你真正意義上的依靠呢?   在六六的小說《雙面膠》里有這么一段話:硬與軟是一種相對(duì)狀態(tài),當(dāng)男人在自己心目中是一棵大樹可以依靠的時(shí)候,自己就會(huì)是繞樹的盤藤,膩著不肯下來;而當(dāng)一個(gè)男人被母親罩在傘下,每天被喚著“我兒長(zhǎng),我兒短”的時(shí)候,就會(huì)讓女人覺得,這男人拖著鼻涕,穿著屁簾兒,除了讓人覺得可笑與軟弱之外,一點(diǎn)不能引起女人心里對(duì)雄性的仰慕。   不管是70后80后還是90后,女人們都希望自己嫁一個(gè)有男子氣概、有擔(dān)當(dāng),有血性的真男兒??上У氖?,80后男人大半都會(huì)有一個(gè)跟著叫“我兒我兒”的媽媽,這些媽媽把自己最無私的愛集中給了這個(gè)男人,在他心目中扮演著保護(hù)神的角色,對(duì)于他們來說,媽媽的愛似乎是沒有任何人能夠取代的,包括自己的妻子。   根據(jù)調(diào)查,這代獨(dú)生子女婚姻跟之前婚姻的不同之處在于:在80后男人心目中,有70%的人都認(rèn)為母親比妻子更重要,因?yàn)闆]有任何人比母親對(duì)自己更好。因此,在80后男人那里,妻子跟母親掉下水,先救誰已經(jīng)不是一個(gè)難以回答的問題了。   你或許會(huì)說:“他覺得他媽好可以啊,反正我們和他爸媽也不住在一起,又有什么關(guān)系?”   不過,據(jù)調(diào)查,50%的獨(dú)生子女婚后與一方的父母同住,其中30%是媳婦住在公婆家,20%的女婿住在丈人家。生活中父母的干預(yù)使他們婚姻生活或多或少出現(xiàn)過不和諧。   婆媳關(guān)系是個(gè)亙古以來就讓幾乎所有人頭疼的問題。有人說婆婆和媳婦是“天敵”,因?yàn)樗齻円圆煌?div align=right style='color:#999;padding-top:5px'>閱讀(1623)  回復(fù)(0)   查看全文>>
  • [2011-07-30]蠟筆小新整理房 [圖]
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  • [2011-07-29]家長(zhǎng)應(yīng)如何對(duì)待驕傲的孩子? [圖]
    家長(zhǎng)應(yīng)如何對(duì)待驕傲的孩子?  在現(xiàn)代家庭教育中,很多家長(zhǎng)看到自己孩子的接受能力較強(qiáng),成績(jī)也挺不錯(cuò)的,不由自主地進(jìn)行表?yè)P(yáng)夸獎(jiǎng)。可孩子卻經(jīng)不起這種贊譽(yù),很快驕傲自滿,自信地認(rèn)為不可一世?! ∽孕攀且患檬拢捎械暮⒆舆@種過于自信就變成了高傲,目空一切往往意識(shí)不到自身的不足,也無法接受別人善意的勸告,因而不能更上一層樓。孩子往往上次考試或表現(xiàn)得不錯(cuò),下回卻有了明顯退步。家長(zhǎng)面對(duì)喜歡“翹尾巴”的孩子,應(yīng)該如何教育呢?  首先,家長(zhǎng)應(yīng)該保持一種平靜的心態(tài),實(shí)事求是地分析孩子的優(yōu)缺點(diǎn)。孩子經(jīng)常受表?yè)P(yáng),有一點(diǎn)驕傲是難免的,這個(gè)時(shí)候沒有必要正面去潑冷水。克服這種驕傲情緒的辦法不是教訓(xùn)他,迫使他承認(rèn)自己不行,而是讓他多見見“高人”,讓他去接觸更優(yōu)秀的孩子,使他認(rèn)識(shí)到山外有山、天外有天?! ∑浯?,家長(zhǎng)要沉著對(duì)待,改變自己的觀念,反思自己的行為?,F(xiàn)在的普遍情形是,孩子考試或表現(xiàn)得好,往往是孩子喜笑顏開,家長(zhǎng)眉開眼笑;而反之,往往是孩子垂頭喪氣,家長(zhǎng)冷眼相對(duì)。因此,家長(zhǎng)應(yīng)該從改變自身態(tài)度做起,認(rèn)識(shí)到孩子現(xiàn)在的小成就不等于將來的成功;暫時(shí)的失敗也不是永久的失敗。家長(zhǎng)讓孩子在成功時(shí)刻保持冷靜,讓沉著的孩子取得更大的成功?! ≡俅?,家長(zhǎng)也要適當(dāng)慶賀、鼓勵(lì)孩子的表現(xiàn),適當(dāng)滿足孩子的虛榮心。給孩子些真誠(chéng)的鼓勵(lì),往往會(huì)取得事半功倍的效果,讓孩子的努力得到回報(bào),這樣可以培養(yǎng)孩子的上進(jìn)心,大大增強(qiáng)孩子的自信心。自然,家長(zhǎng)要把握好火候,適時(shí)、適度地把孩子從喜悅中“拽”出來,幫他回復(fù)常態(tài),防止其“脫軌”。教育孩子懂得,如果被暫時(shí)的勝利沖昏頭腦,會(huì)“翻船”的,也會(huì)像龜兔賽跑中那只驕傲的小白兔永遠(yuǎn)落后于小烏龜?! ∽詈?,家長(zhǎng)更應(yīng)該在肯定孩子成功的同時(shí),理性指出其缺點(diǎn)所在,明確生活和學(xué)習(xí)的方向。如哪個(gè)地方做得不到位,哪些功課有薄弱環(huán)節(jié)需要補(bǔ)補(bǔ),如何用更好的方式嘗試,讓孩子理解勝利的同時(shí),更好地克服困難,這樣孩子驕傲的表現(xiàn)也只得很適當(dāng)了?! ×硗猓议L(zhǎng)還可以適時(shí)讓孩子品嘗一下失敗的滋味,適當(dāng)挫挫其驕傲性格,讓他意識(shí)到自己并非最為完美。當(dāng)然,在孩子沮喪和自我懷疑的時(shí)候,應(yīng)該給他鼓勵(lì)和信心,否則又會(huì)陷入另一個(gè)極端,變得自卑起來。這個(gè)時(shí)候的規(guī)勸是很有效的,讓他明白:謙虛使人進(jìn)步,驕傲使人失敗。 
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  • [2011-07-29]水晶粉炒豆芽 [圖]
    黃豆芽 水晶粉 豬肉 生抽 蠔油 蔥 姜末 1 1-2圖,原料。 2 1-2圖,原料。 3 水晶粉開水泡開。 4 豬肉切成絲。 5 鍋中放油燒熱,下蔥姜爆香,再放入肉絲煸炒。 6 放入生抽、蠔油。 7 倒入黃豆芽。 8 倒入水晶粉炒熟即可。
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  • [2011-07-26]戰(zhàn)火兄弟連 [圖]
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  • [2011-07-25]土人大戰(zhàn) [圖]
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  • [2011-07-25]28個(gè)妙招家中培養(yǎng)自信寶寶 [圖]
    在幼兒園的表演中,你常常會(huì)看到總有那么幾個(gè)寶寶表現(xiàn)的非常自信,不怯場(chǎng)。其實(shí),培養(yǎng)自信寶寶,功勞都在爸爸媽媽的早期培養(yǎng)。如果您也想讓自己的寶寶充滿自信地行走在人生之路上,以下28個(gè)妙招別忘記。 如何讓寶寶自信 1.認(rèn)真對(duì)待寶寶的要求。當(dāng)他在電話里滿懷期望地提出:“媽媽,牛奶。”你在外面一時(shí)不能滿足他,告訴他具體時(shí)間:“回到家,媽媽給你拿,好嗎?”經(jīng)常忽視寶寶的需要,會(huì)讓他因不被重視而失去信心。 2.周末帶寶寶出游,征求他的意見,但不要問“你想去哪里”,而是這樣問“你想去動(dòng)物園還是水族館”,給他選擇的范圍,讓他自己做出選擇,會(huì)增添對(duì)自己的信心。 3.寶寶剛學(xué)說話,你教他“大西瓜”,他卻說“大西抓”。不要嘲笑他,也不要當(dāng)時(shí)刻意強(qiáng)調(diào),換個(gè)時(shí)間再教他。在寶寶語言學(xué)習(xí)期,你的嘲笑會(huì)使他喪失學(xué)語言的信心和興趣。 4.寶寶提出問題,耐心傾聽,如果你回答不了,老實(shí)告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情,打消他對(duì)別人的敬畏心理,從而增加自信。 5.用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情,比如“把報(bào)紙拿給媽媽,好嗎?”讓孩子知道被人需要,是提高他自信心的最好方法。 6.讓寶寶在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作;在柜子上為寶寶做個(gè)陳列架,陳列他的小制作。榮譽(yù)感最能激發(fā)孩子的自信心。 7.給寶寶一個(gè)房間,沒有條件的,可以給他房間的一部分,讓他有一個(gè)自由玩耍、不受束縛的小天地。因?yàn)閾碛凶约旱?ldquo;領(lǐng)地”的他心中充滿驕傲感,這會(huì)讓他平添自信。 8.不要總是因?yàn)楹⒆臃块g里或者桌面上很亂而責(zé)備寶寶,而是教他自己收拾散落的玩具,并且跟他一起做。媽媽的寬容是培養(yǎng)寶寶自信的土壤。 9.不對(duì)寶寶說:“妹妹已經(jīng)會(huì)數(shù)數(shù)了,你還不會(huì),你可真笨!”哪怕他真的比別的孩子差??偸悄帽人麖?qiáng)的孩子和他比較,最能挫敗孩子的自信。 10.帶寶寶去超市,把待付款交到他手里,讓他交給收銀員。他還不會(huì)算賬,但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢,讓他當(dāng)家,會(huì)增加他生活的自信心。 11.給寶寶購(gòu)買衣物,讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡,但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。 12.和孩子
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  • [2011-07-25]小西紅柿維C含量更多 [圖]
        西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富、物美價(jià)廉,除了常見的大西紅柿,市面上還有小西紅柿,也稱圣女果。這兩種西紅柿在營(yíng)養(yǎng)上有什么不同嗎?        大西紅柿含多種維生素及胡蘿卜素和多種礦物元素,其中的番茄紅素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能提高免疫力和預(yù)防癌癥?!耙话闵L(zhǎng)在光照強(qiáng)、干燥地區(qū)的西紅柿番茄紅素含量更高。”圣女果又名櫻桃西紅柿,除了大西紅柿所含的營(yíng)養(yǎng)成分,它的維生素c含量是普通西紅柿的1.7倍。鐘楊說,圣女果適合當(dāng)作水果生吃,可以起到保護(hù)皮膚、維護(hù)胃液正常分泌的作用。需要注意的是,無論哪種西紅柿,都不應(yīng)空腹吃,容易導(dǎo)致胃酸分泌過多。此外,未成熟的青皮西紅柿含毒素,不能吃。
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  • [2011-07-24]80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房 [圖]
    時(shí)下的80后們已經(jīng)慢慢開始厭惡了華麗復(fù)雜的裝飾,喜歡藍(lán)白相間的簡(jiǎn)約,又割舍不下時(shí)空交錯(cuò)的古典。那自然非地中海莫屬。90多平米的兩重空間里,陽光、大海、古香、古色,都在這個(gè)空間與你相會(huì)……還等什么?為愛干杯吧! 80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房1   通透自然的木格窗、尼泊爾特意帶回來的小吊燈,配上手工漆藍(lán)的木地板,清爽的白墻壁,這里的味道讓設(shè)計(jì)師都贊不絕口。 80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房2   拱門外的陽臺(tái)不會(huì)讓你一見鐘情卻說不定會(huì)讓你流連忘返,碎花藍(lán)窗簾、綠色的小植物,簡(jiǎn)約小凳,會(huì)引得你忍不住要坐過去…… 80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房3   大膽設(shè)計(jì)的歐式壁爐,線條硬朗的地磚,小時(shí)候的木凳子,各處淘來的各色小品……古典和現(xiàn)代,簡(jiǎn)約與雕琢,在這里只有一個(gè)目的——放松。 80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房4   老媽親制的印花沙發(fā)套對(duì)話古色古香的地毯,刷白的茶幾上擺著幾款北歐的飾品,個(gè)性十足地和墻上的德式掛毯對(duì)視著,讓你輕松起來。   我們不得不佩服她的眼光,這些減去沉重還原本色的白色舊木家具,擺在房間的任何一個(gè)角落都很協(xié)調(diào),讓房間流動(dòng)著一種穿越時(shí)空的時(shí)尚。   80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房5      淘來的落地古燈,內(nèi)蒙古餐吧“搶”回來的搪瓷茶壺,尼泊爾帶回的小飾品,童年的小玩具,在這個(gè)小空間里和諧相處?,F(xiàn)代和古典是絕配?   有時(shí)候,我們不得不承認(rèn),鋼筋水泥的城市建筑更強(qiáng)調(diào)的是安全感,home卻≠house,一個(gè)自由輕松、愛意流露的空間需要豐富的內(nèi)心。在這里,電腦、音響、電話等一切現(xiàn)代元素幾乎都被忽略掉了,躍入視線的,更多的是自然和簡(jiǎn)樸。   80后熱衷的簡(jiǎn)潔婚房6   各色瓷磚在這里毫不沖突,銅鏡和不銹鋼架遙相呼應(yīng),黑胡桃木和白瓷輕柔地對(duì)話,洗手間的感覺真舒服。   一個(gè)被時(shí)間裝飾得有些古典的空間,卻穿著簡(jiǎn)潔明快的現(xiàn)代外衣。有時(shí)候你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代和古典居然是絕配。   于是,別致和驚喜自然會(huì)隨處可見,幾乎看不到工業(yè)流水線下毫無生氣的產(chǎn)品,精心訂制的窗紗、異域風(fēng)情的古燈、德式的經(jīng)典掛毯、北歐的各色小品……生于自然,無須雕飾。
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