網(wǎng)友：劉醫(yī)生，你好，我的寶寶七個月了。是足月產(chǎn)的，16斤重。體重和身高都可以，但從生下來到現(xiàn)在，睡眠都很差，晚上要起來7，8次，吃奶很少，抱起來就睡。白天只睡兩三次，一次也只半個小時就醒，去醫(yī)院檢查了血鈣正常，也在補鈣和吃魚肝油。請問有沒有好的辦法讓他睡熟點，謝謝。 　　劉春陽：您說的身高體重都是可以的，這種情況應(yīng)該是屬于正常的。另外每天夜里面起來七、八次，然后夜醒次數(shù)比較多，白天睡覺也是特別容易醒，一般睡半個小時醒一次。這種情況可能存在一個睡眠習(xí)慣不良的情況。 　　一般來說，孩子在兩到三個月的時候，出生以后要注意良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。一般6到16周的時候睡眠習(xí)慣最容易塑造的，這個期間包括孩子睡眠，包括晝夜睡眠節(jié)律，包括睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)，睡前的模式，和睡眠中的過程培養(yǎng)，像孩子如果抱起來睡就睡，放下就醒，這就是培養(yǎng)睡眠習(xí)慣的時候不是特別好。 　　所以孩子每天睡眠時間固定，讓他形成自動的生物鐘，然后到那個點以后就有困意，這個時候睡前的一些睡前模式都讓他盡量固定，比如說給孩子先洗澡，然后包裹好，然后給他吃奶，吃完奶以后孩子就睡覺了，這個模式的固定不能天天變。 　　一歲以后考慮孩子出牙，牙齒保護的問題，可以先吃奶，吃完奶一個小時洗澡做全身按摩，然后關(guān)掉燈放點音樂，用手做手肢體撫摸和按摩，這個期間不允許孩子抱著來又晃又搖，讓孩子習(xí)慣這種睡眠方式了。 　　在輕微肢體調(diào)整的時候，孩子睡眠深度就要受到影響，這個時候?qū)⒆诱麄€睡眠的質(zhì)量是有非常大的影響的。就您這個孩子來說現(xiàn)在已經(jīng)形成睡眠不良的習(xí)慣，慢慢要做調(diào)整，七月的孩子睡眠調(diào)整周期可能需要一個月左右的時間，太短可能孩子不容易接受，這些調(diào)整主要在夜醒的時候不要給孩子吃東西。 　　夜醒的時候盡量所有護理刺激量都是降低的，能不抱就不抱，能不搖就不搖，能不抱著走就不抱著走，還可以把手放在孩子背的下面，做一個輕輕的動作，讓孩子感覺你在關(guān)照他，安慰他就可以了，之后這種刺激量可以隨著時間的推移降得更低，讓孩子躺在床上自動入睡，這是培養(yǎng)孩子良好睡眠的很好的方式，所以孩子夜間哭的時候不要開亮燈，不要呼喊太強烈。如果夜醒處理方式都是積極的，超過孩子需要量的，以后孩子夜醒次數(shù)會越來越多，而且哭鬧程度會越來越強烈。 　　了解更多育兒知識，請進入育兒手冊！

牛奶 適量綠咖喱料 99克茄子塊 一顆紅薯塊 一顆雞腿 4只椰子汁 一盒糖 一勺 1茄子，紅薯全部削皮切大塊。 2鍋中倒入一半椰汁，開后放入綠咖喱，倒入雞腿，紅薯和茄子放在頂上，加入剩下的椰汁。加一勺糖。如果液體不夠就加牛奶。但是注意，不要加太多。 3燜煮半小時出鍋。 小貼士 tips:應(yīng)該放青椒的，我忘記買了。其實應(yīng)該加叫倭瓜還是矮瓜的東西，這里沒有，就茄子代替了。紅薯也很好吃。甜甜的。

鯽魚 一條 約300克白蘿卜 200克姜 4-5片蔥花 少許 1鯽魚去掉內(nèi)臟，鱗片，沖洗干凈，注意要把魚肚中的黑色內(nèi)膜(腥味很重)洗干凈。魚肚抹點 鹽，塞點蔥頭與姜片在里面。 2蘿卜洗凈去皮，切成粗絲。 3起鍋把油燒熱后，把鯽魚放進鍋里，兩面略煎后，倒進三湯匙的料酒。下姜片，然后加4- 5碗 開水，大火煮10分鐘左右。然后把蘿卜絲放進鍋里同煮，煮開后，小火煮20分鐘。 4最后放鹽，灑入蔥花后熄火。即可盛起來。 小貼士 白蘿卜性寒,脾胃寒涼的人不易大量食用.

半歲前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜喂蛋清。雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的嬰兒不能喂蛋清，應(yīng)只吃蛋黃。 另外，鮮雞蛋存放時間過久，質(zhì)量會起變化，產(chǎn)生貼皮蛋、散黃蛋、霉蛋，這樣的蛋最好不要給嬰幼兒吃。 貼皮蛋分紅、黑貼皮，這種蛋大頭處氣室較大，在氣室的邊緣處和貼皮處有霉菌寄生。黑貼皮蛋都是散黃蛋，并有異味。 由于在運輸、銷售等過程中，劇烈震蕩造成蛋黃膜破裂而形成的散黃蛋，無異味，蛋液仍較稠，可給小兒食用，但已不能儲藏。由于貼皮蛋有霉菌或細菌侵入，產(chǎn)生毒素及廢氣，形成散黃，這種貼皮蛋已不能食用。 寄生有霉菌的蛋稱為霉蛋。在燈光下透照，蛋內(nèi)有黑色斑點或斑塊。主要原因是包裝材料潮濕或遭雨淋，或包裝材料不清潔所致。在氣溫高或濕度大的環(huán)境中，霉菌極易通過蛋殼氣孔進入蛋內(nèi)，形成斑點狀菌落。這種蛋有毒素，千萬不可給嬰幼兒吃。

流口水、牙齦發(fā)炎、易怒、煩躁——照看過嬰兒的人對其出牙期的這些癥狀都非常熟悉。出牙是指第一批20顆牙齒(稱為乳齒或乳牙)從牙齦表面冒出的過程。 　　乳齒在嬰兒出生前就已形成，正常情況下，大約在嬰兒六、七個月大時開始冒出，最先冒出的通常是下方的一顆中切牙(門牙)?！罢！边@個詞的范圍很廣，就像自然界的許多事物一樣，嬰兒出牙時間也是如此——不管寶寶是2個月大就冒出牙齒還是直到第12個月才開始出牙，都是正常的，您無需驚訝。 　　通常，牙齒按如下順序逐步萌生：6至12個月大時冒出分別位于上頜和下頜中間的中切牙;9至13個月時冒出側(cè)切牙;16至22個月時冒出犬牙(犬齒);13至19個月時冒出第一磨牙;25至33個月時冒出第二磨牙。大多數(shù)孩子在三歲以前會長出所有乳牙。 　　所有乳牙出牙或者“破齦而出”的過程，對于寶寶和照料者來說都極為痛苦。牙齒從敏感的牙齦粘膜鉆出時，非常疼痛，寶寶很可能會煩躁不安、脾氣暴躁。 　　但寶寶對出牙的反應(yīng)也不完全相同。有些嬰兒可能連一聲啼哭都沒有就輕松度過了出牙期;也有些嬰兒每出一顆牙都要大鬧一場。出牙時間的長短也千差萬別。有些乳牙只需幾小時就能從牙齦冒出。而其他一些情況下，小小的乳牙可能要花上幾天才能冒出。 　　出牙期的癥狀常常包括易發(fā)脾氣、流口水、咬東西、哭鬧、牙齦紅腫、食欲下降和難以入睡。此外，一些寶寶還會因為唾液性質(zhì)和數(shù)量產(chǎn)生變化而導(dǎo)致胃腸反應(yīng)，引發(fā)嘔吐和輕微的腹瀉。 　　其他一些寶寶則會因為唾液與面頰、下顎、頸部和胸部的皮膚接觸，而導(dǎo)致這些部位出現(xiàn)微腫的紅色皮疹。有時，出牙還會導(dǎo)致寶寶低燒、充血和用力拉扯耳朵(通常類似中耳炎的反應(yīng))。所有的這些癥狀都屬正常范圍。(但是，如果您非常擔(dān)心，當(dāng)然也可以咨詢兒科醫(yī)師，讓自己放心一點。) 　　雖然您已經(jīng)了解寶寶所受的痛苦屬于正常情況，但這并不表示您只能眼睜睜看著寶寶受苦。因此試試以下這些建議，它們有助于減輕寶寶在出牙期的不適。 　　減輕寶寶出牙期不適的建議： 　　·按摩牙齦 　　輕輕按摩牙齦有助于緩解出牙的疼痛。用干凈的手指輕柔地摩擦寶寶的牙齦。 　　·冷敷牙齦 　　讓寶寶嚼些清涼的東西不僅有助于舒緩發(fā)炎的牙齦，還能轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。冰涼的毛巾或冰鎮(zhèn)橡皮奶嘴都能起到作用，不過一些美味可口的東西，如冰香蕉或冷胡蘿卜，可能會吸引寶寶更長的時間。 　　您也可以讓寶寶吮吸冰塊，但冰塊必須用毛巾包住，且必須隨時

一提到“肉”，很多媽媽都會犯難。夏天多濕多熱，寶寶容易食欲不佳，就算有好的“胃口”，也幾乎被冷飲、水果之類的東西占據(jù)掉。雖說多吃蔬果有益身體，但是這樣下去寶寶的蛋白質(zhì)攝入會足夠嗎？而且聽說夏天吃肉會上火，那寶寶夏天究竟該不該吃肉呢？怎樣吃才算是合理呢？　　其實，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都認為夏天要進食適量的肉類?！　∥麽t(yī)：肉食蛋白不可缺　　夏天氣溫高，出汗多，消耗大，除了應(yīng)補充足夠的水分外，飲食不能過于清淡，要適當(dāng)補充營養(yǎng)。我們平時食用的肉質(zhì)食品，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，多食用蔬菜、瓜果的同時，還要適當(dāng)進食一些肉類，這樣人的機體才能夠適應(yīng)炎熱環(huán)境中的消耗。　　中醫(yī)：蔬菜水果不夠人體需要　　夏天比較炎熱，中醫(yī)認為陽氣盛，同時由于天氣炎熱，汗出得比較多，消耗也比較大。因此，人們每天僅吃水果和蔬菜是根本不能滿足機體需求的。　　所以，中西醫(yī)給家長們的共同建議是：　　1。夏季飲食方面不能僅僅以吃菜和水果為主，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a充瘦肉之類的肉食?！　?. 夏天吃肉最好以吃魚肉為主，這樣既補充了蛋白質(zhì)，又不會上火?！　?. 另外，對于怕晚上消化不好的人，可以每天選擇在三餐中的午飯時吃肉?！　∩匣鹋c否，體質(zhì)決定　　上火是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，從中醫(yī)學(xué)的角度來說，究竟吃肉吃多了會不會上火？　　其實，從人體整體代謝的角度看，上火還是與體質(zhì)有關(guān)系。同樣的食物，對于不同的人，會產(chǎn)生不同的結(jié)果。如果一個人消化系統(tǒng)運行得很好，暢通無阻，能夠很好地把食物分解、代謝，并把廢物排泄出體外。與此同時，如果再增加適當(dāng)?shù)倪\動，這樣的話，應(yīng)該對能量的消耗起到一些幫助作用?！　∷哉f，“上火”一說不應(yīng)該一概而論。而且因為“上火”的原因減少夏季肉類的攝入也是不合理的。　　合理吃肉，健康有益　　夏季氣溫高，出汗多，光靠谷物、瓜果與蔬菜等清淡食品，難以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)等的需求，而肉食恰恰富含這些養(yǎng)分。河北省醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)膳食部營養(yǎng)師雷敏指出，由于夏季往往食欲下降，調(diào)整一下吃肉食的策略也是必要的。以鴨肉等為首選，因為它既能補充夏季因代謝增快所需要的蛋白質(zhì)、維生素與礦物元素，又有清熱的作用，且不油不膩?！　『芏嗉议L都有這樣的困惑，夏天孩子沒有胃口，吃肉湯補充蛋白質(zhì)可行嗎？　　石家莊市第三醫(yī)院營養(yǎng)師翟槿則認為，肉類經(jīng)過水煮后，只

        懷孕是一件喜事，但除了快樂與期待之外，幾乎大部分的孕婦從一開始懷孕就在擔(dān)心和煩惱--驗孕棒上到底是一條線還是兩條線？要上哪家醫(yī)院產(chǎn)檢，找哪位醫(yī)師接生？孩子正常嗎？會不會有唐氏癥呢？自然生產(chǎn)好還是剖宮生產(chǎn)好呢？陣痛會不會很痛？要不要采用"無痛分娩"？以后要哺喂母乳嗎？諸多的問題，從驗孕棒顯示兩條線開始，就深深困擾著準(zhǔn)媽媽。           孕期的心理變化         根據(jù)國外統(tǒng)計資料，有接近一半的寶寶是在非預(yù)期下受孕的。也就是說有一半的懷孕女性比別人要多一種煩惱，即是否要生下這個寶寶。此時除了男女雙方的意愿外，經(jīng)濟狀況、婚姻狀態(tài)、社會背景及宗教信仰等都會影響是否繼續(xù)懷孕的決定，也因此孕婦容易對腹中的寶寶產(chǎn)生愛恨交織的矛盾情緒。即使是計劃中懷孕，面對家中新成員的到來所伴隨的經(jīng)濟壓力、工作計劃的改變以及對懷孕分娩將帶來的種種不適和其他壓力，孕婦也容易感到不安或緊張。           第1妊娠期（前3個月）         這時期的胎兒對孕婦來說似乎有些不真實，準(zhǔn)媽媽既感覺不到胎動，肚子也沒有變大。而懷孕初期給孕婦帶來的身體不適，使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變。在這個時期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定，容易生氣，而且依賴性較強。           第2妊娠期（4~8個月）         由于這時期懷孕的不適癥狀會減輕，身體狀況也好轉(zhuǎn)，準(zhǔn)媽媽的心情會比較平靜。再加上開始感覺到胎動，因此逐漸意識到腹中胎兒是真實存在的，也因此準(zhǔn)媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會更緊密。準(zhǔn)媽媽會開始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分，生活重心及話題集中在寶寶身上。雖然此時期孕婦情緒較為穩(wěn)定，但由于害怕生下畸形兒，恐懼感會相對增加。一般

解析體虛：　　出汗是人體的一種正常生理活動，具有散熱、排毒、濕潤皮膚等作用。由于寶貝的交感神經(jīng)活動比成人活躍，所以比成人容易出汗，特別是一些外部原因或誘因作用下，如氣候炎熱或室內(nèi)空調(diào)溫度過高、游戲、跑跳、劇烈的運動、衣服穿得過多、晚上被子蓋得太厚、吃了辛辣刺激性的食物等，更容易導(dǎo)致寶貝出汗。　　但是如果出汗超出正常范圍，就是一種病態(tài)的表現(xiàn)，大多是因某些疾病引起的，病因比較復(fù)雜。這樣的寶貝，一般稍一活動或平時走走路，也會出很多的汗，中醫(yī)認為，這是一種體虛的表現(xiàn)。 　　怎樣對體虛寶貝進行調(diào)理？　　體虛多汗的寶貝，可通過中醫(yī)方法進行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)。對于體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)一向有其獨特之處?！　?、及時更換衣物　　衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶貝就得用自己身體的溫度來捂干，這樣容易讓寶貝受涼，引起感冒、發(fā)熱及咳嗽等不適?！　?、多給寶貝補充水分　　體虛的寶貝大部分都有多汗的表現(xiàn)，由于體內(nèi)水分喪失較多，如果不及時補水就有可能脫水?？蛇m量喂寶貝一些淡鹽水，補充身體失去的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)，避免因脫水而導(dǎo)致虛脫?！　?、經(jīng)常開窗換氣　　每天早、中、晚堅持定時通風(fēng)換氣，盡量做到每次開窗10-30分鐘。如果是炎熱的夏天，可使用電扇或空調(diào)降溫。但要注意風(fēng)不能直接對著寶貝吹，尤其是寶貝睡著后，以免皮膚毛孔開放，身上有汗，直接吹風(fēng)而受涼。 　　4、衣服及被子不可太厚　　寶貝的內(nèi)衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質(zhì)衣料，衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶貝出汗太多。從小鍛煉寶貝的耐寒能力，也有助于增強寶貝的抵抗力?！　?、勤洗澡　　媽咪要勤給寶貝洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，不讓汗液傷害寶貝的皮膚。因為，寶貝的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，容易導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。　　6、中醫(yī)食療方* 參芪紅棗湯：用太子參15克，炙黃芪15克，紅棗6-8只，煎湯口服?！　¤坭焦饒A紫米粥：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸后加入洗干凈的枸杞子、桂圓肉各50克，煮至黏稠即可?！　↑S芪燉雞：將生黃芪50克洗凈，裝入凈膛的母雞腹內(nèi)封口后，放入冷水內(nèi)慢火燉之，爛熟，給寶貝喝湯吃肉。　　7、中藥或中成藥治療　　體虛的寶貝可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃些中藥湯劑或中成藥協(xié)助止汗；也可